薏米加上它，再重的湿气6天就治好了

腰椎间盘突出，久治不愈几乎绝望，遇良方很快好转

2个月怒瘦60斤，央视《消费主张》报道推荐，胖友狂求的减肥方法。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医以为，“湿气”会致使和恶化多种疾病，夏气候候炽热，大有些时间都待在空调底下，致使体内的水液无法排出，饮食上喜爱吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习气影响了脾胃作业，致使体内湿气重。

腰椎间盘突出，久治不愈几乎绝望，遇良方很快好转

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体内湿气重有好几种明显的症状表现

1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅。

2、满面油光，毛孔粗大。

3、舌苔很厚。并且边缘有明显的齿痕

4、大便黏腻，马桶总冲不干净。

5、体型肥胖，大腹便便。

6，口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水

上面的症状，如果你出现一种，就要注意赶紧祛湿气，否则会严重危害身体健康。而我们生活中一些常见的材料就可以很好的祛除湿气

糖尿病医师提醒：血糖高的人这样做，血糖不敢超过6.0!

比如薏米，枸杞，生姜等，利水祛湿的效果特别好

材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，生姜2,3片、水适量。

做法：先将薏米洗净，然后在平底锅中干炒直至炒出薏米香味即可关火。将红枣剖成两半或割开口子和生姜一起放入锅里煮水开后，再放入枸杞和薏米

如喜欢甜味可放几颗冰糖，浸泡5-10分钟即可饮用。