信任是一段感情的基础，信任瓦解感情必然会走到尽头，今天橘子老师来给大家讲讲，信任危机导致的分手该如何挽回？
张申和小茜恋爱了有一年多。张申性格豪爽，不拘小节，是个有担当的男人。小茜是个心思细腻且好强的姑娘。周围所有的人都觉得他们俩很般配，并且一致看好他们能走到最后，可上个月，他们分手了。
张申在工作上有些问题，所以上个月经常要加班，很辛苦，小茜很心疼他，希望能为他做点什么，分担一下他的压力。但张申觉得自己的事情自己会去完成，让女人插手很没有面子，并且他不觉得对方能帮上他的忙，所以一口拒绝了。这让小茜不是很开心，觉得他看不起自己。
案例中的张申，实际上是有一些大男子主义倾向的，他不愿意跟女友沟通他遇到的问题，也不觉得对方能给他解决问题，这种想法其实就是在内心深处对女友的一种贬低，是漠视女性价值的表现。
大男子主义害苦了爱情。你在选择一位伴侣的时候，也同样希望对方可以跟你一起成长，一起拼搏吧？你把女人当成只能攀附男人，没有思想和能力的菟丝花，漠视女人的思考能力，这些行为实际上就是缺乏对她的信任，如果长此以往，必然导致你们的关系必然产生隔阂。
还有一件事情让小茜耿耿于怀。张申公司有个女同事，住的地方和张申家顺路，所以找到张申说让他捎自己上下班，张申没有拒绝，于是张申天天捎对方上下班。有次张申送小茜回家， 还是带着这个女同事，且女同事坐在副驾驶上，并没有挪位置。小茜坐在后排，一路看着他们俩有说有笑，先把小茜送回家，又一起开车离开。
这件事情戳痛了小茜的神经，她要求张申不要再带那个女同事了，可张申又不好意思拒绝对方。所以小茜和张申吵了起来，最终小茜提了分手。
张申很不明白，为什么小茜那么生气？自己和那个女同事什么事儿也没有，为什么小茜就不能信任他？
案例中的张申，让其他女性坐了副驾驶，但是自己的女朋友却只能坐在后排。他与其他女人并没有保持合适的尺度，女友自然安全感尽失，引发两人间的信任危机。
很多男人错误的认为，自己和异性的暧昧会显示自己的魅力，令伴侣更加珍惜自己。有的男人甚至故意通过这样的方式来确立自己在感情中的统领地位，使伴侣对自己投降。但其实这样的做法，使两人关系失衡，久而久之必然分手。
当女性提出分手，说明她的情绪已经到了临界值，这时候千万不要火上浇油，去逼问对方原因及想法，否则只会适得其反，更加引起对方的反感。这时候应该给对方足够的空间去缓解情绪、释放压力，再去尝试联系对方，或者等待对方主动来联络你。
女人分手通常经过了缜密的思考才下的决定，分手初期一定对男人呈抵制状态，这时候她需要时间去缓和情绪，也需要空间去重拾自己的交际圈，恢复正常的人际关系，得到自由的释放，才会重新考虑是否要接纳一段观念冲突的恋爱，等那时候你再以改变后的形象出现，就相对容易多了。
要想让对你失望的人重新对你提起兴趣，你要做的是提升自己的价值，从生活的细节开始改善，在她面向展现不一样的自己，无论是外观上，思想层次上，还是二人相处模式上，提升自己的个人魅力，重新吸引对方的注意力。
例如尝试去交朋友，扩大交际圈子，培养一些个人爱好，例如摄影，看电影，看心理书籍等，把自己的生活重心调整一下，不要把精力全部灌注在伴侣身上获取满足感，而是学会将你的情感需要分配到不同的关系中，这样女人就会重新对你产生兴趣。
感情的最佳状态应该是相处不累，两个人在一起舒适自在，没有负担的。而如果对方的爱已经成了负担，这段感情也就走到了濒临破裂的边缘。
你要做的是重新建立信任机制，给自己足够的安全感去信任对方，也给对方足够的空间去消化你的爱，寻找正确的相处模式，恢复感情的舒适度，让对方不再畏惧你，从而尝试重新接纳你。
要让对方看到你的改变，就要从日常的行为开始，戒掉以前控制欲过强的习惯，改掉多疑，限制对方行踪的极端行为，以朋友的身份接近她，用轻松的口吻交流，不要让她对你心存芥蒂，甚至怀疑你的目的，而是让她放松警惕，觉得你变了，以友谊为切入口逐步恢复恋人关系。
你要意识到问题出现在自己身上，而不要尝试在对方身上找问题。如果你不解决它，只会越陷越深误入歧途，让接下来的感情生活重蹈覆辙，控制伴侣只会将矛盾激化，自己给自己增加自信和安全感，巩固信任根基，才是两个人感情越走越远的正确道路。
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