这味中药“益精气, 坚筋骨”是腰疼克星, 高血压在它面前都投降!

在中药中有一味药，《神农本草经》介绍它：味辛，平。主治腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨。对由肾阳虚引起的腰痛和腰椎间盘突出有很好的治疗作用。它就是杜仲，杜仲别称丝楝树皮、丝棉皮、棉树皮。

杜仲治疗肾虚腰痛

肾阳虚表现为腰膝酸冷、畏寒、肢冷、小便清长、男子阳痿早泄等；

推荐食疗方：杜仲煨猪腰

材料：猪肾一个，杜仲10克，荷叶一片

做法：猪肾剖开，去掉里面的筋膜，清洗干净，撒点盐、花椒腌一下，杜仲研末放入猪肾里，用荷叶包裹起来，放砂锅里煨熟即可。

方解：能补肝肾，对肾虚腰痛、腰膝酸软、耳鸣眩晕、肝肾不足有治疗作用。

杜仲治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的中后期，大多数人也会有不同程度肾虚，在此阶段可以选择滋补肝肾、强筋壮骨、调理气血的食疗辅助治疗，可以喝杜仲核桃猪腰汤。

推荐食疗方：杜仲核桃猪腰汤

材料：猪腰切片，大枣2个去核，杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

做法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1次。

方解：益气补肾，壮腰助阳，对肾气不足型腰椎间盘突出症有治疗作用。

生杜仲与熟杜仲区别

生杜仲和熟杜仲都是杜仲，熟杜仲指的是炒过的杜仲。杜仲经炒制后，则杜仲胶被破，有效成分易于煎出，所以我们一般食疗中常用熟杜仲。

而生杜仲其实就是杜仲树皮洗净，刷去粗皮，厚薄分开，切成宽条晾干制成的，味淡，但是降血压的作用很好。

杜仲的注意事项

毕竟“是药三分毒”杜仲虽好，但不是每个人都适合吃，也不是想吃多少就吃多少的。

（1）在食用的剂量上，一次最多服用6到15克。如果服用过多会出现头晕，疲倦乏力，心悸，嗜睡等现象。严重还会出现呼吸减弱，抽搐，昏迷等症状。

（2）肾阴虚火旺患者和身体虚弱患者不宜食用，容易造成虚不受补的情况。

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