1、忙碌的工作之外最幸福的是什么?答案是:睡着觉,就是幸福。
尤其对于失眠的人来说,好好睡一觉比什么都重要。
只是有时候越是想睡,越睡不着……
面对繁重的工作,面对生活中的烦恼,如何解压?
更多的人正在睡得越来越差,离“幸福”越来越远。
基本天亮才能睡,身体非常疲惫,但脑子又很亢奋,很容易惊醒,感觉一整晚都在做梦,醒来之后又很累,皮肤变得越来越差,每天顶着糟糕的情绪……
失眠睡不着,到底该怎么办?有调查表明,90%以上的失眠是由心理原因引起,比起药物等方式,心理调整才是真正的对症下药。
你可以控制睡眠,而不是被失眠控制,催眠是一种可获得的技能,一旦训练完成,效果会很稳定,真正可以控制睡眠,而不是被失眠控制。
希望大家在拥抱生活梦想的时候,也拥有健康。
2、别做职场老黄牛了,升职加薪你要用工作汇报搞定老板
你曾因为不会汇报工作而吃过亏吗?
在电梯间遇到老板,短短30秒,别人简短汇报,立马获得老板欣赏,而你自己打完招呼就不知道说什么,还被老板贴上不会沟通的标签;
年终了,别人靠一份年终总结汇报直接升职加薪,而你自己因为工作汇报写得不好,年终奖拿得最少;
小组汇报时,别人有理有据,你却不会展示自己的工作成果,随便说几句草草结束,结果领导以为你没干多少事;
不会写日报和周报,常常被领导说像是在记流水账……
“对于领导而言,谁能很好地汇报工作,谁就在努力工作;相反,谁不好好汇报工作,谁就没有努力工作。”
有很多职场老黄牛,整天勤勤恳恳、埋头苦干,却永远与加薪、晋升无缘,就是因为他们低估了工作汇报的重要性。
而做好工作汇报,是我们每个人可以掌握的最迅速、最实用、见效最快的职场崛起方法。
工作就像一场足球比赛,无论你在球场上奔跑的多么精彩,如果不进球,都是白搭,而工作汇报就是足球比赛中的临门一脚。
在职场中最可怕的不是被老板破口大骂,也不是一纸辞退书,而是加班加点拼命工作,老板却看不到你的付出……
不被看见的成绩只能是孤芳自赏,被忽略的付出,则是职场最悲哀的事情。
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