「身高=遗传」是大部分人对于身高的概念：
父母长得高，「那孩子一定高！」
父母矮，「那孩子估计长不高了，如果高肯定是因为他们家基因有高的！」
遗传身高
遗传身高是受父母身高遗传因素影响，孩子可达到的身高。计算公式如下：
男孩身高＝(父亲身高＋母亲身高＋12)/2 cm
女孩身高＝(父亲身高＋母亲身高－12)/2 cm
遗传身高是上下6.5cm，即跨度达13cm的一个范围，在儿童身高生长中还是环境因素的影响更大。研究也表明，儿童身高与父母身高中值的相关系数随儿童年龄的增长逐渐下降，儿童10岁后父母身高对儿童身高的贡献值是明显降低的。
孩子身高虽然有遗传的因素（75%受父母的影响），但是后天的因素也让孩子有25%的长高空间。运动、营养、睡眠、情绪等，都会影响宝宝的身高，只有抓住管理的关键期，科学管理身高，才能让孩子不因为身高感到遗憾！
辉哥有话说：中国少年儿童基金会、补钙专家美国迪巧联合发布的《中国儿童身高管理指南》显示，身高可以被管理。父母管得好，宝宝可在遗传基础上多长高6.5cm，否则可能比遗传身高矮6.5cm！
科学管理身高，每位父母的合格线
孩子的身高也需要科学管理。
身高生长是不可逆的，一旦骨骺闭合，便无长高的可能，因此儿童生长期定期进行身高监测、及时发现身高生长偏离，对身高进行早期管理，并采取适宜措施促进儿童身高的线性生长是极为重要的。
身高管理三部曲，说简单也不简单
第一步：确定期望身高
宝爸宝妈们可以和孩子一起讨论商定一个「期望身高值」，为宝宝的成年后的身高确立目标。
第二步：个性化身高评价
家长应及时追踪检测儿童各项指标，理解孩子身高发育状况与问题，才可「对症下药」。
如在家身高测量、体重测量；去医疗机构检测骨龄、微量元素等。专业检测可询问医护人员进行专业解答哦~
第三步：科学管理身高
1.在饮食上注意营养。
以下长高营养缺一不可：
钙：骨骼生长发育的基础原料
蛋白质：机体组织、器官的重要组成部分
维生素D：促进钙吸收、沉积的重要元素
2.其他因素、兼顾并行
运动：多做伸展型运动，可帮助身高增长，如跳绳、爬山等。
睡眠：充足的睡眠可促进脑垂体分泌生长激素，促进骨骼生长。
情绪：情绪低迷会降低生长激素分泌，导致发育缓慢。
疾病：儿童慢性病如慢性肝炎等会阻碍身高增长。
辉哥有话说：
赵辉，全方位身高管理理论创导者，科学健康长高倡导者。解决孩子矮小偏食，发育迟缓，早熟等生长发育问题。
总的来说，如果想要孩子达到期望的身高，家长们需要坚持做以下几方面工作：
定期监测体格生长
定期监测微量营养状况
定期监测骨龄
根据评价结果，推荐不同的身高管理方案进行干预
以三个月为周期，根据干预效果调整干预方案
青春期之前，早1年干预，多长2-4cm！辉哥谈科学长高，帮孩子长更高！
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