延缓衰老，健康长寿，这是人们关注的重点，来到世上的人们都喜欢自己能够健康长寿，这个是毋庸置疑的。有些人爱保健，他们说他们想得很通透，除了健康之外其他的都是身外之物，确实，说的在理，我们一直挂在嘴边的有一句话：“身体是革命的本钱”，确实好的身体是你想要得到自己想要的一切的基础，假如说身体不舒服，就会懒得去做一些事情，同时影响到心情、工作等等。
那么长寿会有哪些特征呢？
首先是有个好的睡眠
睡眠是人们不可缺少的一种生理现象，睡眠的重要，我们大家都知道，如果一晚上睡不好，第二天就会精神不佳，相反，晚上睡得好，精神百倍。我们经过白天一天的工作，就需要到晚上睡觉休息，消除疲劳，恢复体力等，这是一个自然的规律。拥有一个好的睡眠还可以增加自身的抵抗力，现在很多人说会说亚健康严重，其中没有好好睡觉是其中之一的原因，由于工作、家庭、生活的种种压力，导致睡眠不好，身体的抵抗力也下降了，导致有很多的毛病。大家可以稍微的观察下身边的长寿之人，他们都是拥有一个好睡眠的，所以好睡眠和长寿离不开。
其二是喜欢每天喝足够的水
有些朋友是忙工作，都是废寝忘食的，更别说喝水了，有时候白天忙起来，都会不记得喝一滴水，我相信这样的人不在少数。“水是生命之源”我们身体里少不了，喝水可以帮助我们补充身体流失的水分，能够促进新陈代谢，稀释血液，加速流通，同时有助于体内的垃圾毒素的排出。所以呢你平时爱喝水吗，这也是我们健康长寿的特征之一哦。
其三是眉毛比较长
我们都知道老寿星的眉毛特别长，古相书中曰“眉毛长垂，高寿无疑”，既然有这样的说法，就有一定的道理存在的，眉毛越浓密、粗长就表示肾脏越健康，肾脏越健康，肾气就足，正气强，身体的免疫力也就强了，所以也就能更长寿了。
其四、排便通畅
由于现在的饮食过重过油腻，很多朋友呢，影响到了排泄系统的功能，便秘也是很普遍了，只有排泄系统健康，就能维持正常的新陈代谢，排出身体里多余的垃圾毒素，自然也会健康长寿。所以要是你有二便不通畅的话就要注意了，平时可以吃些粗粮，多喝水，做适当的运动等来缓解。
其五、性格开朗
“一般性格开朗，每天面带笑容的人，运气都不会差”，这样的说法，应该是很多人都知道的，事实也是这样，性格开朗的人，也是很喜欢交朋友的，大家也都喜欢和这样的人做朋友，朋友多经常交流和感情的宣泄，都是有利于健康的。有研究表明，经常笑一笑，性格开朗是长寿人群的共同点。
今天呢健康长寿的特征就跟大家分享到这里，大家看完后对照下自己能占几条哦，希望我的分享能给大家都有所帮助，也衷心祝愿大家都能健康长寿！
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