认同 稳定 练习
首先是认同。
不信任，一切将无从谈起。
所以很希望修习者有一定的中医思维，中医知识。
有知识做引导，能指导自己进行什么样的养生调节方式方法。
站桩不是唯一的解决方法，手段很多：艾灸，刮痧，站桩，八段锦，五禽戏等
不然听了别人介绍参加一个学习班，却不知道为何而站。甚至会觉得自己好傻，这样站着 ，对身体好了？
稳定
要求饮食稳定 睡觉稳定 工作稳定 心情稳定
以上的各种不稳定就是造成疾病的常见因素。很多病可能不需要治疗，只要让自己的身心恢复到正常状态就能自己保持健康。
饮食无节，就是不稳定。节：节奏，节制。暴饮暴食现在少了，但是每天不按时吃饭 很常见，由此带来的胃病不计其数。
睡眠稳定：早睡早起，很多人不到1点不到床上去的，甚至自己的作息还影响到家人。很多家长自己晚睡，连孩子都晚睡，造成孩子个体矮小，体弱多病。
睡觉对人体的影响可不是喝几瓶红牛搞定的，熬夜，实在可怕。多可怕？年纪越大伤害越深。年轻时感觉不明显，那是恢复的快，并不是没伤害。
工作稳定：稳定的工作带来一个合适的收入，有幸福感。
稳定的工作给自己一个固化的上下班和正常的劳动消耗，内心明确，清晰自己参加的工作 ，需要进行哪些工作任务等。
很多工作是不稳定的，如出租车司机，吃饭，睡觉，工作 都不稳定。职业司机，胃病是太常见了。销售人员，业绩压力，工作地点，时间 等都不可控。
企业主，每天要处理的事务繁多，站个桩有5个电话，怎么站呢。。
心情稳定
天天在失恋 热恋 中的人 是站不了桩的。
老想着报复谁谁的人也是无法站桩的。所以我很怀疑武侠小说中的杀父之仇学武艺。天天想着去杀人，怎么能静下心来认真习武？习武不是青筋暴起的砍砖头。
所以要让自己成为一个平和的人，才有基础条件。其实真的平和下来，很多身体的问题自然就慢慢消退了。
最后就是练习
练习是 持续不断的，正确的练习。
坚持，让自己把时间固化下来，如同饭点到了 就会想着吃饭一般。
所以 稳定的吃饭，睡觉，工作 在这里就有另外的价值了。它们最终表现就是有固定，稳定的时间用来练习！
然后是正确的练习，需要一位明白的老师，更要充分的信任老师。
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