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长久以来，bra一直作为广大女性最亲密无间的闺蜜，默默地帮女性塑形美体。无论从健康上还是审美上来看，bra的地位绝对至关重要。
但这位“天天见”的贴身伙伴，女性朋友却未必全然了解。据《中国女性内衣杯型大数据调查报告》显示：中国六成女性不懂挑选内衣，四成选错杯型。看来穿对bra是个技术问题。好吧，既然如此，作为一枚资深大暖男，壹读君没理由不站出来给大家科普一下。
什么？单身？嗯，那你自便吧。
胸罩不光罩着胸，它罩着全身
自打胸罩（brassiere）一词1907年在《Vogue》上出现后，现代胸罩已发展了一百多年了。一百多年来，胸罩逐渐在全世界普及开，女性从发育开始，就要和胸罩开始打交道。穿bra秀事业线，更是美女们乐此不疲的穿衣时尚。
不过男性同胞们不能只惦记着女人的性感，小小bra，穿戴不适，问题可能很严重。
乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小钢圈太紧的话，就会影响血液循环和供给，会造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。美国癌症研究中心关于佩戴胸罩的调查研究结果显示，戴时间超过12小时者，乳腺癌的诱发率就可达75%。
临床上还有一种症状叫 “胸罩综合症”，表现可能是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。
此外，不合适的胸罩还可能产生副乳、乳房下垂、乳房侧移等后果，从生理到外观上给予女性双重打击。比如十几岁的青春期少女活波好动，胸罩就不能过紧，也不能过松，否则无法起到支撑作用，还可能在发育过程中留下外扩的问题。三十多岁的女性，更多是面临乳房支撑和乳腺增多的问题，如果文胸面料不够舒适透气、钢圈材质不够好，乳房下垂就会更明显。这个年龄段还有很多做妈妈的女性，如果文胸选择不得当，就会压迫孕妇的腹部和胸部，还会影响对胎儿的哺乳。而四十多岁甚至更年长的女性，更需要保护乳房，如果就觉得年老就不用穿戴胸罩，胸部没有支撑除了下垂严重，也会对腰背和身心肺形成不良影响。
所以，壹读君温馨提示：暖男们要学会体贴女友，请从帮女友选对内衣开始！
如何挑选合适内衣？
选内衣，先得选对尺码。整天把ABCD罩杯挂在嘴边的男票们，可不一定能挑对尺寸。
胸罩型号由下胸围尺寸和罩杯尺寸两部分构成，这里只需记住一个公式：罩杯=上胸围-下胸围。上胸围即通常所说的女性胸围——沿女性乳头绕胸一周的长度，而下胸围则是沿女性乳根绕胸一周的长度。
测量上胸围要沿着乳头绕胸一周
罩杯一般用A、B、C、D、E来表示，每2.5cm为一级，最小的AA为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C为15cm，依次递进。这里允许误差为正负1.25cm，比如胸围差数为13cm，即为B罩杯。
所谓“天性”使然，像壹读君这样练就一眼目测罩杯功力的男票不在少数，不过你还缺另一项重要指标——下胸围。下胸围可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，允许误差为正负2.5cm。拿到下胸围后加上罩杯代码就是你需要的胸罩尺码，比如你的妹纸下胸围81，上胸围99，罩杯数=99-81=18，恭喜你，你需要的尺码是80D。
有了合身的尺寸，接下来该决定胸罩罩杯的种类。胸罩的罩杯一般可分为全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3种。全罩杯胸罩即可以将乳房完全纳入杯中，具有支撑与提升集中的效果，人皆适用，是最常见也最保险的选择；1/2罩杯胸罩的大小约为全罩杯的1/2，通常可将肩带取下，让女友小露香肩一把，也可衬得娇胸显丰满；3/4罩杯即斜线裁剪的款式，集中效果最好，若想要凸显女友乳沟的诱惑，此乃上佳之选。
你以为到这一步就挑好了？图样图森破。就算是内衣，也是要看款式设计的。如果你家妹子成年以上，20刚出头，正是青春无敌的好时光，糖果色、海洋风都是她们喜欢的。如果你的女票是30岁左右的轻熟女，工作的时候需要大方舒服款，参加聚会需要能凸显身材的聚拢型，你们俩相处的时候来些花纹、蕾丝助兴也未尝不可。如果你打算送给女票的母上大人或者你自己的妈妈，那么来款丝质内衣，舒适优雅绝对错不了。
当然bra再怎么好看都是次要的，合身是关键。Bra是否完全合身，还得观察女友的试穿效果。像壹读君这样优质暖男，就会懂得体贴细致地询问女票的试穿效果：底围松紧是否合适，钢圈是否贴合乳房边缘，罩杯峰点是否与乳头对应，罩杯容量是否刚好装下，腋下是否有凸出，以及最后，亲眼鉴定是否满足自己的幻想呢。
如何帮你女友保养内衣？
暖男一大标准就是持之以恒的细致体贴，所以光送一件内衣给她感动一时还不够，你得多送，一直送，霸气地对她说，你的内衣我都承包了！
那么需要多久送一次呢？一般而言，同一件内衣的累计穿着时间最多6个月。如果乳房偏丰满的女性，穿用时间更要缩短到3个月。内衣对胸部较好的承托效果也是在最初穿用的2-3个月内。此外，还要根据女性身体的变化（一般每10个月为一个变化周期），及时更换文胸的型号和款式。
其实壹读君看来，一个称职的男朋友是肯花心思的。年轻情侣，二十出头的姑娘活泼靓丽，男生多送一些青春系列的bra，内衣紧跟潮流，女朋友会很开心的。三十多岁的熟女，如果你们关系够亲密，3个月左右根据季节变化你就送上新的内衣，你们的心也会靠得更近。而更年长的女性，某种程度上他们更关心内衣价格，觉得换太勤了心疼，那起码半年送一次吧，还得告诉她，没有比健康更值得心疼的。
另外为了保护女友的乳房，普通文胸每天佩戴时长一般为8小时，最好不超过12小时。睡觉时不要穿着文胸，如果白天戴文胸的时间过久，晚上最好按摩乳房以促进血液循环（别说壹读君没教你哦）。
暖男们还得天天为女友洗内衣。穿了一天的内衣上能有大约0.1克的排泄物残渣，当中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响皮肤健康，更会严重影响乳腺健康。清洗需用温水和中性洗涤剂，以“轻按”的模式温柔手洗，最后置于阴凉处晾干。
如果你能这么坚持下来，那么女友衰老时能记住的画面应该是：冬日下你递过来的贴心内衣，上面还保留着你手温暖的气息，还有你眼神里无限的爱惜。壹读君恭喜你，你终于养成她心口上的暖男。
谢谢你坚持看到这里，壹读君送上一组高清大图，为你展现女人期望的自己穿内衣的样子与男人期望的女人穿内衣的样子的区别。（请不要走开，下面更精彩）
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