1月1日：生命的重建
有孚惠心，勿问元吉。
改变自己是神。改变他人是神经病。
道德常常能弥补智慧的缺陷，智慧却永远填补不了道德的空白。
平安随着心灵的觉醒而来。
全然地放心，坚定地相信，笃定地祝福，彻底地交托。
相信上天一定会有最好的安排！
我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
我们的一思一念，都在创造我们的未来。
当我们真正爱自己的时候，
我们生活中的一切都会运转正常。
生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。
我们的想法和信念，总能变成现实。
让心智充满愉快的想法，是通往健康最快的路。
智慧和知识的大门永远敞开着。
我需要知道的一切都已被揭示，
我所需要的一切都会到来，
在正确的时间、地点，按照正确的顺序，
我的世界里一切都好。
益5：有孚惠心，勿问元吉。
换椅休克，被革|大壮（25）治愈
1月2日 慎言语，节饮食，养精神。
福祸无门总在心：你若平安，世界就平安。
你创造了你的命运，然后再去体验自己的命运，你和你的命运互为因果。
好女人什么都不用做：弃识神，守元神，享清福。
你若平安，家人必平安；你若改变，世界必改变。
世界随着你的心念而动。你若平安，世界就平安。改变自己，一切都会改变。
人生下半场，身体的健康，灵魂的安宁，是你最重要的事业。
要想惬意地度过自由的每一天，其实最重要的是自我约束。自律的人各有各的幸福；不自律的人痛苦却大同小异。不用手机填补空虚，不用食物缓解焦虑，不用房子满足虚荣。
椅子事件反思：福祸无门，唯人自招。（干校日记）
1月3日：永言配命，自求多福。
如果余生不想经常体验焦虑情绪，必须从心入手，开始修行。
致虚极，守静笃。置心一处，心无旁骛。
内心有光的人，能容万物。
不乱于心。不困于情。不缠于物。
漫漫人生路，一边温暖自己，一边照亮他人。
一个人要及早选择最擅长、最喜欢的事，然后把它做到极致。
只要你置心一处，心无旁骛，深耕一事，则无事不成。
读书一样，日记一样，散步也一样：安闲恬静，优雅从容。
1月4日：坐享其成
不忘初心，方得始终；莫失己志，勿扰他心。
永言配命，自求多福；怡养精神，坐享其成。
不知常，妄作凶。慎言语，节饮食，养精神。
正气存内，邪不可干。精神内守，病安从入？
置心一处，心无旁骛。不忘初心，方得始终。（牧童日记）
人总是向往得不到的东西，但手中握着的，也许是最有价值的珍宝。
能够遇到一个真心相爱的人，要万般珍惜。把自己的家经营温馨，让自己的心总能放松，平静，感恩，就能健健康康，快快乐乐，平平安安，无疾而终。
1月5日：极简生活
人生没有不幸福，只有不知足。
行禅：每一步都为我们带来安宁，快乐，和解脱。
休息身心，坐享其成。
不必把太多人请进你的生命里，
若他们走进不了你的内心，
就只会把你的生命搅扰的拥挤不堪。
生活不要安排得太满，
人生不要设计得太挤，
不管做什么，都要给自己留点空间，
好让自己可以从容转身。
成为更好的自己，
安宁，喜悦，从容，
是你为他人做的最好的贡献。
走出舒适区的目的，不是找罪受；
而是找到一个你之前从来不知道的更舒适区域。
1月6日：三好学生
同于道者，道亦乐得之。
三好学生：听书，冥想，行禅，抄经，做饭，清洁。
你做什么并不重要，重要的是如何做：安宁，满足，喜悦，从容。
这世界有许多我们看不到的因果，
担心飞机失事，担心意外死亡，
都是因为没有看到其中的因果联系。
内心的平安，是外在平安的根本保障。
如果你在乎一个人，请不要为他担心，要时刻为他祝福！
你所说的每一句话，都在影响命运。一语定乾坤。
把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好，你要的一切，都在路上。
1月7日：平常心
平常心，是进不想争夺，退可以静守。
痛苦太多，是因为智慧不够。
做正确的事，把事做正确。
冥想。抄经。散步。日记。
冥想，可能不会增加你的收入，却能带给你内心的满足。
冥想，可能不会让你在人前更加耀眼，却能让你在人后一点也不孤独。
冥想，可能并没有改变你周边的环境，但是你的心却发生了变化，
你看谁都顺眼，你看一切都是美好。
一个人宁静得没有思考，
这个心就好像一万个太阳在照。
这光明是永恒的，是我们的本性。
致虚极，守静笃。安宁。满足。幸福。
1月8日：明天
岁岁常欢愉，年年皆胜意。
如果真的存在永恒的生命，它必然就在此时此刻；
作为永恒之化身的，正是此时此刻；
而非这样时刻的无穷接续。
——维特根斯坦
我们活着是为了寻找美；其他一切，不过是形形色色的等待。
我们害怕明天，是因为我们不懂得构建现在；而我们不懂得构建现在，就告诉自己明天将能做到；真是不可救药，因为明天终究会变成今天。
房车，美食，艺术，只是我们用来体验生命的工具，
我们追求的所有美好事物，归根到底都是心灵的体验。
每一个人都可能突然遭遇没有明天的一天；
可是，世人往往为不可靠的明天复明天付出全部心力，
却把一个个今天都当作手段牺牲掉了。
当你简单了，世界就变得简单了，幸福才会生长；
当你心自由了，生活就自由了，到哪都有快乐。
未来用何种态度对待装修：剥|观（5）
致虚极，守静笃；不知常，妄作凶。——《道德经》第十六章
译文：尽力使心灵的虚寂达到极点，使生活清静坚守不变。万物都一齐蓬勃生长，我从而考察其往复的道理。那万物纷纷芸芸，各自返回它的本根。返回到它的本根就叫做清静，清静就叫做复归于生命。复归于生命就叫自然，认识了自然规律就叫做聪明，不认识自然规律的轻妄举止，往往会出乱子和灾凶。认识自然规律的人是无所不包的，无所不包就会坦然公正，公正就能周全，周全才能符合自然的“道”，符合自然的道才能长久，终身不会遭到危险。
1月9日：一切都是最好的安排
平安随着心灵的觉醒而来。
真爱，就是带着全然的信任，用无限的耐心陪伴和等待。
没有人能让我们痛苦；唯一能让我们痛苦的，是我们自己的想法。
焦虑也是一样，唯一能让我们焦虑的，是我们自己的偏执。
信任孩子，安心陪伴，就是给孩子最好的礼物。
信任家人，安心陪伴，也是给家人最好的礼物。
全然的信任和接纳，耐心的陪伴与支持。
信任生命，相信上天一定会有最好的安排！
心灵一旦敞开，奇迹、爱与平安都会自然地发生。
1月10日：交托：家人焦虑，厚下安宅
爱他就为他祈祷，祈祷是最好的祝福。
爱不是担忧烦恼的心，爱是感谢祝福的心，爱是放心信任的心。
放下操控，放下不放心，放下不信任，信任生命，力量就会出现。
真正的丰足是内在的平安。
信任这个世界。信任每一个人。
真正地去爱和祝福这个世界。
交托，就是信任宇宙大生命的力量，对未来保持一个开放的心。
时时刻刻相信自己和大生命是一体的，一切有光明的智慧在引导，
对亲人一丝丝的担心都没有，这就是全然的信任，彻底的交托。
只要自己改变，世界就会改变。
1月11日：疫情与疑病：信息污染
七日闭关：养精神，饮食清淡，多练功，告别焦虑与疑病。
弃世则形不劳，遗生则精不亏。夫形全精复，与天为一。
放下很多事，精力更旺盛。
把大部分能够不做的事情放弃掉，
你的身体就不会处于劳顿之中。
把生活的琐事放置一边，
内在的精力则不会亏损。
慢慢地内在脏器会自我修复，
然后你的能量就会充盈起来。
当一个人把大部分能不干的事情全部省下，
全神贯注地让自己精满神旺的时候，
他就会达到一种“与天为一”的状态。
内在宁静了，外在的一切便发生了改变。
你放松了，世界就放松了。
1月12日 改变
不恐惧是最重要的心法。
一个人总是被他的内心打败，而不是外界给他多少伤害。
能健康地活着，并服务这个世界，是一种恩典。
荣格经典语录：
“你连想改变别人的念头都不要有。
要学习像太阳一样，只是发出光和热，
每个人对阳光的反应有所不同，
有人觉得刺眼，
有人觉得温暖，
有人甚至会躲开。
种子破士发芽前没有任何迹象，
那是因为还没到那个时间点。
永远相信每个人都是自己的拯救者。”
一种是勇敢，不入虎穴，焉得虎子；另一种是笃定，就算掉落，又有何妨。
真正的改变只能从内部发生，门只有从里面打开。
所有你对别人的担心，都是你内在不安全感的投射。
1月13日 天下无病
清晨的散步，是对于一整天的祝福。
慎言语，节饮食，饥饿是最好的调味品。
不着急，不害怕，不浮躁；平静，知足，感恩，是最好的养生。
我决定简单地生活：不是追求幸福，而是感受幸福。
我们大部分人，都有偏执的思想，错误愚蠢的信念。
林杰：疾病是我们最好的朋友之一。
病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了。
如果你因为受到这位朋友的启发，转身看到了自己的问题并改变它，这个病就作为客人走了，不会继续留在身体里。
如果没有疾病的提醒，我们也许就对身体的各种超负荷和不平衡无知无觉，一直随波逐流让生活腐化下去。
病不是敌人，是善意的提醒。
我们应该感谢疾病，
而不是痛恨它。
人生真正的成功，
是拥有内心的和谐与宁静，
每天不慌不忙地做着让自己享受的事情 。
1月14日 镜子练习（12）
爱你的身体，感怀他给你的一切。
当你爱自己，你就能照顾自己。
我爱，我信任。
爱与生命都会眷顾我。
我与创造我的力量是一体的。
我的世界里，一切安好。
恐惧是缺乏对自己的信任。
而当你可以克服恐惧，就会开始信任生命。
你会开始相信，生命正在照顾你。
尽一切努力，让你的心，
你的身体，你的心智变强大。
向镜子和你的内在力量求助。
一切都很好。每件事都会出现对我最好的结果。
我很安全。爱是我的力量。
我信任生命。生命提供我所需要的一切。
没什么好害怕的。
我很安全。一切都很好。
1月15日 疫情不安
内心不安时，正是安心处。心净则佛土净。
邪来烦恼至，正来烦恼除；邪正俱不用，清静至无余。
高质量的陪伴，不是要求对方长寿（贪生必然怕死，心生焦虑与恐怖），要求对方平静（平静从我开始，平静，是我们给亲人最高质量的陪伴）。只要能呼吸，能行走，能温饱，我们就可以守住内心的平安与感恩，并用它照顾家人，影响世界。一心安，则十方安。
哪怕生命只有一天，一年，也要心怀感恩。
用自己的平静与安详祝福世界，陪伴家人。
小结：
人生真正的成功，
是拥有内心的和谐与宁静，
每天不慌不忙地做着让自己享受的事情 。
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