在2.21的推文中，我们介绍了消积食的一个方法——按然谷，然而在配图时，我们犯了一个小错误，没有仔细看，所用的图标注的位置有偏差。这里放上新图，供大家参考。
根据本人的实践，然谷穴按对了很酸爽的。前几天早上，我娃吃饭扭扭捏捏，还哭了，抓过来给捏了一遍脊，按了一会儿然谷，就反馈按着痛。不知道是情绪稳定了，还是按摩起效了，按完就开吃了。
初学经络腧穴知识，取穴是难点。而取穴的正确与否，直接影响疗效，所以今天在这里，承灵想顺便与大家讨论一下如何取穴。
有些朋友知道，找穴位用的尺子我们每个人都随身携带，用手指同身寸在身上量一下即可定位。没错，手指同身寸法是取穴的一个重要办法，实际应用中咱们经常使用。但是我们取穴不止同身寸法这一种，还有几种常用办法。
一般的穴位，处在肌肉与肌肉之间、肌肉与骨骼之间、肌肉与肌腱之间的缝隙，所以我们寻找穴位，要结合以下的这些方法，重点去找这些地方。本人习惯使用一款APP来查看和寻找穴位，“大家中医”APP，这里面的配图有多张，一般其中有一张会配上骨骼和肌肉来标记穴位的位置，我觉得挺有用，虽然没有收他们的广告费，也要推荐给你们。
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骨度分寸法
骨度分寸法最早出现在《灵枢·骨度第十四》，是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短,并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法。现代进行了整理和修正，主要如下图。骨度分寸法说白一点就是，我们规定身体的a点到b点总共n寸，某个穴位距a点m寸，那么我们就把ab进行n等分，然后从a点往b数m份。
上面的图我们不用记，用得到的时候翻出来看看就是了。
举个栗子，我们要找手太阴肺经上的孔最穴，就会用到这个骨度分寸法：腕横纹至肘横纹是十二寸，而孔最穴，“在前臂掌侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上七寸处。”我们先找到太渊至尺泽这条连线，将其从腕横纹到肘横划成十二个等分，找到这条线的中点，再往肘横纹量一份就是孔最了。
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体表标志法
体表标志法又分为固定标志法和动作标志法。
固定标志法，指根据不受人体活动影响而不变动的标志定位寻找穴位的方法。如中冲穴，位于“手中指尖端的中央。”用的就是固定标志法。其他如膻中，印堂穴，也是用这个方法来找。
动作标志法，指根据必须采取一定的动作姿势才能出现的标志寻找穴位的方法。如后溪穴需要握拳后在掌后横纹头找；耳门、听宫、听会等应张口取；下关应闭口取；养老穴需要掌心向自己才能找到。
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手指同身寸法
常用的有三种：
中指同身寸，以患者中指指节屈曲时内侧两端纹头之间为一寸。
拇指同身寸，以患者拇指指关节的宽度为一寸。
横指同身寸，患者食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度为三寸。
看图更清晰！
说了这么多，是否按照这些办法找穴位，就找准了位置呢？如果我说你还没找准，你会不会跳起来打我？别急，听我解释！
以上的方法只能说是大概定位，因为每个人的身体情况不同，按着上面的方法找到的点，可能和实际穴位位置稍有偏差，这个时候需要我们进行微调，术语叫做“揣穴”。具体的办法是，用手指在上面找到的位置所在经络上的前后进行审、切、循、扪、按，找出最具有酸麻胀痛等感觉的点。本人自己感觉到酸痛的感觉最多，这种酸痛，和用力按压的痛感是不一样的，只需稍稍用力就会痛，要是往旁边偏离一点点就没那么痛。本人在给家人推拿穴位时，找对了位置，只需稍加用力便能找到痛感，按着按着，位置稍有偏差，家人就会反馈位置不对了。
其实这就是针灸中所谓的阿是穴了，黄帝内针也很讲究阿是穴，要求在以理论上的穴位为中心，使用阿是法，用手指不轻不重地按压，寻找最敏感处，即为实际的穴位，该实际穴位可能在理论穴位的上下左右，这是黄帝内针很重视的取穴方法。
上面是取穴的一些理论知识，但更重要的是自己的实践和体会。经过一段时间摸索，再有个专家帮忙指点一下，收效就很明显了。所以，下个APP，自己按起来吧。
以上只是个人在学习和实践如何取穴方面的一些粗浅的心得，若有错误，望不吝赐教！如您在这方面有心得，欢迎与我们交流。
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