“控制欲过强”其实是很多感情走到最后的侩子手。它具体表现为：“无论大事小事我都要管一管，你的一言一行穿衣风格说话尺度都要符合我的标准。对方不能反抗，必须按照我的意愿来。”
为什么我今天要专门讲这个话题呢，其实是昨天约了大学时期的一个学妹吃饭，酒过三巡学妹就哭唧唧的，说是最近想分手，不舍得但是也确实是受不了了，她说自从她和小男友在一起以后，就没有了自己的生活和朋友。 小男友从来不让她跟她的朋友们一起出去逛街吃饭啊什么的，男生不行可以理解，但是女生也不行。还一直想了解她过去的所有事情，只要看见她在跟别人聊天，就想方设法的看跟谁聊天，聊什么，把她的一举一动掌握的清清楚楚。学妹就觉得自己是一个人，不是一个玩偶，说真的受不了这样，每天都很压抑，很痛苦。 其实我听了以后还挺有感触的，所以就想写这篇文章给大家唠唠关于伴侣“控制欲强”的这个问题。
一、 控制欲的分析和原因
我记得之前一再反复的跟大家强调的一个点就是，一段好的亲密关系肯定是双方都感觉到舒适、彼此尊重、理解、互相平等的，如果没达到这些要求，分手就是必定的结果。
而学妹的这个例子，都是一方特别想要控制住自己的另一半，他们觉得，只要恋人没有在自己掌控范围之内，没有听自己的话，就会产生不安感，甚至得出对方不爱他的结论。
但是我们都作为一个拥有独立人格的人，谁会心甘情愿的被强行操控呢，过着提线木偶般的生活，时间久了就会导致这段亲密关系的破裂。
其实说起来控制欲这个东西，我们每个人都有，不用说别人，就拿我自己来说都是有控制欲的。比如说：不允许自己的另一半加其他异性的微信、不允许他去酒吧、出去聚会的话不能太晚回来等等等等....
可能大家会有疑问，这些怎么能算的上是控制欲呢，我是为他好呀。可事实上“我是为你好”这种想法就是一种潜在的控制欲。但重点是适度的控制欲没有问题，可是一旦控制欲过强，会让对方感觉被束缚，对自己没啥要求，却对别人吹毛求疵使用双重标准，那不就是我们常说的“双标dog”嘛。
我既然给大家讲到了，控制欲我们每个人或多或少的都有一点，那么我们肯定得弄明白这个控制欲是从哪里来的吧？不然一头雾水，大家也弄不明白，怎么去从根源上解决问题呢。
控制欲的问题我们还是得从原生家庭说起。控制欲强的人的特点就是，渴望在一段亲密关系中，控制自己的另一半，从而彻底在整个关系中占据制高点。
控制欲强的人呢通常是在以前的原生家庭中，没有占据制高点，相反地，还经常被其亲人控制或者曾经被严重伤害过。所以，在这种严重缺乏安全感的环境下长大的人，他们会在人际关系中通过掌握主动权来获取安全感，而掌握主动权的方式就是不断的控制对方。
他们头脑中会自动形成一个被操控者的完美原型，然后把这个幻想的“爱人原型”投射到真实的爱人的身上，通过改变对方、控制对方来捏造出一个现实版的“完美爱人”，那这个改变的过程就是控制对方。
这样说大家可能有点难懂，那我们来举个例子。比如说，你的伴侣他心中幻想的最完美的对象是一个做事井井有条，有规则的姑娘。但是实际上的你是一个做事大大咧咧、随性而为的人，那么他可能就会强制要求你按照他的幻想伴侣来改变，让你去制定计划，打破规则，而且如果你没做好的话，他就会朝着你大发脾气或者直接贬低你，来表达他对你的失望。
因为你不符合他心中幻想的“爱人原型”，所以他只能通过改造你来达到他的幻想，但往往就在改造的过程中，就分手了，原因就可想而知啦，你愿意别人来改造你吗？肯定是不愿意的。
二、控制欲强的人有哪些表现？
控制型的人他的语言，思维和行为，有逻辑的发生在一个人身上，形成一种稳定的行为模式，我们虽然不能简单的根据表现定义一个人是控制型的人格，但是根据以下表现可以判断一个人控制欲强弱。
1.没有安全感
亲密关系中控制欲强的人往往是那个更担心自己被抛弃的人。为了掩饰自己的内心的一些卑微的，胆怯的，恐惧的情绪，他们会通过控制对方来掌控感情的走势，企图获得更多的主导权，他们往往是患得患失的，没有安全感的那个人。
在日常生活中，你会发现他总是担心对方出轨，担心对方身边出现勾引他的异性，所以会格外的关注对方的一举一动，要掌控对方的所有行程，生怕事情的走向超出自己的预期。
2.打着“为你好”的名义
控制欲强的人不会意识到自己在控制对方，他所有的行为和语言都是打着“为你好”的名义。比如很多父母亲对孩子过分的关怀和管束，都说“我是为了你好”。
询问你在哪里是担心你的人身安全，想知道你跟谁在一起是给你筛选朋友，督促你学习说是为了你以后发展。。。总之通通都是为你好，让你无法拒绝，不得不接受他对你的好，其实这就是道德绑架。
3.喜欢评判你
控制欲强的人会站在一种上帝的角度上俯视你，仿佛他就是你的上帝，他可以定义你的做法。
你这么做是错的，你这么做才是对的。你这么做是不合群的，你那么做没特色的，你应该那样做才对。
总是喜欢评判你，塑造一种凌驾在你之上的姿态，久而久之让你信服，把你控制。
4.喜欢服从，不会听取你的建议
对于控制欲强的人来说，正不正确并不重要，重要的是听他的。
他会不停地给你提要求，但是并不重视你是否需要或者是否愿意，他只想让你按照他的要求来做。
就好像他脑海中已经有一个完美恋人的形象，然后他一直按照这个形象来要求对方照做，如果对方与这个完美形象有出入，那他就会尽力去改造对方，在这个过程中，你的建议就被忽略了，你不能否定他的意见，否则他就会重复改造你的过程。
有时候即便意识到自己的决定不正确了，他们也不会承认，仍然坚持自己的意见维护自己的面子。
5. 认为你要为他们的感受或情绪负责
他们经常会说“你这样做怎么对得起我！”“你根本就不够爱我，所以我才不快乐！”“你没有为我做什么，我怎么可能开心？”
他们并不会在情绪出现问题的时候反思自己，反而很擅长甩锅。他们会认为自己没有错，都是因为你做的不对他们才产生情绪，认为你应该为他们的负面情绪负责。
表面上是强大的，其实是外强中干，是逃避责任，一有问题就归因在别人的身上。
6.焦虑，易怒
控制欲过强往往会跟焦虑情绪捆绑在一起，未被直面和处理的恐惧本身就会引发焦虑，在控制行为的背后正是大量的需要被处理的焦虑。
跟一个控制欲过强的人在一起，你也会被传染，因为对方会把这种情绪投射到你身上，他容易因为你的不服从而愤怒，你们双方的负面情绪会激发新的焦虑。
但是上一点我们说过，他擅长把问题的出现归因在别人身上，所以他内心的恐惧和逃避不会被解决，焦虑会持续出现，永远难以解除。
你会发现你越想挣脱他的控制他越生气，你们之间总是因为对方的过度控制的倾向而争吵。
7.跟他在一起会产生不自信的感觉
很多问题产生并不是因为你自己的错误，但是对方会不断地强调你自己的错误，不断地给你洗脑，让你同意他的想法，渐渐的你也不自信起来，你觉得你身上有很多问题，如果你不解决他会愤怒，如果你变得乖巧听话他才会满意。这样让你更加怀疑自己过去是否真的有很多问题。
他们把自身的不自信和卑微的情绪强加在你身上，仿佛这样才能解决自己的情绪问题。
下面的内容，安遇将会从两大方面来讲一下控制欲强的挽回措施.
第一， 自己控制欲强导致的分手应该如何挽回？
第二， 应该如何挽回控制欲强的另一半?
话不多说，上干货。
其实控制型人格的基本原因主要是无法在亲密关系中获得自己想要的安全感，并且也会时刻去想自己会不会因为做的不够好，而被对方嫌弃，无法接受对方态度上的变化，于是开始用作，控制对方等方式，来引起对方对自己更多的关注。
由于安全感的极度阔匮乏，总是无法真正的去享受一段真正的亲密关系。
总是把期待放在对方的身上是非常不可取的，因为没有人可以时时去满足你的期待，所以要学会自己满足自己，把期待感放在自己身上。
一个真正自信的人，是浑身上下散发着光芒和魅力的。当对方觉得你是一个不可控的状态时，反而会对你付出更多的时间和精力。
一段亲密关系的高低位，其实就是看两个人中谁对谁的需求更多。
因为你更需要对方，所以相应的你就不自觉的在感情中付出更多，癞皮狗式的付出反而更容易失去关系。
所以，还是要懂得去探求自己的需求，并且满足自己的需求，这也意味着你要把更多的注意力转移回来，你有了更多的时间去做自我价值的提升。
那么相对的，对方也就有了更多的时间和空间。那么渐渐的，他就会减少一种感受，也就是他在关系中的被压迫感。
有一句话说的很好，抓的越紧反而流失的越快，不如遵循一种顺其自然的态度。
当关系结束一段时间之后，对方对你的负面认知已经大大减少了，那么接下来他会开始回忆你身上的优势，以及你们之间比较美好的回忆。
那么这个时候，你可以给自己的身份做一个合理化了，比如朋友，比如熟人，从原来的关系当中往外退一步。
话题不要谈论感情，你只需要时不时的、不经意的去展示自己的新价值，去激发对方对你的好奇，去更加了解你的欲望。
当他开始向你抛出问题的时候，那么就证明你的气氛营造是成功的，再经过一段时间的铺垫，就可以把氛围逐渐往暧昧的氛围靠拢，那么复合也就是个时间问题了。
控制型人格的人，总是希望人人事事都在自己的掌控之下，当事情不是按照自己的期待所发展的时候，他会想要去控制那些不确定的因素，所以可以运用他这样的心理，进行延迟性满足。
你越是不去满足他的要求，反而他越是想要控制你，并且会花精力想办法，想让你去听他的话，引起他的这种心理，就是挽回的第一步。
上面我已经说到了，其实控制型人格的人，内心是极度缺乏安全感的，他们需要的安全感的程度也比一般人要高，如果你想要重新赢得对方的心，你就要让他知道，你才是那个能给足他安全感的人。
在复联的过程中，你可以去慢慢渗透给对方一个正确的思想，思路，比如：只有自我建立的安全感才是最稳固的，等等。
人的性格当中的很多问题，都是由于原生家庭造成的心理问题，如果你可以帮对方意识到这个问题，并且帮他去改，那么他会把你当成生命中的灵魂伴侣的。
你们在复联的过程中，对方如何继续在跟你提要求，希望你改正什么什么点，或者是希望你去做什么什么事，千万别因为你是挽回方，就一股脑的答应他，你依然要坚守住自己的原则和底线。
并且你要懂得把自己真实的想法说出来，当然，要从两方面来说，既从自己的角度说，也不要太给对方丢面子。
他现在如果对你总是一个打压的状态，其实也是在对你废物测试 (如果不知道什么是废物测试的小伙伴可以去看一下我之前写的相关文章~)，你要接得住，当然也要圆滑一点去解决。
和他一定要保持一定的距离感，绝对不能让他觉得自己可以再次控制你，或者现在你就是处于可以随时可以被控制的状态，当他发现自己的控制法没用的时候，自然也会反思自己的问题。
写到这里我想你应该大体明白、知道该怎么做了，其实对方如果是控制型人格的话确实会让你比较心累，但是爱情中不论是哪种类型的伴侣也都会有各自的毛病和问题，既然你想挽回，那就大胆去做！
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