有些小伙伴在听到亲密关系这四个字的时候，下意识的去认为两个人在一起如果能够和谐相处，就一定是相互平等的。但真相又是什么呢，绝大多数亲密关系的维持都是靠着两人微妙的位置去平衡。其实在亲密关系中是存在不平等的关系的，而且在这里我可以断言的是，每一份亲密关系中的两人，都有着高低的差别。
虽然说亲密关系中两人的地位有高低之分，但这种高位与地位在关系中往往呈现出一个动态的平衡，就像太极中的阴阳鱼一样。如果互相适应、你来我往非常和谐那是很好的，但是！！我发现现在大多数情侣之中的高低位，已经处于了非常僵持的状态。而这些僵持的高低位状态，很容易把亲密关系一步步推向深渊。
一、情感中的高地位关系不容忽视！
这么说很多小伙伴还是觉得很迷茫，高位低位具体是什么，又体现在哪里呢？
几乎每一对找我咨询的情侣，都会提到这么一个问题——礼物。男生和女生相互送礼，往往是达不到双方的标准的：送的太小——小气没诚意；送得太大——有压力不舒服；送的刚好——慢慢也会习以为常。其实礼物本身就是一种物质上的投资，同时还可以带来情绪上的一些价值。但是千万要注意了，在一段关系中，并不是送得多，投入的多就一定是关系中的高位。
在感情中花钱多算不算高位？其实这事得看具体的情况，具体情况具体分析。
一对情侣来找我咨询，两个人都已经工作。在他们的交往之中，女生会旁敲侧击让男生送很多礼物，大的上到几千块的手机，小的下到几十的小玩偶，除此之外还有很多日常开销很多也是男生负责。女方分手后，男方寻求复合。
很多小伙伴会认为男方肯定是高位啦，他送了那么多东西，但其实不然。在感情中的付出就像是一个天平一样，他们之所以能够保持平衡，一定是双方都有付出。就像一个天平，男方放上了很多物质付出，那么往往女方就放了很多男方在意的东西上去。
其实换个角度来说，这就是情感中的类癞皮狗行为。在这个案例中，男方害怕女方离开，所以才心甘情愿投入这么多的金钱；一旦分开，男方因为付出很多不想放弃，另一方面也是不能放弃女方所给的温柔乡，而女方则完全可以接受少了点物质供应的生活。
看出来了没有啊小伙伴们，情感中，物质付出的多少并不能直接决定关系中的上下位。
那还有一种则是在吵架上的高低位之分。根据我过往的咨询经验，很多伴侣在吵架的时候，大多数的女生，就特别喜欢作，喜欢闹别扭，以此来看对方喜不喜欢自己，让他哄自己。突然出现很大的矛盾，那就是一次惊天动地的大吵架，而这种大型吵架战争结束之后，往往又都是男生先来道歉。这种情况乍一看好像是一个癞皮狗模式，就像女生是公主，男生是奴仆一样，所以大家会觉得女生处于高位，而男生处于低位。
这种想法是错的，就像刚才的例子一样，看起来好像女方处处都站在男生上面，享受着男生的照顾。但事实是，如果男生一旦不道歉，往往关系破裂后，女生会率先受不了来寻求帮助，而男方则会按兵不动。
因为在这个亲密关系中，他处处体谅着女生，或者说处处都忍让着女生，持续地提供着情绪上的价值，让女生一直享受着这段关系很开心。一旦分手后，女生便不能适应这种没人安慰、没人照顾的情况。所以在情感中，常常耍小脾气闹、小别扭的才是下位。而先道歉，能容忍的才是情感中的上位者。
从上面的两个例子可以看出在情感中，高低位之分一般都在于两个关键的东西上面。一个是物质价值，而另外一个则是情绪价值。
物质价值浅显的讲就是在金钱上的付出，而情绪价值则是指在精神层面让对方感到快乐的付出。
物质上面的付出是一段良好亲密关系的基础，虽然这样说有点“势力”，但是金钱上的付出是必不可少的。金钱付出的多少在某些时候确实可以说明你和对方用心的程度。但当然！物质也不是万能的，像之前的案例，大量投入金钱物质换来的可能也只是一个感情中的低位。
而大量的情感付出则可以让对方在情绪上感受到良好的体验，而这种精神层面与情感层面上的付出都有着很强的独特性。
举个例子方便你们理解，你想想看，你给他买了个苹果手机，你走了，对方自己买个苹果手机，两个苹果手机会有区别吗？明显不会有，因为这种东西是只要有钱就可以买到的，而且没有丝毫不一样的地方。然而！你对他，早安晚安又或者是他心情低落时的关怀照顾，那些满头大汗做出来的他喜欢吃的饭菜，这些都是无法被代替的。
一旦你的这些照顾都没有了，对方则会非常不适应。从此看来，在情绪上面付出便会很容易获得关系中的高位。
还有最关键的就是，在关系中你处于的高位低位，往往一旦固定后便难有交替与变化。如果关系中的高低不平衡或者不健康，长此以往下去关系之中必然会出现不和睦的情况甚至破裂，以至于最后会闹到分手的地步。
二、高低位的动态平衡是挽回的关键！
如果是经营一段全新的关系，那么你肯定是要提升自己的框架，选择高位追击，但是在挽回中，你们的感情关系已经有了一定的基础，选择并不像你想象的那么容易。
分手前你可能面临两种情况
第一种情况
你在之前的关系中处于高位
这种情况是最好的情况。你在感情中有一定的主导权，在挽回中也有很大的话语权。你给予对方很高的情感价值，但很可能缺少付出。
分手之后对方一定是非常不适应没有你的生活，他一直仰望你崇拜你，时间会让他面对自己越来越不能失去你的真心，仿佛你握着你们感情的生杀大权。
他习惯了被你主导被你安排，在感情中不断增加自我付出的配比，抽离的成本越来越高。那么太好了，他根本就离不开你，你想复合他更想复合，他不过是在强忍着不联系你，想让自己不会显得没有出息，他想抓住一些主动权，但是晚了，只要你稍微抛出橄榄枝，他一定会乖乖回到你身边。
第二种情况
你在之前的关系中处在低位
那么显而易见你是被甩的，对方更容易放弃这段感情。
造成这种情况往往与以下这两个点有密切的关系
●你付出的爱比对方更多
因为付出更多，想要的回报也更多，最后呈现的结果就是更高的需求感。你在挽回中最容易犯的错误就是低三下四的乞求对方。
“我哪里做错了我改行吗，只要你回来”
你以为低姿态能让对方回心转意，但是你有没有想过，在一起后一直跪舔，最后结果还不是分手，为什么你到现在还认为跪舔有用？
双方的付出本就不在一个平面上，你卑微、恐慌、渺小。你永远在仰望着对方，等待他心血来潮的一次垂怜，对他表现出来的反感你也习以为常，然后你们变得更加疏远了。
卑微的爱没有帮助你挽回，反而反噬了你自己，一切都是因为他才是那个高高在上的人，所以他可以随意踩踏你的真心，决定关系的走向。
●你在两个人的关系中价值感较低
你为什么地位低微？除了因为自己爱的更多，最现实的就是价值两个字了。审视你们的关系，是否你本身就不是一个有信心的人，你自觉配不上对方，自己给自己泄了气，在别人眼中亦是如此。
你自觉条件不如对方，因此低人一等，这样的想法中你也无法提供出更高的情绪价值，双方都往上走的时候，你却迟疑了，慢了一步，然后你就成了低位。
感情遇到问题不是一个人的责任，价值也不是三言两语就能定性的，你得反思，如果在挽回中还是这种状态只会持续拉低自己的价值，陷入更加被动的地位。
三、如何在挽回的时候从低位转移到高位呢？
第一步：稳住框架
心理学中有一种原理，叫做皮格马利翁效应。
如果你期望对方会如何表现，那么对方就会以你所想的方向变化。
大部分分手后去地位挽回的人，都在跪舔对方，这种跪舔太可怕了，根本就是赤裸裸的在向对方重述“你是地位更高的那个人，我在求你和我复合”，所表现出来的这种状态让对方也会更加往这个方向变化，结果就是她更加的遥不可及了，不是把你拉黑就是删除。
本身你已经是地位现状想强扭局面去挽回，更加不能再重蹈覆辙放低姿态。你只能稳住自己的框架，改变自己的心态。不能再把自己的位置降低了，如果你不能很好的处理这样的情况，我建议你断联，以防止情况变得更糟。
第二步：理清问题
很多男人不知道女人怎么为了那么点小事就非要分手，那时因为你把那点小事当原因可它只是个导火索，深层次的根本原因你根本没有理清楚。问题都是长年累月的积攒下来的。
你需要搞清楚你们关系中具体的矛盾点，是三观不合还是第三者介入？双方付出的不平等也是感情中的一大突出困难，在高低位分手问题里一直都是背后的隐形推手。你必须清楚的知道自己为什么被甩了。
第三步：自我提升
如果双方的高低位一直保持在固定的形态，而你又是其中较低的位置。那么改变是刻不容缓的，自身价值感不足的问题要从提升自己做起。
价值是一个包括很广阔的词，个人价值包含着外貌，内涵，知识，能力等等。你要懂得如何给自己重新定位，慢慢学习和提升， 对对方形成强有力的吸引。当你感觉自己活得越来越精彩，没他也行的时候，你不知不觉间已经实现地位逆转，打破了原有格局。
第四步：保持自我
有了以上三个步骤作为铺垫，那么你现在的独立性一定会跟之前有一个很大的区别，如果你能够和对方见面的话，这个时候你的态度一定要有较高程度的自我性。不要跪舔不要跪舔不要跪舔！ 重要的事情我说三百遍你们能记住那我也值了好吧！不然之前所做的铺垫全都等于白做。
如果对方主动联系你的话，“最近过的怎么样啊”，可别一上来你就控制不住自己情绪了，千万别说什么我想你啊之类的话，一定要让他知道，你现在一个人也可以过得很不错，你现在在生活中已经可以自己独当一面了，这样的独立性反而会让对方觉得你现在充满了一些神秘感。（换种说法，N人就是贱……）
如果他向你提出邀约，听我的话！千万不能立马就答应，你可以说自己有什么什么课，要做什么什么，考虑一下是可以推掉的，我最后选择跟你一起吃饭，你要让他知道，这个机会是你给他的。
第五步：暴露价值
当你们重新复联以后，这个时候你一定要懂得给对方提供正向价值，比如精神价值啊，情绪价值啊。
那么第二步你一定要做好笔记了，因为这步教会你的东西挽回中你肯定会用到。
价值的提供，尤其是情绪价值的提供和带领是非常重要的，爱情本身它就是一个感觉，一种情绪，更是完全感性的事物。
正向的情绪价值的持续输出，这对于对方来说是一个巨大的吸引力，他能在和你的关系中，重新感受到舒适感，并且被你的情绪价值所带领。
你也可以适当的去输出一些物质价值，但是一定要把握好度，要考虑你们当下的关系，是否适合送礼物，应该送什么样的礼物，不能让对方觉得你太刻意。如果他意识到，你就是为了挽回才做这些的，那么又会再一次的推开你。
第六步：高低位的重新转换
当他已经习惯了在关系中的舒适感以后，你就要着手开始做一件更重要的事情了，就是重新定位你们之间的高低位状态。
在这个阶段，如果对方哪里做的地方越界了，你一定要及时的提出来，表达出来你的不满。要知道进入到这个状态，你们离复合就已经很近了，所以你要重新设定好自己的要求和底线，并且一定要明确给对方。
他已经开始在意你的态度了，所以你不必担心会把他逼走，他这个时候其实也怕把你惹生气了，所以也会试探你，询问你，你就直接大胆的告诉他就可以了，复合之前是一定要把新的规矩立好的。
第七步：重新稳定关系
经过第六步，你们的关系已经进入了一个新的状态和阶段，很有可能是现在双方地位比较平等，或者是你比他地位更高的现象，他现在是一种不平衡的心理状态。
那么，第七步就要重新稳定你们的关系：
第一，你要让对方知道，你为什么要重新设置新的底线。
第二，你为什么会提出这些不满。
要知道，你们之前的关系里的矛盾冲突，其实就是误会，你不知道他为什么生气，他也不知道你为什么作，这对于关系的稳定是很不友好的。
他现在一定也是一个想和你复合的态度，所以跟你沟通的意愿应该是比较积极的，你们一定要在关系中达到某种程度的共识。
█ 最后，安遇再来给大家做一个复盘。
如果你想不丢尊严有面儿的挽回，那么刚开始肯定是要断联一阵子的，就算是保持联系，也要在交谈中保持好自己的态度，不要去跪舔对方。
那么在这七步的挽回时间段里，你一定要去思考，你们分手的原因，以及核心矛盾是什么，是生活习惯，还是性格不合适，还是三观不一致，还是原则性问题等等。
保持好自我的独立性，平等的和对方进行交流，注意去展示一点价值，就是你们之前的核心矛盾，你有认真去解决，提供情正向情绪价值，重新建立关系中的舒适感。
在对方重新进入一个情感惯性的时候，亮出自己的要求和底线，表达出自己坚定维护的态度，小公主们，被忘了打完巴掌给个甜枣，然后直接进行一个高低位的重新洗牌，如果提出复合的话，在重新进入关系之前，把所有的问题摆在台面上，聊清楚了。
最后再唠叨一句，亲密关系中的高低位是可以转换的，有时候他在高位，有时候你在高位，但其实不管谁处于高位，最核心的还是两个人把核心矛盾解决好了，那么问题就会迎刃而解了~
如果真心实意想要挽回，却苦于没有正确方向方法，担心自己无法应对突发情况，安遇挽回团队愿意携程为你排忧解难。
我们分析了众多案例，找到了很多挽回的有效方法。如果你正处于分手的状态，想要极力挽回，那么请学习我们在大量实践中总结出的挽回方法吧!它会使你少走弯路，快速掌握挽回秘笈。
我是安遇，一名婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。
