和时间的优雅作战——关于护肤的碎碎念

和时间的一场优雅作战——关于护肤的一些碎碎念

 

 

关于护肤这件事，我想可能每个女人都有一肚子的话要说：美白祛痘抗衰老，紧致光洁有弹性，女人护肤总是这山看着那山高，对着镜子的时候变成火眼金睛，毛孔瑕疵斑点一个都不放过……对待皮肤，我们都是完美主义者，没有最好，只有更好——于是，论坛上一刮风，广告里一吹捧，小心眼里就长草，晕陶陶地败家去了……笑，写这个帖子，就是想和大家聊聊“护肤”这件给我们带来无限乐趣和无尽烦恼的事儿。
　　
　　我的护肤意识算是启蒙得比较早的，十二岁的时候已经开始用洗面奶，十七岁用眼霜，到如今算算也有十多年了。这些年来，我走过很多弯路，用过的适合不适合的产品加起来也不少了，大牌的、国货的、网上刮风的、自己的DIY的……几乎我都试过，不过，开这个帖子我不想过多地点评产品，毕竟每个人的肤质不一样，此人之肉，彼人之毒，我的感受代替不了大家；而是想谈谈在这些年里我慢慢领悟和总结的一些护肤方面的思考，当然，只是我的一家之见，也欢迎姐妹们跟我讨论。
　　
　　PS：目前在家待产，时间比较充裕，不过为了照顾某男的情绪，一次用电脑的时间不能过长，更新得会比较慢，见谅。不过，我希望能在这一个月里慢慢地写完，以此贴浮出水面，纪念我上天涯8年，也算是我在宝宝出生之前为自己做一个纪念吧：）。

护肤是一场注定失败的战争
　　
　　其实，每个女人都心知肚明，在护肤这件事上，从来没有什么“人定胜天”。护肤是与时间搏斗，与自然规律作战，“失败”是我们一开始就注定的命运。但是，就像有位诗人说的：切勿温顺地走进黑暗，发怒、发怒，抵抗将逝的光亮。面对护肤，我真的希望每个姐妹都是一名可爱的唐吉珂德，和时间优雅地作战，虽然最后的结果我们一定会老去，但是，我们可以让这个结果来得慢一点，再慢一点。
　　
　　当然，和时间作战是一个复杂的过程，绝不是单靠在脸上涂涂抹抹就可以的。我曾经问过一个关系比较好的男性朋友：你觉得一个女人老是从哪里体现的？他非常认真地想了一会告诉我，女人老首先是心老。一个女人的心老了，体现在她失去自信，失去修饰、打扮自己的欲望，而没有这股劲儿撑着，女人立刻一溃千里，体态松弛、容颜老去还是小事，更可怕的是言谈举止里流露出的暮气沉沉：话题永远围绕老公、孩子、柴米油盐、鸡毛蒜皮，这样的女人即使年纪不大，也永远给人“ 中年住家妇女”的感觉，这才是我觉得最可怕的事情。
　　
　　好像是师太还是张爱说过，最不容易老的女人是生活安定而内心不安定的女人。我的理解是：优裕平稳的生活使得女人有条件宠爱和护理自己，而“不安定的内心”使得她得永远撑着一股劲儿，正是这股劲使她内心活跃，积极地去丰富自己，从心态上保持年轻。和时间作战是一件多么辛苦的事情，这口气这股劲我们千万松不得。
　　
给自己一个脚踏实地的目标
　　
　　每个女人都希望自己越年轻越好，最好“今年二十、明年十八”，这样的想法当然很可爱，却不切实际。刚才已经说了，护肤是一场逆天行事的战斗，希望越大，失望就越大。如果你希望自己在四五十岁的时候看起来还像二十岁的小姑娘，呃，我还是建议你去看看李碧华的《饺子》吧。
　　
　　当然，也有人保养得很好很好，比如潘迎紫，刘嘉玲。可是我每次看到潘迎紫出来的时候都有倒吸一口凉气的感觉，感觉她整个人都是绷着的，非常地僵硬，不自然。相比之下，赵雅芝给我的感觉要好很多，她保养得也很好，但是细看之下还是有小小的松弛，但正是这种松弛让人觉得自然可信，“没有皱纹的祖母是可怕的 ”，潘迎紫给我的就是这种感觉。
　　
　　再说，作为靠脸吃饭的明星，她们在保养上的一掷千金是我们普通人没法比的。羊胎素、肉毒杆素、激光、整容手术……这些已经超越了保养的范围了，普通人也没必要跟自己的身体这样过不去，这样大动干戈吧。
　　
　　所以，我的目标定得并不高，我只希望比我的实际年龄看起来年轻5岁左右，这个数值可以随着年龄的增加慢慢的加大一些，不过，我认为10岁也就封顶了，个别先天条件特别好，后天经营又特别用心的姐妹，或者可以期待15岁，但是再往上加，恐怕不是自己保养所能达到的，而需要求助手术刀和整容医生了。
　　
　　其实，能达到三十岁看起来像二十五，四十岁看起来像三十出头，五十岁的时候看起来像四十岁左右，我觉得我已经很满意了，优雅地老去也是一种美丽，人生每个阶段都有每个阶段的魅力，一味地春华，不肯秋实，那也会错过许多精彩，说到底，除了和时间作战之外，我们还有很多好玩的事情等着去做呢。如果为了怕紫外线侵蚀肌肤放弃夏日的海滩，怕吃火锅发痘痘放弃美食，怕生孩子影响身材放弃做母亲的权利，整个人就为了“不老”二字活着，那也太空洞太可悲了

好的产品抵不上好的习惯
　　
　　我有个朋友，在护肤上很舍得花钱，买的产品都是很好很好的，可是再好的东东，到了她那里都不见效，我挺纳闷的，明明我用着挺好的啊，为什么呢？
　　
　　后来有次我们一起旅游，住在一个房间，我看了她的护肤习惯之后，才算明白为什么再大的大牌对她都没用了。那天游玩回来我们都非常疲倦，老实说真的恨不得一头栽进黑甜乡，但是多年来养成的习惯，我是无论如何也要卸妆洗脸保养之后才能安心上床的，但她不是，她先倒在床上睡了一觉，睡到半夜，我迷迷糊糊听见她去洗澡，洗完澡出来她什么也没擦又爬上床睡。第二天早上我提早十五分钟起床，敷面膜，照常保养之后下楼吃早饭，她却睡到导游打电话催，然后匆匆忙忙爬起来洗个脸就出门。
　　
　　后来我问她，是不是每天都这样，她说太累了才这样，问题是，现在生活这么忙，加班、交际、娱乐，我们不累的时候有多少呢？七七八八的事情，压占了我们太多的时间，但是，我一定要说，无论你怎么忙，每天早晚一定要各留出十五分钟做保养。其实程序很简单，早上清洁-水-眼霜-精华-面霜或者乳液-防晒 -（彩妆）；晚上（卸妆）-清洁-水-眼霜-精华-面霜或者乳液，适当地做些面膜、眼膜、去角质，每天花半个小时，坚持下来，一定要每天每天每天都做，哪怕晚上回家已经是凌晨三点，哪怕早上起晚了上班要迟到，哪怕你累得看到床都想哭，都不要省这半小时，这是对肌肤最负责任的行为。
　　
　　我的观点是，再好的护肤品也抵不上良好有规律的护肤习惯，三天打鱼两天晒网，多么好的产品也体现不出作用。而即使用平价的东东（前提是适合你的肤质），按照上面说的步骤持之以恒，也一定会收到回报。
　　
　　其实，我们的身体和肌肤是最最感恩图报的了，你善待它，它一定回报你更多，但是，还是那句话，贵在坚持

从理论上来说，其实怀孕期间一般滋润保湿的保养品都是可以使用的，这类产品成分相对单纯，不会有什么副作用。比较需要注意的是精油类和祛痘的，前者是因为有些精油会有活血通经的效果，可能会促进宫缩，祛痘的产品中有些含有维A酸，这个是致畸性很强的。
　　
　　另外，香水和指甲油也是不能用的，里面含有某种成分会造成男婴的尿道下裂。口红和唇彩最好也不要用，这些抹在嘴上的东东很容易吞到肚子里面，化妆品经皮肤吸收的毕竟有限，吞到肚子里面可就不一样了。
　　
　　这是我在怀孕前咨询了医生和做营养保健的朋友得来的结论，不过我毕竟不是专业出身，MM看看就好，最好有专业的JM来给个说法。
　　
　　至于我自己，基本上和没怀孕之前用的没啥大差别，因为我本来就不用美白祛痘的东西，也很少化妆，唯一停用的就是香水。不过为求安心，我换了几样药妆的东东，比如防晒，感觉物理防晒要更安全些（不过使用感真让人抓狂），还有喷雾什么的。我就不说牌子了，反正那四家药妆到处都是，MM可以咨询一下专柜。
　　
　　如果实在不放心，也可以选用孕妇专用的护肤品，不过个人感觉没有必要。
　　
　　对于怀孕和护肤，其实没必要对立起来。毕竟怀孕要经历漫长的十个月，如果这段时间完全放弃护理自己，生完宝宝之后要收复失地就很困难了。更有甚者，有的MM一怀孕就完全把自己的形象抛到九霄云外去了，眉毛不修，头发理成最难看的不男不女式，脸上糙得掉皮也不管，完全不控制体重，穿的都是老公的大衣服，我觉得这样对宝宝未必是好事。毕竟你打扮得精神漂亮些，对自己的心情也会有帮助，心情美美，宝宝长得会更好。

对的，还是贵的?
　　
　　这真是一个哈姆雷特式的问题。谁都知道化妆品是个暴利行业，尤其是进入中国大陆的所谓“大牌”，真的没几家是厚道的，几乎都在明目张胆的抢钱。但如果保养品的效果可以和金钱划等号，那么我相信大多数女人都不会吝惜银子，毕竟，钱花了可以再赚，我的青春却是小鸟一去不回来。
　　
　　不过，在“大牌”保养品上的投资的确是最吊诡的一件事情，百多元一张的面膜，取下来的那一刻，的确无敌水嫩，晶莹剔透，你能说它没有作用么？可三五个小时之后，就像灰姑娘听到了十二点的钟声，唰一下打回原型，这时候你又会不会悄悄动摇对大牌的信心？还有千多元的眼霜，买回来诚惶诚恐地按照BA介绍的手法，弹钢琴，打圈圈，一个月之后，凑近了对着镜子仔细端详，嗯，黑眼圈似乎、可能、好像、大概、也许淡了那么一米米……还不能确定是不是自己的心理作用。
　　
　　既然效果和售价并不一定成正比，那么，我们还有必要向所谓的“大牌”奉献自己的真金白银么？这些所谓的大牌到底凭什么这么贵？说实在的，我也为这个问题纠结了好久，而且我觉得基本上，这个问题属于见仁见智，无法统一口径的。
　　
　　首先，必须要承认，大多数的国际品牌，它在科研和开发上投入的资金和人力是平价护肤品比不了的，它的配方可能更加有针对性，也更温和安全。就成份上来说，比较昂贵的品牌通常选择的成份也比较好。从这两点上来说，选择贵价保养品绝对有它的道理，使用效果上应该是强于平价的（前提是你选对了适合你的产品）。但是这种效果上的距离到底有多大？是否和它们的售价比一样？这就很难说了。比如200元的洁面是否有10元洁面20倍的效果？恐怕没有。简单的说，如果普通平价产品能够达到的效果是6-7，贵价保养品能够达到8-9，你是不是愿意为多出来的一两分多花十倍或者二十倍的代价，那就该你自己斟酌了。
　　

        再次，我想说的是大牌贵，其实并不完全贵在瓶子里面的东西。精致的包装，华丽的专柜，美轮美奂的广告这些都是要计入成本的。有的姐妹可能觉得为这些华而不实的东西买单很冤枉，其实，我倒不这么看。护肤本来就是一件“奢侈”的事情，从购买到使用都应该保有一个愉悦的心情：美轮美奂的广告是许给我们一个快乐的梦想，装潢华丽的专柜和态度温柔的柜姐会让我们购买的时候保持良好的心情，精致的包装和舒适的使用感更使得每次使用成为一种愉悦的享受，为自己的愉悦买单，其实并不算很过分的一件事情吧。
　　
　　所以，到底要不要买贵价的保养品呢，我个人的态度是，在你能够承受的范围内，适当地购买和使用贵价的保养品应该是无可厚非的。当然，为了这个节衣缩食或者当月光女神就大可不必了。至于这个“承受范围”应该是多少，每个人的情况都不一样，还是自己斟酌就好。

过犹不及
　　
　　对于皮肤，不管不顾固然是错，做得太多也是一种伤害。中国人讲究一个“中庸之道”，其实就是凡事都要合度，一旦逾越了这个“度”，往往就好心办了坏事，过度护肤也是如此。
　　
　　过度清洁。彻底的清洁是护肤的第一步，但是过度的清洁就是毁容的第一步了。洗脸洗到什么程度才算干净？有的MM，尤其是年纪比较小，肌肤比较油的，洗脸总喜欢用清洁力特别强的洁面乳，洗到皮肤摸上去咯吱咯吱响的程度，才觉得清爽相了。而且早晚都用洁面乳，甚至在夏天中午还要额外加一次洗脸。可是，你有没有发现，洗得再勤也跟不上皮脂分泌的速度，越是洗脸，越是用清洁性强的产品，越是油光满面？因为你给了皮肤错误的暗示啊，皮肤需要一定的皮脂来滋润，你把皮脂洗得干干净净，皮肤就会想：哦，没有油了，再分泌点油吧，于是皮脂腺加班加点的干活，没多久，就把你洗去的油脂又给补上了，甚至更多。
　　
　　其实，适量的皮脂对皮肤绝对是一种保护，会对肌肤造成伤害的是附着在皮脂上的灰尘、污垢、彩妆等等，我们要洗去的不是皮脂，而应该是这些外来的不速之客。而这些污物附着在皮脂上，单靠清水没有办法彻底洗净，所以我们才要使用洁面产品。而在皮肤上几乎没有灰尘彩妆的时候，用温水洗脸也就足够了。所以晚上的洗脸卸妆一定要用洁面产品，而早上起床，皮肤其实很干净，完全没必要那么恶狠狠地去揉搓清洁了。除非你前一天晚上用了过夜的面膜（其实这种面膜我都是不太待见的），根本没必要在早上使用洁面乳。
　　
　　顺便再说说卸妆和去角质的问题。大概是拜日系几家卸妆油厂家所赐，很多化妆的MM都有了“二次清洁”的观念，也就是先用卸妆油卸除彩妆，再用洁面产品彻底清洁。这个观念本身没有问题，不过，厂家宣传美容观念总不会是免费做科普，他总有营业性的考虑在里面。针对卸妆油的宣传自然也不例外。
　　
　　多浓的妆才需要用卸妆油？要知道，最早推出卸妆油的S家，他最开始的目标顾客群是好莱坞的演员，而现在，在厂家铺天盖地的宣传之下，只画了点生活淡妆，甚至只擦了物理防晒的普通女人，好像也人手必备一瓶卸妆油了。倒不是说卸妆油本身没有存在价值，但是，本来完全可以用卸妆水或卸妆乳来解决的问题，偏偏要劳动厚重的卸妆油来解决，经济上增加开支不说，还引发了致痘的危险，何必呢？我觉得，除非你去影楼拍了婚纱照或者去混了夜场，否则的话，一般上班和日常出门的妆，用棉片蘸眼唇卸妆液卸掉眼影和唇妆，剩下的工作交给一瓶有卸淡妆功能的乳液洗面奶就完全可以搞定了。
　　
　　去角质属于特殊护理程序，其目的是为了帮助肌肤摆脱老化废死的角质层，适当地去角质能让皮肤看起来细嫩光洁，而且去除了死皮后皮肤也更容易吸收养分有助保养。通常来说，去角质的频率根据肤质的不同大约在一周到一月一次不等，这个大家都可以自己斟酌衡量了，相信大家都很有经验。不过，我要说的是，除了磨砂膏去角质之外，有些其他的护肤品也有去角质的功能，如果使用了这样的护肤品的话，使用磨砂膏的频率就要降低，或者不用磨砂膏。比如某家的三部曲，口号就是天天温和的去角质，还有一些清洁面膜，也有去除角质的作用，使用这些产品的话，就让你的磨砂膏下岗吧，重复去除角质除了弄伤肌肤之外没什么太多好处。
　　
　　另外，说一个我自己对磨砂膏使用的TIP，皮肤比较薄的MM可以试试。磨砂膏加在洗面奶里面使用，分量大概是一半对一半，这样磨的时候会感觉温和很多，也较不易刺激肌肤。
　　

过分护肤的另外一个误区就是超前使用抗衰老产品。经常在论坛里面看到MM晒家当，一排华丽丽的贵妇品牌，再定睛一看，还是品牌中最贵妇的那个系列……再再定睛一看，MM是88年的。这种时候我通常只有无言地点右上角的红叉叉，安静走开，因为我根本不用看她的点评了：她骂这些牌子是应该的，赞这些牌子是不会由衷的，看了对我是没有参考价值的。
　　
　　我很了解那种红颜易逝的恐慌感，可是，提前使用抗衰老产品真的是一点好处也没有。肌肤衰老的最直接表现就是干燥，抗衰老产品多半是比较厚重的道理就在于此，而年轻肌肤多半油脂分泌旺盛，再厚厚地盖上一层油，后果可想而知。所以，年轻MM往往踩某个产品太油太闷，其实它根本不是为你设计的，等你到了三十五岁之后再试试，只怕你还嫌它不够滋润呢。
　　
　　抗衰老应该从什么时候做起？一般是25岁左右。初期的抗衰老可以从精华素开始，因其质地通常比面霜轻薄，易于吸收，开始可以局部使用在易出现老化迹象的眉心、嘴角、脖子等处，慢慢再过渡到全脸使用。我们也可以从产品的名字粗略地判断它的针对人群，25岁左右的MM可以选择一些“修护”“修复”“抗氧化 ”“紧致”之类的精华，而“再生”、“滋润”、“塑颜”等等的，还是留到日后吧。

上面说的“过度清洁”，“超前保养”等等其实只是过度护肤的外在表现，相比这些，我觉得更严重更有杀伤力的是护肤的心态不正。护肤是女人生活中很重要的一件事，但是，绝对不是生活的全部。有些姐妹太过于爱惜自己的容颜，以至于放弃了生活中其他重要的部分，这就未免太得不偿失了。
　　
　　大S的《美容大王》刚出来的时候，我也忍不住跟风买了一本，虽然很欣赏她的毅力和坚持，但是看着看着，我还是觉得这个女人已经走火入魔了。比如大S在书里说，她绝对不允许男友抚摸她的头发，男友要搂她，要先把头发从肩膀上拨开才可以……请姐妹们原谅我的不厚道，我当时就觉得蓝正龙和她分手很有道理，而且周渝民和她的前景我也不看好。
　　
　　说笑了，其实我的意思是，别让护肤成为一种负担。为了美丽，有时候我们不得不做一点牺牲，比如忌口，比如放弃熬夜的任性，比如尽量避开阳光直射……但是在牺牲和得到之间，存在着一种微妙的平衡，放弃小小的任性，得到美丽，相信这个交易还是合算的吧。但如果为了保持容颜不老，需要牺牲的是健康、爱情、亲情或者快乐，那我宁愿损失美丽，因为我护肤的最终目的是让自己生活得更好，而绝不是把自己变成一张脸的奴隶。
　　
　　再说，护肤是一场旷日持久的战争，从青葱水嫩到优雅老去，这其中的时间跨度甚至达到半个世纪，这么漫长的旅程，我们该给自己留点后力，别在一开始的时候就剑拔弩张，把自己弄得疲惫不堪。不妨把自己想象成统帅千军万马的大将军：在战场上作战，过于关注一城一地的得失而忽略了整体战局的平衡，绝不是良将之才，同样，对于护肤，纠结于一点色斑，一道细纹、一颗痘印而七情上面耿耿于怀，也绝不是聪明的做法。
　　
　　放轻松些，温柔而不是严苛地对待自己，心态的自然平和其实绝对影响皮肤的状态。一个内心焦虑、神经质、偏执的女人，她的神态会是紧张的，身体会是紧绷的，皮肤当然也不会是光洁舒展的。水灵灵的肌肤来自于保养，更来自于内心的滋润，不是吗？
　　

这两天一直在关注这个帖子。
　　　　其实我也知道如果想皮肤好，更年轻，心态的放松和有规律的生活很重要。可在现在这个社会，又有多少女孩子能真正做到这样？除了出身富贵或者身傍富豪的女生，我想大多数的女孩子还是象我这样，为了自己的生活，或者说前途，不得不辛苦的工作。出差、熬夜、面对电脑，再加常年呆在空调房间，我其实也知道这些都是皮肤和健康的杀手，可也实在没办法。有的女孩子可能想，找个有钱的lg嫁了呗。可有这么简单吗？我还是宁愿靠自己比较安心点。
　　　　说回来，我更关心的是，在目前这种无法改变工作压力的情况下，我们可以怎么做能够延缓衰老、保持青春呢？
　　
　　不知道MM有没有注意，我一直都在强调的一点：“心态”，的确，你说道的问题我深有同感，也深觉无奈，这些是社会大环境，我们没办法改变的。但是，我们无法改变世界，却可以改变自己。学会忙里偷闲，学会放松自己，自己疼惜自己，比如抽空去做个SPA，为自己找点益于身心的业余爱好，培养良好的生活习惯，说到底，我们打拼不就是为了过得更好么？不要等到功成名就再享受，而是一路慢慢走，点滴闲情都不要错过，生命无常，先吃甜品。
　　
　　如果真的是因为工作，因为事业，不得已损失一点点美丽和青春，嗯，其实也不算很糟糕的事情啊。要我选择的话，我宁要有内容的沧桑，不要空洞的光洁。再说，有事业的女性自然有她的风度气质和气场，这足以让人忽略她脸上的皱纹，比如吴仪，那个气质优雅的哦，我都快要羡慕死她那头型到不行的银发了。比起皮光肉滑地蹲在家里当米虫，完全是两个境界吧。

护肤品需不需要成套使用
　　
　　讲这个问题主要是为了下一节的内容做铺垫，先预报一下吧，下节我想谈的是如何把钱花在刀刃上，让有限的预算发挥更大的作用。
　　
　　一般来说，我这里指的“成套”是指洁面，化妆水，精华素，眼霜，面霜或乳液等五件产品，这也是一般品牌产品线的一个完整系列，有的时候这个系列还包含面膜、防晒、磨砂膏等特殊护理品。就日常护理而言，前面提到的五件产品基本就算是一个比较完整的装备了。
　　
　　好，那让我们来看看，有没有必要同时购置一个品牌同一系列的所有护理品呢？基本上，你去问柜姐，柜姐肯定落力向你推荐成套购置，她们的理由大致有两个：一是不同品牌的东东同时使用会冲突；二是完整使用一个系列的产品效果更好。
　　
　　同时使用不同品牌的产品会在脸上打架么?嗯，除非你的运气太差了。我很少同时完整地用一个品牌所有的东西，基本都是杂着用的，最多的时候可以同时用三五个牌子，但至今为止，我的皮肤还是挺健康的。倒不是我的运气特别好或者胆子特别大，我是基于以下的考虑。
　　
　　首先，我们要知道，保养品的成份分为基础成份和活性成份，基础成份比如水（化妆水中超过99%都是水），基础油，乳化剂，界面活性剂等等等等，基础成份占了产品的绝大部分。而活性成份是指能让产品发挥它诉求功效的那一点东东，比如美白产品中的VC，熊果苷，甘草，最近大红的麴酸；保湿的透明质酸，尿素，荷荷芭油，芦荟精华；抗衰老的红景天萃取物，海藻精华，胶原蛋白等等。基础成份是比较稳定的，不同厂家选择的基础成份虽然不同，但是它们之间起冲突的概率其实极低极低。
　　
　　那么活性成份之间呢？会不会我选择的A产品中的某些活性成份和B产品中的某些活性成份起冲突呢？理论上是有这个可能的，就像传说中海鲜和维C同吃会产生砒霜一样，但是在现实生活中，恐怕没几个人会因为同时吃大虾和鲜橙而中毒吧？我们要知道，走专柜路线化妆品它的首要要求是什么，不是有效，而是安全。一般专柜化妆品中的活性成份都很低，原因无它，厂家面对的是肤质、年龄、体质各色各样的消费者，不求有功但求无过就成了他们的头号考虑问题，他起码要考虑到我这个产品出去，不能引起大多数人的过敏吧。降低浓度就是一个减轻刺激性，降低致敏性的好办法，而且还可以降低成本。
　　
　　第二，厂家并不笨，消费者把产品买回家去之后的使用情况他是压根没法控制的，有人高兴玩混搭，他又管得着么？但如果混搭出了问题，厂家肯定跑不了责任 ——你又没说不能和某某某某同时使用。而化妆品市场这么大，厂家哪知道消费者会拿自家的面霜配什么精华啊。所以，一个比较规范的厂家都会考虑到产品的稳定性，说穿了，就是考虑会不会和一些常见的添加成份起反应。
　　
　　浓度低，稳定性高——大家可以安心了吧。我们担心的“打架”问题，其实厂家比我们还害怕呢。
　　

成套购置使用化妆品的另一个原因是这样可以达到效果“加乘”的目的。这个观点我是同意的。同一系列的产品融合度肯定更好，这是毫无疑问的，所以，如果有条件又懒得费心的MM，我建议你还是老老实实地成套用吧。
　　
　　不过，我们要知道，同系列的产品有效的程度是不同的，以美白产品为例吧，假如美白总分为十分的话，那么精华素占的分值最大，五分；乳霜或乳液三分；水一分半；而洗面奶大概起到的作用只有零点五分吧。在这样的情况下，如果你的预算不够，只能以单品的形式购买的话，毫无疑问，拿下精华素，其他的，慢慢再说。你完全可以用这只精华配合你正在使用的其他产品。
　　
　　混搭还有一个好处，就是可以满足多重诉求。一般功效越明显的保养品，诉求也就越单纯，比如美白就是帮助你去除色斑，亮化肤色；抗衰老就是帮助你紧致肌肤，抵御细纹……如果一个产品号称可以包治百病，嗯，你可以直接PASS掉，那就是江湖上传说的大力丸。既然诉求单纯，也就意味着不可能同时达到滋润、紧致、美白等多重效果，所以，参杂使用不同系列的产品，就显得有必要了。而且混搭还能截长补短，比如美白产品，一般而言在提升肤色的同时，都有点干，长期使用还会使得皮肤变薄，如果以美白的精华搭配保湿度较高的面霜，可以有效避免这个问题。不过，这样的搭配就需要自己费点心来寻找最佳拍档了。因此不适合初入门的美容小白和懒费心的MM。

把钱花在刀刃上之单品逐个剖析
　　
　　前面我提到，如果在经济条件许可的情况下我建议MM尽量选择好点的产品，变相地鼓励大家败家之后深有罪恶感的楼主决定好好改过自新，这节我们就来说说经济实惠的护肤之道——把钱花在刀刃上：哪些产品是可以省钱的。
　　
　　一个个来说吧，首先从洗面奶说起。
　　
　　洗面奶是最没有必要砸钱的单品之一了，我认为。对于洗面，我的要求很简单：清洁，温和。仅此而已。至于很多洗面奶附加的美白、滋润、紧肤、祛痘等等功能，完全可以无视。这些附加的功能往往是厂家的噱头，靠分把钟的洁面来抗衰老？听着也不靠谱啊。还是把这个重任交给后续产品吧，洗面奶只要本本分分地帮我们把脸洗干净就好。
　　所以，我觉得除非是为了烧钱，否则单价上三位数的洗面奶实在没选择的必要。中档、甚至平价的产品已经足够，一些十块钱左右的国货其实做得相当不错，在网上也很有口碑，尤其是乳液型的洗面奶，完全达到了“温和清洁”的要求，姐妹们不妨尝试一下。
　　
　　化妆水。
　　
　　同洗面奶一样，我对化妆水要求也很简单：一能够起到一个二次清洁的作用；二能够软化表皮层，促进后续产品的吸收；三是温和不刺激，不熏眼睛，能够做到这三点，这款水已经过关了。
　　
　　我们洗脸一般都是用的自来水，水中含有漂白剂、消毒剂等等添加物，洗后容易残留在脸上对皮肤造成伤害，尤其是水质较硬的地区。用化妆棉蘸水拭擦肌肤可以有效地去除这些有害物质在脸上的残留，起到保护皮肤的作用，这就是所谓的“二次清洁”。（所以不提倡为省水直接用手拍打化妆水的做法。）
　　
　　第二，化妆水还能起到一个给表皮层补水，软化角质层的作用。在涂抹过化妆水之后皮肤湿润的情况之下再上精华或乳霜，皮肤比较容易吸收其中的营养。有些化妆水本身也含有一定的滋润或者紧致毛孔的作用，对乳霜和精华起到一个辅助的功效。
　　
　　第三，温和不刺激，这个很好甄别，使用时有没有熏眼睛的感觉，皮肤有没有泛红等，MM可以根据自己的使用感判断。一般含酒精的化妆水稍微刺激一些，但酒精可以起到一定的消毒杀菌的作用，对油性和易发痘痘的皮肤还是有一定作用的。
　　
基本上，我觉得选一款中档价位的水已经足够达到我说的这几条了。把银子省下来吧，因为马上我就要说到一个烧钱的玩意了。
　　
　　另外，现在有些品牌推出了一些功能性的水，提倡“调理肌肤”：去黄气，促进微循环等等，还有一些美白水可以用来泡纸膜敷脸。这些产品严格来说已经是介于化妆水和调理露之间的产品了，不过有的还是有点作用的，尤其是用来泡纸膜的时候，我基本把这类产品视作面膜类特殊护理品，虽然也会用，不过日常早晚护理的时候我还是基本用普通的水，因为我觉得水只要起到二次清洁和表皮软化的作用已经够了

精华素
　　
　　好钢要用在刀刃上，银子要花在精华素上——这是我的观点。精华素是唯一能够部分被真皮层吸收的护肤品，因此，精华素对皮肤所能起到的作用要远远大于洗面奶、水、乳液等等。如果说我们使用水和乳液对皮肤仅仅是一种维护的话，精华素却可以提升皮肤的状态，也就是说，它是一款可以帮助我们抵御岁月侵袭的产品。
　　
　　所以，我强烈建议，在你的经济能力许可的范围内，精华素有多好买多好吧，这是最值得的护肤投资，把洗面奶和水上省下的钱统统砸到精华素上都不过分。尤其是抗老化的精华，买大牌绝对是有道理的，原因很简单，大牌（尤其是欧美大牌）对抗衰老的产品是最舍得投资的，无论从研发队伍还是使用的成分，都不惜工本，虽然贵，但是效果有保证。好在需要使用强力抗老化精华的姐妹基本上都已经三十左右了，这个年纪经济应该有了一定基础，好好对待自己也不算过分。至于刚出校门的年轻MM，用用保湿精华也就够了，这类精华一般价格也不是特别高。


乳液、乳霜
　　
　　上面有MM提问，用了精华素是不是可以不用乳液或乳霜了？不行。精华素通常比较轻薄，没有油脂成份，而乳液、乳霜的作用之一就像一层盖子，把精华素给肌肤提供的养分牢牢锁住，避免其流失。
　　
　　另外，根据使用时间的不同，乳液或乳霜还有不同的分工：早上使用的产品应该是有一定的防护作用，帮助皮肤抵御一整天的风尘彩妆的侵害；晚上用的产品主要诉求是滋润和修复，协助精华液完成对皮肤的滋养和调理。所以，我不太赞成一瓶霜早晚兼用的做法，因为皮肤早晚的需要是不一样的，一瓶产品没有办法兼顾。
　　
　　如果是比较年轻的MM，对乳液和乳霜的选择可以随意，只要能起到滋润皮肤的作用就可以了，但如果是需要抗老化的JM，晚霜尽量选择好点，最好和你的抗老化精华素一个系列的。这样，它可以帮助精华素起到效果“加乘”的作用

眼霜
　　
　　终于要说到这个让我最纠结、也是最没有底气的部分了：（。
　　
　　从十七岁开始用眼霜，到如今也有一个轮回，平均每年三到四支的话，我用完的眼霜大概也有那么四五十支了。再加上用了几次就打入冷宫的、用到一半用烦了的，通过各种方式试用过的……估计被我宠幸过的眼霜总数不会少于80支。从平价到大牌，从网络跟风到广告吹捧，从经典产品到新上柜的尝鲜，单价从十五元到九百八……但我必须含泪告诉大家，我从来没有找到一支效果能让我完全满意，惊艳不已，完全倾倒，死心塌地的眼霜。大多数眼霜都是属于无功无过（换言之就是没有效果），偶尔有一两支能看到一米米的效果，我就已经谢天谢地了。
　　
　　所以，在这里谈眼霜我真的很没有底气。也许我只能自我催眠：如果不用眼霜，我的眼部状况肯定还不如现在……笑。
　　
　　说笑了，不过，眼霜确实是护肤中最吊诡的一环，无数姐妹都抱怨过它完全无效，可是却又前赴后继死心不改地尝试下一只……就我个人而言，虽然对眼霜的效果不怎么期待，但是我也绝对没胆子停用眼霜——毕竟这个赌注是我输不起的。所以我只能把眼霜的存在意义这么确定：因为普通的面霜质地太厚重不适合眼部，所以我们将眼部和面部的产品区分开来还是有必要的。眼霜，起到的就是一个滋润眼部皮肤的作用，至于去浮肿、去黑眼圈、除细纹、去眼袋、防止眼角下垂等等作用，只是它的附加分而已。拿到了算是走运，拿不到也不必失望了。
　　
　　与其指望眼霜创造奇迹，倒不如改变一下生活方式：充足睡眠和清淡饮食对眼部的改善比任何一支眼霜都来得立竿见影——其实，健康的生活方式对皮肤的作用胜过任何的护肤品，只不过，在眼部表现得更明显罢了。上面有很多姐妹都提到生活方式对护肤的重要，我也深有同感，后面肯定还要谈到这个问题，这里先小小感叹一下吧。
　　
　　另外，说个小TIP，对于血液循环不好造成的黑眼圈，姐妹们可以试试做眼保健操：）。我发现这套操实际上是对眼部的一个很好的按摩手法，除了有明目的功能之外，它还能促进眼部的血液循环，而眼睛下方青色的黑眼圈实际上就是因为循环不好造成的，眼保健操对这样的黑眼圈有一定的改善作用。不过提醒姐妹，千万手法要轻柔，不要牵扯肌肤。一天做个两三遍就可以了

手法也是很重要的
　　
　　继续经济实惠的护肤之道。下面我们来说说护肤的手法：不花一分钱，只是改变一下护肤手法，也许就能让你的保养品效果加乘。可能有些技巧并不是我的原创心得了，不过我发现好像帖子里面还有些MM不了解，我就顺便科普一下好了。精研此道的美女们请帮我补充吧，我一个人恐怕讲不了那么全呢。
　　
　　洗面奶。洗面奶分为乳液型和泡沫型的两种，前面有MM给我留言，泡沫型的洗面奶是不是可以直接上脸打泡？绝对绝对不可以。一则是泡沫型洗面奶起泡依靠的是表面活性剂，它对皮肤是有一定刺激的，充分起泡后再上脸可以避免刺激肌肤；二则，直接在脸上打泡，那得用多大的劲揉脸啊，MM你真的不怕牵扯肌肤造成的皱纹和松弛么……
　　
　　很多MM知道要先起泡再上脸，但是在实际洗脸的时候往往也会偷懒，在手心随便揉搓几下，起了一点泡泡就往脸上招呼了，这比直接上脸好不了多少。多揉搓一会让洗面奶充分起泡，丰富细腻的泡沫才能有效地清洁肌肤。至于怎样才能充分起泡，大家可以试试，将洗面奶挤在手心，滴两三滴水，然后用另一只手的指尖轻轻揉搓约十五秒，这时你会发现手心里的泡泡已经堆起来了，别急，再滴一滴水再轻轻揉搓几秒，真的就像广告里泡沫如云的的效果了。如果实在懒，那也可以试试打泡网，这种小工具类似于我们洗澡时候使用的沐浴球，能帮助洗面奶产生泡沫。或者你索性用洁面摩丝吧，挤出来就是现成的泡泡。总之，尽量让洗面奶充分起泡之后再上脸，才能温和地清洁肌肤。这条规则不仅适用于洗面奶，也适用于洁面皂、洁颜粉等等。
　　
　　乳液型的洗面奶相对比较方便了，可以直接上脸按摩。而且乳液型的洗面奶一般比较温和，很适合干性和敏感肌肤。姐妹们如果不怕麻烦，可以先将化妆棉片打湿，将乳液洗面奶挤在棉片上，用棉片代替手掌洗脸，这种做法的好处是棉片可以弯折，对于鼻翼、下巴、嘴角、法令线、发迹线等细小的地方都可以照顾到。
　　
　　另外，提供一个特殊的用法，适合在旅行找不到水洗脸的时候使用：将脸用喷雾打湿后上乳液洗面奶，轻轻按摩后再次用喷雾打湿，然后用化妆棉片擦拭干净，可以重复擦拭两三遍，保证没有洗面奶的残留。这个办法还适用于敏感性皮肤的MM，在严重过敏的时候这种方法可以避免皮肤接触自来水，有助于舒缓肌肤。当然，如果是平常，还是用普通方法就好。


精华和乳霜（续）
　　
　　刚才说了精华和乳霜的预热，接着说涂抹方法。
　　
　　基本上，所有的护肤品涂抹的手法都要遵循由内而外、由下而上的基本守则，因为我们皮肤老化的表现除了皱纹，就是因为地心引力造成的松弛和下垂，在涂抹护肤品的时候，由下而上的手法可以帮助提升肌肤，轻柔的按摩也可以促进护肤品的吸收。
　　
　　按摩的手法用文字来形容比较复杂，我这里推荐大家一本书：佐伯千津写的《美肌革命》，这个老太太曾经是DIOR的首席美容顾问，我个人觉得她的护肤之道还是相当有借鉴价值的。不信的看看封面的那张老太太的大头像，虽然满头银发，眼角嘴角也有不少皱纹，但是老太太整体轮廓维持得相当好，尤其是下颌处，几乎没有松弛和下垂的感觉，要知道她可是1943年出生的啊。
　　
　　这本书里用了很大的篇幅讲了各种按摩手法，有图解，也很详细，很容易照着做。我特别推荐她的淋巴按摩方法，真的有帮助排毒的神奇效果。可以在网上购买，当当和卓越都有，价格嘛，真的只是护肤品零头的零头……

女人保养，6个字总结：“养心，养身，养颜”，排名要分先后。lz已经多次把养心和养身的重要性强调再三了，然后再总结的养颜，因此非常到位。lz写的更多是一种护肤哲学，深刻，清新，如沐春风。
　　
　　我就谈点姐妹们常见的养身误区吧：
　　
　　1、睡眠。这个大家都知道，可都很难做到，说到底，还是认识得不够全面、充分。睡眠时刻比时间更重要，最晚一定要在11点前睡觉，而且根据春夏秋冬四季有所调整，即按中医“生长收藏”的规律保养，与天地相合：春季，早睡早起；夏季，晚睡早起；秋季，晚睡晚起；冬季，早睡晚起。强烈推荐各位看看〈人体使用手册〉和〈求医不如求己〉2本书，我本是西医，现在彻底改嫁到中医了，因为自己身体的变化，是最好的证据，再次不多赘述。
　　
　　2、温度。冻人一定是不美丽的，看看现在多少姐妹面黄面青，手脚冰冷，都是不重视保暖造成的。具体来说，保暖体现在以下几个方面：穿衣一定要注意保暖，包括夏季在空调房间，尽量避免手臂、大腿受寒；最好喝温水，与冰冻饮料分手，会慢慢变成暖美人，包括挚爱冰淇凌，只能偶尔解馋，最好坚决忌口。我忌冷饮5年了，体质已经发生了根本改变，白里透红，是靠中医调养出来的，与年龄还没什么关系，我29了，气色比19还好些，就是自己努力调养改进的结果。还要注意，不要随便吃清热解毒的药，如王老吉，抗病毒口服液等，危害比可乐大，因为现在绝大多数人都是亚健康，体质偏寒，尤其是女性，吃清热的药是给自己的寒体质雪上加霜，让衰老提前到来。记住，生姜与红糖是女人的法宝，常吃养颜养身。推荐一款“6福养颜”汤，是我香港中医师傅开的方子，坚持每天喝，效果很好：红枣、山楂、枸杞、桂圆、红糖、生姜各适量煮水喝，当饮料温饮。
　　
　　3、月经。要12万分重视自己的月经状况，女人的保养，要养卵巢，这是让女人美丽年轻的发源地，而月经状况是卵巢健康的重要体现。现代女性压力大，容易生气，经前几天，吃点逍遥丸，疏肝健脾，会感觉神清气爽，不容易发脾气；经期要严格忌冷饮、忌摸冷水，保证睡眠和清淡饮食；经后要适当补充气血，加强营养。任何月经不调，建议别去看西医，更别吃激素类药物，一句话，治标不治本，我作为西医和一个曾经的妇科病人，全各位努力打听身边的中医高人吧，遇到一位，您就万福了！我跟着一位香港中医调养，冬季吃定坤丹，春季吃乌鸡白凤丸，身体感觉很好，当然这个房子是我的体质而言，不适合所有人，大家还是找高人根据各自特点调养最好。我曾经被西医宣告不治的十几年妇科病，靠我锲而不舍的中医养生，已经治愈了，因此姐妹们千万别灰心，找老祖宗求救是正道，求医不如求己呀，健康的女人才是最美的女人，好气色靠内调，千万别依赖粉底和腮红的包装；什么黄褐斑、色斑更别靠整容，要寻求解决问题的根本，一通百通！

保湿是所有护肤的基础
　　
　　宝哥哥有句名言：女儿是水做的。的确，赞美一个女人美丽，通常离不开“水”，什么水灵、水嫩、水汪汪……这也正说明水对一个女人有多重要的意义。
　　
　　皮肤的含水量高低是决定皮肤状态的重要因素，几乎所有的皮肤问题都和“干燥”有不解之缘：脱皮、掉屑、细纹、肤色黯淡、油脂分泌不平衡……这些都是干燥的即时反应，如果不及时补充水分，时间久了，干燥还会造成皮肤不可逆的提早衰老。因此，不论什么肤质，什么季节，我觉得保湿都应该是常抓不懈的基本功课。
　　
　　保湿严格地来说应该分为两个部分：补水和锁水。前者是为皮肤补充水分，这个任务可以交给保湿精华、面膜、化妆水等；而锁水则是把前一个步骤补充进去的水分牢牢地封在皮肤里面，相当于给皮肤加了个保护罩，这个任务就得靠有点油性成份的面霜、乳液来完成了。
　　
　　我们的皮肤其实不能吸收纯净的水分，因为皮肤的最外层是一层透明的角质层，它是不吸水的——如果皮肤能吸水的话，那么下雨天或者泡澡后岂不是要出大洋相？呵呵。因此，要为皮肤补水，必须依靠皮肤能吸收的成份把水分“携带”进去，这些成份包括透明质酸、甘油、尿素等等。这些也是补水产品中常见的添加成份。
　　
　　但是单单补水是不够的，如果只是补水而不锁水的话，补充进去的水分很快就会流失。因此，无论是涂完化妆水、精华还是做完保湿面膜之后，都必须添加一步：涂抹面霜。因为化妆水、精华或者面膜中间都不含油性的成份，没有办法锁住水分，必须依靠面霜来完成这一步。遗憾的是，锁水经常被MM忽略，尤其是在夏天，经常有MM觉得面霜和乳液太油太闷，不愿意使用，只拍点化妆水了事，其实，这样做根本达不到保湿的目的。
　　
细节的美丽
　　
　　写了这么多护肤的杂七杂八，好像都在围绕着一张脸，想想应该补充点其他的了，今天就来谈谈一些细节问题的护理吧。
　　
　　最容易泄露年龄的三个细节：脖子、嘴唇、手脚。呵呵，有的女人把一张脸护理得粉妆玉琢，可是脖子上的横纹、手脚上的青筋一点都不留情地出卖了她，偏偏这几个部位又是容易衰老的，有的年轻MM脸上饱满得很，脖子上也会有横纹线，真的是很让人抓狂的一件事。
　　
　　先说说脖子吧。颈部的肌肤其实比面部的肌肤更薄，且皮脂腺很少，换言之就是它不能自己分泌油脂来滋润自己，再加上每天抬头低头的牵扯，颈部的肌肤其实更容易老化。现在MM一般不会犯化妆到下巴为止的错误了，都知道要给脖子上点粉底，避免出现两截色的惨剧，但是保养的时候却忘记了脖子，护肤品只擦到下巴，日复一日，先天不足加上后天失于调养，自然颈部肌肤先开始出现老化的迹象了。
　　
　　其实护理颈部也很简单，每天保养的时候，脸上用什么，给你的颈部也同样用什么。水、精华、乳霜、防晒，这几样都要擦到锁骨部位为止，同时在擦的时候别忘了后颈部位。至于颈部需不需要使用特殊的产品如颈霜来护理？这个可以视个人情况来定，一般颈霜比面霜的质地轻薄一些，含有一些提拉紧致的成份，可以帮助颈部抗衰老。不过如果你的精华和面霜本身也是具有紧致效果的，我觉得完全可以用面霜来代替的。另外，如果有闲置的眼霜，用来抹脖子是再好不过了。
　　
　　颈部护理其实最重要的是手法，一定要由下而上轻轻按摩，如果能配合一些颈部的舒展运动，就更好了。另外，泣血提醒姐妹们，一定要注意看书的姿势，我因为过去常常喜欢躺在床上看书，颈部长期窝着，前颈硬是窝出了一条横纹线，现在虽然亡羊补牢，但也只能让它变浅，完全消失看来是不可能了

 

嘴唇
　　
　　嘴唇属于黏膜组织，没有皮脂腺的分布，也不像皮肤中有黑色素帮助抵御紫外线，所以，一年四季都有必要涂上润唇膏保护它不受阳光和干燥空气的伤害。一般白天最好选用带有SPF的润唇膏，普通润唇膏没有防晒功能，虽然嘴唇本身不会晒黑，但是在暴晒之后容易在唇际出现发黑的现象，黯淡的唇色可是会让你看上去老好几岁的。
　　
　　说到挑选润唇膏，管状的润唇膏携带和使用比较方便，适合放在身边随时补涂，牙膏状和盒装的润唇膏通常质地更丰润一点，滋养效果也更强，放一盒在床头，临睡的时候厚厚地覆一层做唇膜，早上起来嘴唇自然软软嫩嫩的。
　　
　　另外，唇部的死皮千万不能用手扯，一个不小心就会弄伤嘴唇，出血疼痛还是小事，长期这么撕拉死皮，唇纹很容易加深的。如果出现起皮的时候，用油性比较强的润唇膏厚厚地涂一层来软化它，用手指轻轻按摩一会，让它自然脱落。要是这样还不奏效，也可以用手指蘸一点你的磨砂膏来按摩。

　手脚
　　
　　手脚之所以难护理，是因为它们每天要完成那么多的工作：双手要打字、清洁、做家务……；双脚要承担我们的体重，来回奔走，要让一只只摆着看的花瓶长期保持光洁如新很容易，但要让一件每天都要使用的工具也能长期保持光洁如新就很难了。如果你有福气，十指不沾阳春水；养在深闺，出则有车代步，双脚每次步行的距离不超过100米，那恭喜你，这段你可以直接忽略了。但大多数的姐妹恐怕还是得和我一样，上班上学，操持家务，那么，如何在这样的情况下保持手脚的滋润细致，就是我们的课题了。
　　
　　先说说手吧。手霜当然是保养双手的不二选择，不过我觉得勤涂抹才是护手王道。我的手霜都是百元内的平价，不过胜在只数多，分布广：厨房的操作台、卫生间的盥洗台、卧室的梳妆台、包括书房的电脑旁、客厅的茶几边，大门口的鞋柜上我都放了一只手霜。这样，只要我的手沾了水，第一时间就可以补涂，有时候剥了核桃，整理了桌子，出门换完鞋子，随手也就补上了。
　　
　　顺便说说，最伤手的工作是什么？不是清洁打扫，不是洗衣洗碗，甚至不是园艺工作，这些工作都可以用手套来保护双手，伤害毕竟有限。我觉得，对双手最大的灾难是择菜。尤其我是南京人，像这样的天气上市的“野八鲜”，几乎每样都是粘泥带土，需要细细摘拣的，口福与伤手，真是两难啊两难。虽然可以买净菜或者让钟点工来做，但难免遇到需要自己亲自动手的情况，择一次芦蒿双手十天也恢复不了元气。择菜是没法戴手套的，我买了一卷医用胶布，每次择菜前把指尖缠上一层，呵呵，虽然看上去有点好笑，不过还是挺有效的。算是跟与我一样处境的姐妹共享吧。

再来说说双脚。有些姐妹可能觉得，只有夏天穿凉鞋的时候才会露出双脚，到时候集中保养一下就好了，春秋冬三季没必要。其实，虽然只是夏季惊鸿一瞥，但是双脚本身比较难以保养，仅靠几天突击是绝对不可能改头换面的，需要长期规律的呵护。再者，这三季虽然不穿凉鞋，但现在中空、后空、鱼嘴的鞋款这么多，双脚在人前出现的几率还是满高的呢。
　　
　　双脚最容易出现的问题就是死皮硬茧和粗糙。其实这个问题和你平时穿的鞋子关系很大，如果你天天穿细高跟鞋，几乎避免不了这种悲剧的发生。要想治本，还是老老实实地穿舒适养脚的平跟、坡跟鞋吧，尤其是需要长期站立、行走的场合，就别和自己的双脚为难了。如果真的工作要求长期穿高跟鞋，现在有些牌子已经推出了舒适款的高跟，号称能分散脚部压力，不妨试试。
　　
　　对双脚最好的放松是用热水浸泡，泡脚最好选个木桶，隔热性好，而且水位高，能一直浸泡到小腿，非常舒适。在泡脚的水里加点精油或者浴盐也有放松的作用。
　　
　　定期用浮石或磨砂膏去除双脚的死皮，这项工作可以在泡脚或者沐浴的时候进行。去完死皮后用润肤霜厚厚涂一层，用量尽可能大些，最好涂到厚厚地一层白色，穿上棉袜，呼呼去吧。第二天双脚保准滋润到你不敢想。
　　
　　另外，关于夏天双脚防晒的问题，即使涂抹再好的防晒霜，也难免在双脚上留下凉鞋的印子，因此，最好在刚开始穿凉鞋的时候最先穿一双裸露面积最大的，让晒痕尽量均匀。

橄榄油和珍珠粉
　　
　　好久没写，有点找不到感觉，先说说两个好用的小物热热身好了。
　　
　　我一直说我不推荐任何产品，不过这两个东东例外，因为实在是百搭又有效地无敌好用，实属居家旅游探亲访友必备的防身物。
　　
　　先说橄榄油吧，这东东几乎可以用在身体的任何一个部位：头发、指甲、睫毛、嘴唇、手脚、身体……一句话，只要你想得到，没有它做不到。
　　
　　推荐几个我喜欢的用途：按摩指甲，据说这是邓丽君的私家美甲秘方，经常用橄榄油按摩指甲可以使指甲晶莹亮泽——我的感想是，用橄榄油确实可以提高指甲的光泽度，但是无论如何是没有办法和指甲油营造的亮丽相提并论的。但是，它胜在够健康，经常用橄榄油涂涂，指甲的强韧度会有很大提高，不容易裂，喜欢留长指甲的MM有福了。另外，对指甲边缘的倒刺有很好的滋润作用，尤其是在冬天护手霜不够力的情况下。
　　
　　滋润头发。可以加在护发素里使用，一般我是按一比一的比例来用的，洗完头以后狠狠涂一层，热毛巾一包，然后接着洗澡，过一会再冲掉，头发会变得很柔软。不过千万别涂到头皮上去，会有点油的。还有一种方法更立竿见影：洗头前用纯橄榄油湿透头发，用浴帽或者毛巾包起来，等个半个小时再用洗发水洗掉——这个方法更见效，只是在家操作太麻烦了，还容易弄脏衣服，要是有姐妹到理发店洗头倒是可以让他们帮你操作。
　　
　　滋润身体。润体露到了秋冬不够力，小腿上起白痕，加一滴橄榄油在润体露里面再涂抹立刻恢复柔润。手脚也是一样，护手霜里加点橄榄油再涂手涂脚都很无敌。
　　
　　增长睫毛。呃，这个我承认因人而异，对我有一定效果，睫毛变浓密了，但是有的人说完全没用……而且，不小心搞到眼睛里很难受，所以，大家看着办吧……
　　
　　顺便说一句，橄榄油分两种，一种是超市里卖的食用橄榄油，好处是价格便宜量又足，最好的特级初榨油，一百块钱左右一升，用来做美容可以做三年了，而且纯净放心……缺点是比较厚重，使用感很差。另一种美容橄榄油，里面加了一些荷荷芭油、芦荟精华等等，质地轻薄，比较好用，缺点是价格较高（相对食用油来说），而且不知道它使用的橄榄油是否为特级初榨的，不是很放心。大家自己斟酌着买吧。

接着说珍珠粉。
　　
　　珍珠粉美容可以分为内服和外用。因为珍珠粉本身是比较凉的，所以如果要内服，最好先找个中医搭搭脉，看看自己体质是不是适合再吃比较好。这里我只说外用的方法。
　　
　　和橄榄油不同，如果说橄榄油提升的是乳液的滋润度的话，珍珠粉提升的就是乳液的清爽度。也就是说，一款原来比较厚重的乳液，如果你擦上去感觉满脸油光的话，掺点珍珠粉再擦，立刻感觉清爽很多。夏天也可以用这个方法来控油。水洗面膜里面也可以掺点珍珠粉，美白效果很明显。如果起了小痘痘，用珍珠粉混着祛痘凝胶点在上面，祛痘的效果更好且不容易留下痘印。珍珠粉还可以直接当作散粉定妆控油，我亲眼看过一位大姐这么用，不过该大姐的皮肤属于极度白皙不带一点黄色调的，一般黄种人恐怕还是模仿不了……
　　
　　珍珠粉尽量买好点的，路边小店十块钱一大包的看也不要看，那是贝壳粉……便宜的珍珠粉颗粒很粗，容易磨伤皮肤，再说这东西用起来很省的，一瓶五十克的我能用一年，所以买贵点也能接受。

随便说说隔离霜
　　
　　一直觉得这是个很噱头的东东，终于憋不住要来说说它了。
　　
　　隔离霜隔离的是什么？要是我没记错的话，最早提出隔离霜这个概念的应该是九十年代初的POND'S，当时的广告我还记得呢：隔离紫外线；隔离脏空气；隔离彩妆。OK，我们一个个来看。
　　
　　隔离紫外线。这个可能是隔离霜最靠谱的功能了，但是我不懂的是，明明有防晒霜了嘛，还鸡肋地搞出一个隔离霜来干什么？只能很不厚道地推测是厂家玩的小花样——多个产品多条赚钱的门路呀……
　　
　　隔离脏空气。我至今都怀疑写出这个广告词的人是个脑残，靠一层霜隔离空气？？皮肤本身就是要呼吸的，隔离空气的唯一办法就是堵塞毛孔……
　　
　　隔离彩妆。继续脑残中。化妆的姐妹都知道，评价彩妆品的一个重要标准就是持久度，如果真的隔离霜能将彩妆和皮肤隔离开来的话，那彩妆根本没办法附着在皮肤上，造成的悲惨结果就是迅速花妆……
　　
　　综上所述，我实在不知道隔离霜这个东东有什么存在的意义。哦，貌似有些隔离霜还号称能隔离电脑辐射？……懒得多说了，我只能对那些无良厂商的厚脸皮五体投地地拜一记。
　　
　　思来想去，可能隔离霜唯一的好处在于有的隔离霜带有润色功能，可以作为带防晒值的底妆用品使用，在秋冬季可以省点事，防晒和底妆一步到位。如果是这样的话，貌似它还有那么一米米的存在价值吧……不过，就我个人来说，我还是宁可用专业的防晒产品的。

关于偏方、土方和DIY
　　
　　我承认，我写这段的时候很纠结：我怕挨砖，但是我真的觉得如鲠在喉不吐不快……不过反正也快写完了，如果大家拍得太厉害，我最多盖完楼死都不再回来踩就是了……
　　
　　关于自制化妆水、面膜等等的偏方，天涯上我看到了不少，这类偏方的特点是一成本低廉，二制作简单，三是效果卓越立竿见影（这个我持怀疑态度），所以每次跟风的MM都是一大群一大群的，看到这种帖子我都很汗，每次都想好死不死地泼点冷水，又怕给跟风的MM踩死，所以一直憋到今天……
　　
　　我承认，我们的老祖宗和广大的人民群众都拥有无穷的智慧，有些流传下来的验方和民间的土方的确对皮肤有好处，但是，网路上流传的大部分偏方土方都是极其不负责任的，要从浩如烟海的方子中间寻找出有效、安全、又适合自己的那一款，没有孙悟空的火眼金睛恐怕是办不到的。事实上，我觉得大部分网上流传的方子都很不靠谱：什么蛋清紧肤，细盐去黑头，白醋爽肤水，黄瓜片保湿，隔夜茶包去黑眼圈……
　　
　　首先，你如何保证这些自制产品的安全性？生鸡蛋里含有多少病菌就不说了，自制的爽肤水里没有防腐成分，摆在那里就是细菌最好的培养基；还有细盐去黑头，年少无知的时候我试过一次，差点没把皮磨破……把这些东东往脸上招呼，我真的很佩服MM的勇气。
　　
　　其次，这些自制产品的有效性实在值得好好打个问号。比如历史悠久的黄瓜面膜，无数人赞补水保湿的效果出色，但是，一个基本常识是我们的皮肤是没有办法直接吸收水分的，必须借由油性成分的帮助才能将水分导入肌肤，直接在皮肤上敷黄瓜片，充其量只能软化角质层，对于深度的补水是没有效果的。
　　
　　写到这里我必须为化妆品说句公道话，不管怎么样，它们都是正规厂家专业人士研制生产出来的，经过了国家的检验检疫，比起网上来历不明的偏方，我真的不明白为什么后者的迷惑度这么高？套用金韵蓉的一句话，身为女人，想到有这么多的专业人士为我们脸上这三十六平方英寸的皮肤鞠躬尽瘁，我们应该感到幸福了。
　　

说说一些内调的方法吧
　　
　　前面有很多姐妹提到了“以内养外”，的确，皮肤是身体的一面镜子，身体健康容颜才能润泽美丽，像林妹妹那样弱柳扶风的病美人只能存在于小说里，现实生活中出现还是怪吓人的……
　　
　　其实，关于这点可以说的真的是太多太多了，如何培养良好的生活习惯，如何调养身体可以写成一本书，这里我只挑我自己觉得和美容关系比较重要的几个方面来说吧。
　　
　　我觉得在内调上要做到的几个方面：一是温暖；二是滋润；三是规律。
　　
　　温暖。不管冬天夏天，我们要让自己暖暖和和的，这个暖和，不仅包括周围的大环境，还包括体内的小环境。换句话说，就是要多穿点，少吃生冷的食物，尽量少接触冷水，少坐金属或者石头的椅子等等等等。因为寒冷最容易影响我们的血液循环，血液循环减慢了，皮肤的供血供氧都跟不上，新陈代谢的废物也不能及时排出，时间长了，自然没有光泽，长斑点，发黄黯淡……为什么现在很多保养品都提一个“排毒”的理念？其实关键就在于此，而要依靠外用品来排毒，不如好好地保护自己，促进血液循环，让身体自己把毒素有效地排出去。所以，冬天还是乖乖地穿上厚衣服吧，不要为了风度牺牲温度，夏天也别拿冷饮冰西瓜当正餐吃，老这么胡折腾，身体迟早有一天会造反的，那时候就不是美丽不美丽的问题了，毕竟健康最大嘛。
　　
　　滋润。相信很多姐妹都知道水对女人的重要性，也知道一天要喝8杯水的道理，不过什么时候喝水，喝什么水，怎么喝，也是挺有讲究的呢。要我说的话，每天最重要的一杯水就是早上起床时候的那一杯。这杯水可以稀释血液，降低心脑血管病的发病可能，不过，我们更看重的恐怕是它可以清洗肠胃，促进排便的功能，呵呵。这杯水一定要喝热的，至少是温热的，起床之后立刻喝下去，如果想要效力更强，在里面加一片柠檬，喝完之后稍等一会再吃早饭。
　　
　　喝什么水对于我们来说也是很重要的，可乐、浓咖啡、市售果汁之类饮品是不能算在8杯水的范围之内的，这些饮料或者含有刺激性的成分，或者含有很高的糖分，进入了身体之后起不到滋润的作用，反而要消耗我们本身的体液去稀释它们。最好的饮品是自然冷却的凉开水、淡茶、清淡的汤、新鲜瓜果里自然含有的水分（不要榨汁来喝）等等。

最后说说规律。这里说的规律，包括我们每个月MC的规律和我们每天生活起居的规律两种。MC其实是我们身体健康与否最直接的一个信号，正常的MC周期一般是28天左右，根据各人体质，这个周期长几天或者短几天都不要紧，只要你有自己的规律。最怕的是，一向规律的MC，突然提前、滞后、时间拖得很长等等等等，或者索性没有准点可言，让你时时刻刻都紧张得要命。这个实际上就是身体在给我们发出信号，你的身体内在的节奏已经被打破了，想想看最近是不是过分忙碌、情绪紧张、饮食不调，如果有的话，赶紧把自己的步伐调整过来，给身体一个喘息的机会，要是这样还是不行，赶紧找医生吧，最好是找一位有经验的中医，让他帮你调理身体的节奏。MC不规律，很容易造成气血亏虚，其直接在脸上的反映就是脸色发黄，甚至长斑……
　　
　　每天的生活起居要规律这个大家都很清楚啦，其实也没必要饶舌，不过，我倒是觉得，只要你保证每天的三餐一宿都差不多在一个钟点上，倒也不一定要天天早睡早起日出而作日落而息……身边有朋友因为工作的需要每周有五天要做夜班，她在休息的两天里也是同样白天睡觉夜晚活动，她的理论就是宁可做夜行动物，也好过三天两头调生物钟。事实上，她的状态比另一个要倒班的MM好很多……所以我觉得如果你真的控制不了做夜猫子的习惯，那也没必要强扭过来，只要你的工作和生活状态允许，大可以昼伏夜出，但如果是朝九晚五的上班族的话，那还是乖一点好了，千万别因为长假和周末熬通宵，生物钟被打乱了就不值得了。

结束语：从心美丽，终生美丽
　　
　　写到这里，这个帖子基本也该结束了。刚才，我说到了身体和容颜之间的关系，有句话说：肌肤是身体的镜子，意思是肌肤的美丽需要一个健康的身体做基础，在这里，我还想再补充一句：容颜也是内心的镜子。一个女人，出生的时候美丽，那是上天得天独厚的馈赠，而历经沧桑之后，仍然能保持优雅的容颜如水的眼神，那就应当归功于她的内心的宁静、强大与从容。
　　
　　“我已经老了。有一天，在一处公共场合的大厅里，有一个男人向我走来，他主动介绍自己，他对我说：‘我认识你，我永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美。那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。 ’”
　　
　　这是杜拉斯《情人》开头的一段，我一直非常喜欢这位法国女作家，这段文字的沉郁苍凉，直追老杜的七律冠绝之作《登高》……扯远了，其实我想说的是：女人三十岁之后的容颜，很大一部分决定于她的内心。与其在脸上涂涂抹抹，吃燕窝炖雪蛤，更重要的是保持内心的滋润和活力，心灵活泼柔软的女人，即使眼角有了皱纹皮肤有了斑点，眼神也是清亮的，眉梢嘴角也是柔和的，神态也一定是从容优雅的。反之，内心的暮气沉沉也会反映到面孔上，这样的女人，外在保养得多好，一开口一举动仍然能看出她的苍老……
　　
　　保持一颗滋润柔软的心灵，第一件该做的事情就是保持对生活的热情和新鲜感。回想一下你自己二十岁的时候，是不是觉得太阳特别艳鲜花特别香男朋友讲的笑话特别可笑校门口的小馆子特别有味道？这就是少女的魅力所在，生活对她们而言一切都是新的，所以她们特别快乐特别芬芳，让每个人都喜欢接近。而现在呢，也许是经过的多了，很难有什么能让我们兴奋，伴侣送上鲜花，老板答应升职，至多也就是礼貌的翘翘嘴角，表示“还可以”罢了，我们赢了矜持，输了快乐。
　　
　　说这些不是让大家学小姑娘大发矫嗲，不是这样的，我们回不去少女时代也没必要回去，成熟的女人其实更有卡拉斯。不过，有时候保持一些热情和新鲜感还是必须的，对于每件事都摆出一副“曾经沧海难为水”的普士，会让你身边的人很沮丧，也会让你自己的心态孤寡。就算他每年生日都很老土地送花又如何，就算你觉得这个升职是自己理所当然应得的又如何，放松自己，享受一下被娇宠的滋味和成功的感觉不是更好么？
　　

第二，心灵水位充盈饱满的女人，是心中有爱的女人。这里的爱，当然首先指的是男女之爱。爱情是女人年轻的法宝，有句调侃的话说“好男人是女人最佳的保养品”，呵呵，有点那什么，不过确实有道理。人们常常爱用“永浴爱河”祝福新婚夫妻，这真是形象到了极点，美好的感情生活的确像是一眼温暖芬芳的泉水，滋润女人的身心，让我们皮肤润泽、眼神温柔，柔情似水。所以，如果在看帖的你，有了那个贴心的他，要好好珍惜，还没有等到MR RIGHT的，要勇敢争取。这是关系到自己容颜的大事，爱美的MM，千万别掉以轻心啊。
　　
　　好男人不一定要高大威猛，更不一定要年薪百万，但他一定是诚恳的——愿意和你分享他的一切，从薪水到心事；珍惜你的——ML之前做好保护措施；有担当的——你和他的母亲发生矛盾，他会认真公平地处理；内心宽广的——和他交谈，话题宽广自由，绝不仅限他的专业或者网络游戏……
　　
　　但是，我还是得说，即使你找到了这样的一个男人，也别爱他超过爱自己。把自己的喜怒哀乐完全交给另一个人是很危险的，身体、灵魂、薪水袋，这三样我们还是自己保管的好。我们可以停留在他营造的温暖港湾里，但至少，要保留随时开步走的能力和勇气。
　　
　　
第三，找一些朋友，为内心随时充电。
　　
　　我坚持，每个女人都应该有三个以上的闺蜜，最好还有一个以上的蓝颜知己。别把自己的生活圈子仅仅定在家人、同事、孩子这个狭小的范围里。爱人再体贴，你也很难开口跟他讨论那款面霜够滋润哪款高跟鞋今年最流行吧，这样的话题只有女人和女人才有共鸣，小到败家的经验逛街的情报大到感情挫折，闺蜜永远是最好的倾诉对象。几个女人一起出去购物吃饭唱K，简直是我最理想的减压方式，只是，付账时别忘了AA。
　　
　　写到这里，我也应当搁笔了。写这篇帖子让我很愉快，谢谢每一位看帖和跟帖的朋友。与时间抗争是一场注定失败的战争，但让我们姿态优雅地走进战场，愿每一位看帖的MM都内心平和容颜美丽。