吃对食物保健康，8种食物呵护前列腺

前列腺对男人的重要性不言而喻，因此保护好前列腺义不容辞，今天我们就从饮食的角度来侃一侃。下面列举一些有益前列腺的食物：

番茄：西红柿富含一种抗氧化剂番茄红素，熟番茄更易吸收，多吃有助于缓解前列腺炎，减少患前列腺癌几率。

坚果：含微量元素硒，硒可抑制镉对前列腺的影响，多吃坚果可补充前列腺炎患者前列腺液中缺少的硒。

西兰花：含大量抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，常吃可降低前列腺癌患病风险。

蜂花粉：含谷氨酸、脯氨酸等多种物质，可改善前列腺血液循环，减轻水肿，缓解尿道梗阻，6种花粉配制而成的花津心粉，有助于缓解前列腺症状。

南瓜籽：含丰富锌、磷、胡萝卜素等营养成分，锌可提高前列腺抗菌能力，常吃南瓜籽可防止前列腺炎。

豆类：富含蛋白和卵磷脂，常喝豆奶可抑制致癌物生成，降低患前列腺癌风险，还可预防前列腺炎。

洋葱：是已知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可扩张血管，洋葱还可消炎抑菌，帮助改善利尿。

石榴：中提取物可缓解前列腺癌细胞生成，加速癌细胞自毁，石榴中一些成分还能抑制前列腺癌细胞转移。

这么多的食物对前列腺有好处，爱护自己的男士更应该生活中多留意多吃，保护前列腺，让前列腺疾病无法为非作歹。