常常下蹲能有效寸进静脉归流,慢解腹部瘀血,徐解视力疲劳,防止近视及视力消退。
每天喝龙眼茶: 龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞。加水煮成茶,龙眼核不必打碎。
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
选空气清新处,全身放松,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
【教大家不戴眼镜】两个月时间,据说有人试过后视力从400降到了200。转给你周围戴眼镜的人
黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃,每日吃一点,对轻度近视(400度以下),也即假性近视,很管用。邻居家孩子上中学近视了,按方子煮过,吃了段时间就好了。
长久看对眼有效
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