前列腺疾病是困扰广大男性的一大病，但并不是所有的前列腺疾病都严重到需要看医生。诚然，严重前列腺增生需要手术切除，慢性细菌性前列腺炎需要抗生素治疗，但一些症状轻的甚至可自行痊愈，今天我们就来说说如何自我调理前列腺。
自我调理前列腺可多方面同步下手：
生活：勤换洗内衣，注意卫生，避免熬夜，作息规律，戒烟酒，避免久坐骑车，多加运动。
饮食：少吃刺激食物，多吃番茄、洋葱、豆类、蜂花粉等有益前列腺食物。蜂花粉可改善血液循环，6种花粉组成的花津心粉，能起到缓解前列腺症状的作用。
运动：运动能增强体质，改善血液循环，跑步时脏器柔和冲撞前列腺，可起到“按摩”效果。
按摩：通过按摩可引流前列腺液，排出炎性物质，减少前列腺液淤积，改善局部血液循环。
性生活：纵欲导致前列腺频繁充血，禁欲导致被动充血，都不利于前列腺健康，因此性生活要适度。
前列腺疾病虽然常见但其危害不可忽视，严重时其可损害性功能，诱发其他疾病，甚至影响精液质量导致不育，对男性精神和身体造成双重伤害，因此了解和预防前列腺疾病极为重要！
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