24节气养生茶：霜降

前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

二十四节气之霜降

霜降节气，是从秋到冬的过渡期，季节变换非常明显。

霜降节气

人体容易肝血不足

有的人会视力减退 

因为眼睛是靠肝血来滋养的

我们可以喝一杯

养肝明目茶

滋养肝血、养护眼睛

养肝明目茶

原料：带壳桂圆干6粒、红枣4颗、枸杞5克、菊花2朵，喜饮茶者可加红茶6克同饮

桂圆

红枣

枸杞

菊花

做法：

1.将桂圆和红枣加水煮30分钟以上

2.用煮过的水冲泡枸杞、菊花、红茶

功效：滋养双目、缓解用眼疲劳，防止双眼干涩发红

各原料的功效

桂圆

桂圆其实比红枣更补血。吃桂圆肉上火的人可以连壳一起煮。

桂圆壳也是一味中药，它有祛风的作用。很多人出门风一吹就会头晕，这是受风了。此时用桂圆壳煮水，可以有效缓解。

在这道茶中用桂圆，既能够养血，又能有效预防秋风对身体的伤害。

红枣、枸杞、菊花

这三味药都是入肝的。枸杞可以滋养肝血，红枣可以帮助肝脏解毒，菊花则可以清肝热。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）