“寒水”之冬，孕妇如何安度

从去年9月出《顺时生活2021养生日历》开始，就一直在提醒年轻的女性朋友们，如果备孕，要注意今年的季节变化。

今年小雪节气到大寒节气期间，孕妇要特别小心调养好身体。

如果不慎感冒，可以食疗。

这个时节风寒感冒居多，用厨房调料，煮一碗葱姜陈皮水就能调理。

《专调轻、重风寒感冒的食方》

如果发高烧，但不想用退烧药，医生同意的情况下，可以用蚕砂竹茹陈皮水来调理

《全家几代人都在用的退烧秘方》

孕妇容易血虚、贫血，但在孕中后期，补得不恰当容易有“热气”，甚至影响孩子。

所以很多年前我分享过家里小秘方：孕妇要用豆浆煮鸭蛋清胎毒。

那用什么来补血呢？

可以多吃墨鱼。

墨鱼是妇科良药，女性的好朋友，女性常喝墨鱼汤，既补血又滋阴。

对于孕妇、产妇都特别好。

孕妇贫血，既要补血又要防止血热，墨鱼汤是上选。

全家都可以一起喝

产妇由于失血多，会血虚，严重的还会导致阴虚，这时候就会感觉有内热，那么用墨鱼汤滋阴正合适。

阴血足了，内热自灭。而且墨鱼汤还有下奶的功效。

孕妇和产妇喝墨鱼汤，可以跟鸡一起炖。

这段时间我家每天都炖这么一锅墨鱼汤

鸡汤补气，墨鱼补血，补得更舒服。

鸡肉性温，产妇想吃鸡又怕产生“热气”的，加墨鱼一起炖就好多了。