你的身体有“漏”吗？如何补漏？

今年呼吸道传染病高发，很多人都感染过一次甚至几次流感。

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病过后，被病毒攻击过的身体，可能变虚，甚至出现一些“漏洞”，这就是我们要“补漏”的时候了。

以前在《回》中我写过，所谓“进补”，是补亏虚、补漏洞。新衣服不需要补，衣服有破损了，就要抓紧缝补，避免破洞越来越大。

所以病好后，如果感觉身体虚，出现“漏”，要及时补救。

精气“漏”，会有哪些表现？

成人漏尿

小儿遗尿

老人起夜

总出虚汗

清晨腹泻

女性崩漏

男性遗精

大病虚脱

比如，身体乏力、感觉腿脚酸软没有力气，出虚汗：

@H

老师您好，我女儿24岁，后背总是动不动就冒虚汗，一年四季都这样，冬天孩子更是后背凉的不行，没办法就在后背塞纸巾。请老师指点，怎么调理？谢谢您。

@Yoyo

老师，请问产后九十天，又开始冒虚汗了，动一动就没有力气，想躺着，后脑勺经常出汗，前胸后背也是。请教老师这种情况该怎么办？

@Cecilia

老师 我自从病过一次后，日日晚上睡觉流虚汗，大汗淋漓，请教老师这是什么表现?如何调理?

@在橘子洲看月亮

阳康后一动就出虚汗，浑身乏力，胃口还不佳，吃了东西后还消化不良。

@蜻蜓

75岁老妈阳康后老是动一动就淌虚汗，有什么好办法，请老师指点一二

@雨露

老师好，我阳康了以后，后半夜锁骨以上及头部总是爱出虚汗，新冠之前睡觉从未出过虚汗。

有些女性发现月经刚走没几天，阳过后又来了，或者经期延长，或者更年期女性突然来月经……这其中有些其实不是正常月经，而是功能性子宫出血。

@夏雨初晴

老师: 请问我绝经两年了，这次阳了月经又来了是怎么回事呢?

@金平

孩子阳的时候赶上月经，没走几天又来了。怎么补呢?

@含羞草

陈老师，我月经停了一年了，这次阳转阴后一直没好，咳嗽，吐痰每天不听，最近这两天，有些子宫少量出血现象。

有些男性发现自己突然肾虚了。

@w

新冠导致肾虚。年轻小伙晚上睡觉会出现滑精，反复耳鸣，一干活就腰疼

@佚名

老师你好，有没有调理阳康后阳痿的方法

有些人拉肚子。

@静

我自从咳嗽好了以后，就转成腹泻水样便的症状了，这样该怎么调理好?

@花

家里老人感冒低烧一天后，这段时间血压一直高，以前一天一次降压药，现在一天三次，一高就胸闷，贴了手心贴好一点，就是还经常腹泻，怎么调理?

还有一些人出现了难以启齿的问题——大便或小便有点憋不住，需要紧急跑厕所。

……这些都是精气外漏的表现。

当人体的精气往外漏，肾会衰老，人会提前进入老龄期。

所以一定要及时补“漏”。

这个时候，就要用上我们每年秋冬必备的山茱萸了，它擅长补人体之“漏”。

在去年年底新冠疫情严重时，国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染诊疗方案·第十版》中，针对危重症（内闭外脱）的方子里就用到了山茱萸。

它是药食同源的，我们日常补虚补漏，也可以拿它炖汤来喝。

《冬季补“漏”食方：山茱萸强筋壮骨汤》

在《吃法决定活法》书中我写过，秋冬的四个月，可以给家里的老人和体虚的人喝山茱萸做的补汤。

今年我们就全家都喝一些吧。

其实我家平常不管炖什么汤，只要是有肉的，都喜欢放点山茱萸进去一起炖。它的酸味有点像山楂，正好可以解肉的油腻。这样每天喝汤就可以给身体补“漏”。

有些新朋友可能不知道山茱萸什么样，但其实您很可能吃过它。

家里如果有六味地黄丸，可以拿出来看看药盒上印的成分表，一共六味药，第一个是“熟地黄”，第二个就是“山茱萸”。

山茱萸的果实乍一看有点像枸杞

六味地黄丸我们不能随便吃，山茱萸却是可以日常保健的。

凡是肾虚的人，无论阳虚阴虚，都用得上山茱萸。

它平补阴阳，专补精气不固。

山茱萸

【性味与归经】酸、涩，微温。归肝、肾经。 

【功能】补益肝肾，收涩固脱。

【主治】眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱，内热消渴。

——《中国药典》

山茱萸最简单的方法就是泡茶喝，每次6到12克。

再有就是家里炖汤时放一些。最好是有肉的汤，因为山茱萸如果放在素汤里会有点酸。

如果要加强效果，胖人、血脂高的人可以与乌梅一起煮水喝。

注意：

1、山茱萸掺假的现象非常严重。属于全国掺假最多的几种中药材之一。挑选时要注意鉴别。

山茱萸的鉴别

1.看

真山茱萸，果皮往往破裂皱缩。

假货的卖相一般更漂亮，表皮更油质光滑。

2.尝

真山茱萸，味道酸涩微苦。

假山茱萸，有的不酸，有的极酸，有的发苦，有的发甜。

2、山茱萸每年秋季结一次果，冬季干品上市，可以一次囤够，慢慢吃一年。