这个问题，有不少的朋友都有问过我。我从自己亲自泡酵素原液澡的体会，结合自己的医学知识为大家来分享解答。
我从2017年8月份开始泡酵素原液澡。一直持续到了现在，还在坚持泡。一直到现在，身体还是会有些反应。只是身体出现的排毒反应越来越轻，越来越少。
很多人在形成重大疾病的初期，其实都起源于体质的下降，身体太虚，才导致各种病原体的入侵。所以中医说：正气内存，邪不可干。
人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌 。万病之源就是寒湿体质，请注意！
大病都是由小病一步步积累而成的！
许多朋友一听瘤或者癌就怕的不行，可是对寒湿，或者身体虚了，却不足够重视。其实瘤，癌的源头就是寒湿。而寒湿能够轻易的进入我们的身体，就是我们身体虚了。
我们身体健康是需要依靠气血良好的运行的。而气血运行的特点是：得温则行，遇寒则凝。当我们的体内侵入过多的寒气时，气血的运行就产生了障碍。气血不通之后，身体的各部位就会引发疼痛。所谓：通则不痛，痛则不通。
在我国的中医经典书籍《黄帝内经》——《素问·痹论》中就说到：“痛者，寒气多也，有寒故痛也”。
寒在体内多了以后，就会形成湿气。古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、 心脑血管 等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）
那许多的朋友知道了寒湿的危害，也会采取一些措施，可是为什么这湿气 总是排不干净呢？
湿气重最典型的6大症状
当体内湿气过重时，中医称为“湿邪”，湿邪容易导致气血不畅通，除了会让人觉得身体沉重、没精神、困倦无力、头部昏沉，或是头脸部比较油腻、咯痰外，当湿气困滞在不同的地方，也会产生相应不适症状。
️湿气在四肢：容易感觉四肢沉重。
️湿在肠胃：肠胃容易闷胀、比较没有食欲，大便稀稀糊糊或比较黏腻，容易黏在马桶上冲不掉，有些人甚至会出现腹泻的症状。
️湿在关节：关节寒湿容易肿胀、疼痛，处在潮湿环境时会更加不舒服，因此有些人的关节像气象台一样，下雨天会特别疼痛不适。
️湿在皮肤：当湿气困滞于皮肤，皮肤容易浮肿或诱发皮肤疾病，如许多人夏天容易出现湿疹、汗疱疹等皮肤问题。
️湿在女性：女性若体内湿气重，容易产生像是白带多等妇科问题。
️痰湿：当体内的湿转成更浓稠的痰湿，这些人会常觉得口中有痰，一直想清喉咙。痰湿过重时形成痰湿体质，也容易造成肥胖。
为什么你的湿气去不掉❓
那是因为没有从病因着手！
原因一：饮食习惯
饮食上的不当很容易造成水湿的累积
(1) 不良饮食习惯，饮食不节制、暴饮暴食。
(2) 过度寒凉饮食
(3) 喜欢吃油腻、甜食、重口味等肥甘厚味的食物
改善方式：
(1) 适当食用利湿食物：利湿就是让湿气从小便排除，日常饮食中利湿食物如：绿豆、红豆、薏仁、莲藕、冬瓜等；中药材如车前子、车前草、白茅根、荷叶等，可煮成茶饮饮用。
(2)调理脾胃的食物、药材：可以改善脾胃虚弱造成的湿气，像是芡实、茯苓、山药。
原因二：生活习惯
现代人很多都少运动，少运动容易累积湿气，长期缺乏运动或是过度操劳、休息不足，容易产生气虚体质，影响身体代谢湿气的能力。
改善方式：
（1）多做运动：透过运动适当流汗，有助排除体内湿气，再加上运动能提气，提升体内阳气也有助排湿。
（2）适当的SPA、温泉也能排除体内湿气，但切记避免在温泉中泡太久，过度发汗也会伤体内津液，有心血管病史者不宜。
（3）穴位按摩：平时也可多按摩一些穴位，帮助除湿。
承山穴，排湿大穴。
原因三：环境
中医讲湿气的产生，分内湿跟外湿，外湿就是指外在的湿邪侵犯人体，例如下雨天淋雨、梅雨季节环境潮湿，或是居住环境过于潮湿。
改善方式：避免生活环境太潮湿、定期除湿，保持被褥干爽、定期曝晒；另外睡冷地板，容易伤体内阳气，加重寒湿。
还有一点非常重要：现代人洗澡、洗头太频繁，伤阳气！甚至有的人，大清早起来就洗头、洗澡！早上是属于这一天里，阳气生发的时段。所以要避免洗头、洗澡。
那我们了解了以上的这些生活中形成寒湿的问题以后，我们如何用酵素原液泡澡效果更好呢？
第一：首先我们要知道，酵素泡澡是属于身体整体的一个调理方式，所以是需要一个较长的时间的。不要有妄想很短的时间内就彻底的转变了身体的疾病或亚健康状况。要做好长期泡酵素澡的打算。
第二：酵素泡澡排毒是有个过程的。寒湿和邪气，它是一点一点进入我们身体的，那么它排出去的时候，也是一点一点排出去的。打个比方，就像剥洋葱一样，一层一层的剥离。所以要有耐心。
第三：用酵素原液泡，泡过一段时间以后，盖上盖子，让它自行重组、转化。不需要更换原液的。这是我的经验。而且转化重组后的酵素，气味闻起来更清香、更清透！否则，泡几次就倒掉了，多可惜呀!
第四：酵素泡澡，真的是很方便，而且十分经济实惠。因为你什么时候有空，随时随地可以进去泡。不需要排队，不需要挂号！而且有了这个可以一边泡澡，一边加热的泡澡神器，真是想泡多久就可以泡多久。
环保酵素的制作又如此简单，果菜皮做的就可以用来泡澡。一次花费和制作，长久享用。这对一般的老百姓来说，简直是养生保健的天赐福利！感恩乐博士的无私分享呀！
第五：酵素泡澡在出现排毒反应时，持续和坚持泡是很重要的。这就好比，烧开水一样。好不容易把水加热到70度。你把它关火了。等过了一两个小时再来加温。那时候可能已经凉了。又要从头开始加温了。酵素排毒也是同样一个道理，你马上就要到排毒高峰期了，你忽然就停。等你过段时间再泡酵素原液澡的时候，又是从比较低的位置，往高峰期去。所以在一段时间内持续不断坚持泡很关键。包括自己做的食用酵素，同一个道理。
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