随着当今社会发展步伐的加快，人们的工作和生活压力普遍较大，减压也就成了一件当务之急的事情。那么什么样的减压方式最有效呢？相信这也是很多观众普遍关注的一个问题。
就减压本身来说，其根本就是使心境平和，气血通畅。心境平和，就会使得个人感到放松，平静，而不容易受到消极情绪的干扰；而气血通畅则能使人保持精神旺盛，长久不衰。这里就不得不提到太极拳，太极拳讲究阴阳平衡，经常习练可以达到身体和心理的一种平衡，能够释放和缓解人们的压力，所以现在越来越多的人开始习练太极拳。
陈大冠出生于太极拳的发源地温县陈家沟，受村里习武风气的熏陶，从小就开始习练太极拳，并在上世纪80年代末拜师于享誉世界的陈氏太极拳四大金刚之一王西安老师门下，系统学习了陈氏太极拳的套路、器械及太极推手等，拳艺精湛、功力淳厚。
和许多陈家沟的太极拳名家一样，陈大冠的大部分时光，都在异乡度过，传拳的足迹几乎遍布全球，只有在家乡有赛事或大型活动的时候才能回来，才有机会辅导一下自己的儿女，虽说内心有点愧疚，但为了能够更好的发扬和传播太极文化，陈大冠觉得这一切都很值得，并且这也是陈家沟大多数在外传播太极文化的老师们共同的心声。
陈大冠认为，太极拳是尊重自然、崇尚自然、倡导自然的拳种，其核心就是顺应自然，在人与自然的和谐中，去寻求科学健身和自我防御，那么能否顺应自然，就是衡量太极拳水平高低的重要标志，也是提高拳术质量的最佳途径。
人物简介
Profile
陈大冠，陈氏第二十世、陈氏太极拳第十二代传人，国家武术一级裁判、河南省一级拳师。曾拜王西安为师，系统学习陈氏太极拳套路、器械及太极推手等，拳架工整、功力淳厚。
部分荣誉：
1994年8月，温县国际太极拳年会组委会命名其为百名优秀拳师之一。
1998年开始在国内外各类太极拳大赛中担任裁判长，历次被评为优秀裁判员。
多次应邀在中国温县国际太极拳年会、焦作国际太极拳交流大赛、中国陈家沟太极拳邀请赛等大型赛事活动中进行名家表演，近年来应邀赴国内十多个省市授拳讲学，从学者甚多，为陈氏太极拳的传播做出了积极贡献。
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