我國是肝病的多發國家，各種肝病在我國都有不同程度的流行。一旦患上肝病或者肝臟功能出現異常，需要及時接受治療，以免耽誤病情。肝不好的人日常飲食需要十分注意，稍有不慎就會加重肝臟負擔，導致病情惡化。嚴重時，還可能誘發肝癌的概率發生，所以如何在生活中調養好我們的肝臟，很關鍵。
肝臟被稱為“最沉默的器官”，因為肝臟的疼痛神經不敏感，往往很難發現肝臟的問題。可如果平時沒有養護好肝臟，等肝臟出了問題就會影響身體的代謝功能，這將大大影響我們的生活品質。
生活中患有肝臟疾病的人不在少數，日常生活中除了作息時間的調整以外，還要注意飲食調整，尤其是一些傷害肝臟的食物，更要遠離。 下面就來瞭解一下肝不好的人有哪些飲食禁忌？
1、辛辣食物對肝臟功能受損的人會加重病情，因為辛辣食物容易導致消化道生濕化熱，濕熱夾雜，進而導致消化功能減弱，肝膽失調。飲食上以清淡為主，少吃辣椒，芥末，生薑，大蔥，蒜頭，胡椒，胡椒等辛辣食物。
2、對於患有嚴重肝炎的病人來說，容易出現膽汁分泌失調，胃黏膜水腫，小腸絨毛變粗變短等症狀，進而導致病人消化能力減弱，如果進食過多含高蛋白的食物，會增加病人消化負擔，不利於病情的康復，可能還會進一步損傷肝臟。患者應該少吃甲魚，魚肉，蛋類，瘦肉等食物，容易誘發消化不良以及腹脹。
3、肝不好的人不適宜過度進補，許多肝不好的人以為使身體虛弱導致的，通過大量進補後導致臟腑功能失調，打破身體平衡，不但影響健康，還可能損傷肝臟。日常飲食合理搭配，營養攝入全面即可，不適合亂用補品。
4、肝不好的人無法很好調節體內銅元素平衡，導致銅元素在體內或者肝臟中積聚無法代謝。研究發現，肝病患者中肝臟的銅含量是正常人的五到十倍，患有膽汁性肝硬化的患者體內銅含量是正常人的60到80倍之多，如果攝入過多含銅量高的食物，會導致肝細胞壞死，還會引發腎臟功能不全。因此肝不好的人要少吃烏賊，蝦，螺類海蜇等食物。
5、肝功能一場的人要少吃醃制食品，加工過的食品含有較多防腐劑以及食品添加劑，或多或少對肝臟有損害，長期食用會攝入過多有害物質，因此肝不好的人要少吃這類食物。
6、百分之九十的酒精在人體肝臟中分解代謝，酒精會導致肝細胞正常酶系統受到破壞，直接損傷肝臟，導致肝細胞壞死。患有肝臟疾病的人應該滴酒不沾。
堅持做好2件事，讓肝逐漸變好！
1、多笑笑
過怒傷肝，會積累毒素。平時多笑笑，對養肝有好處。笑可以讓氧氣更多進入血液，提高肝臟代謝功能，所以平時要多笑笑。
2、23點前入睡
肝臟晚上23點就進入修復時間，經常熬夜會讓肝臟失去解毒功能，不熬夜是保肝強身的簡單、高效的方法。
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