农历年有十二生肖，到了自己属相的这一年，称为“本命年”。
民俗认为，“本命年”，需要诸事小心。
其实民俗里面，都有古人经验的总结，只是一代代口口相传，背后的道理就讲不清楚了。每隔十二年，遇到相同的地支，根据《黄帝内经》，五运六气在某些方面会出现规律性地重复。也就是本命年的气候、物候、人的身体状况，有一些方面会与人出生那一年相似。古代医家认为，出生年份的五运六气对一个人的身体有影响。这也就意味着，到了本命年，人的身体也可能受到相似的影响。
如果出生时的影响中有不利因素，造成身体有薄弱环节，那么到了本命年，遇到同样的不利因素，就可能引发问题。
比如，农历壬寅虎年（2022），我讲过这是一个“风木之年”，易有“风病”，风病有外感（伤风感冒/新冠），也有内伤（肝风内动，可能引发心脑血管问题）。人年纪越大，心脑血管越硬化，再加上风病的特点是发病急，所以这一年，高龄老人生病后容易有危急状况。
英国女王伊丽莎白，生肖属虎，生于丙寅虎年，逝于壬寅虎年本命年新的一年，是甲辰龙年（2024）。这又是一个什么样的年份呢？
根据《黄帝内经》和历代医家对甲辰的论述，我把它称为：“湿土之年”。
这里就要注意：兔年五运六气结束，龙年五运六气开始，这个更替的日子，并不是在除夕，而是今年的1月21日，也就是今天。
按传统养生的一种说法，从1月21日凌晨3点开始，今年出生的孩子，属相就可以算作是龙了。
按照顺时养生的规律，“岁运”更替，身体会受到大环境和大气候变化的影响。所以虽然还有20天才是龙年的初一，但是我们要提前几天，1月21日之前，我们按兔年五运六气来养生，1月21日开始，要按龙年五运六气来养生。
从养生角度来说，兔年本命年的人，到21日就可以松口气。龙年本命年的人，从今天开始，就要更加小心照顾自己了。
民俗讲究的红袜子、红绳金手链、红腰带等物，讲究的话也可以从今天就开始戴起来了，祈愿这一年身体健康、平安顺利。
