24节气养生茶：春分（新配方）

二十四节气之春分

春分节气是春天的中间点，它把春天分成了两半。

春分节气是春气最盛的时候，春气是生发之气，春气一来，万物就开始萌生。

春天，我们的人体内也有春气，那就是肝气。

春分节气时，人体肝气最盛

肝气需要舒发，不能压抑

压抑会使肝气郁结

让人感觉烦躁、忧虑、情绪波动

并引发头痛、腹胀、失眠、肥胖

高血脂等许多问题

女性还可能发生

月经不调、乳腺增生等症状

我们可以喝一杯

芳香的花草茶

来帮助舒发肝气

舒肝解郁茶

（新配方）

原料：

玫瑰12朵

月季6朵

茉莉花6克

做法：开水冲泡饮用

功效：调节情绪、清新口气、舒肝理气、疏通血脉、调理失眠多梦，预防黄褐斑 

加减：

1.有肝肾囊肿、胆结石、肾结石、痔疮，或男性有前列腺增生，女性有乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿或月经前乳房胀痛等任一情况，可以加蒲公英根15克；

2.女性经期，去茉莉，加红糖。经量过多者，经期暂停饮用。

在春分花发时节，喝这道香花茶特别应景。

各原料的功效

茉莉

茉莉含有的芳香成分有几十种之多，这些香味组合起来功效独到。

用古人的话来说就是：“能除胸中一切陈腐之气”——也就是消除不良的体味和口气。

玫瑰

玫瑰，不仅能够疏肝理气，也可健脾，同时还有舒理肝血的作用。在春天是很好的保健茶饮。

月季

四时长春的月季，是调理妇科病的良药，能帮助女性回春。

用月季配玫瑰，对于女性调理月经不准时很有帮助。

适宜人群

月季、玫瑰、茉莉，三种香花组合，就是《吃法决定活法》书里我写的舒肝解郁茶。

春天睡觉做梦多的人，可以试试这道茶。

很多朋友，特别是女性，如果肝气不舒，在春天的时候容易有肝火（中医认为，“气有余，便是火”），造成睡眠问题。

肝火型失眠，有一个很典型的特点就是梦多。睡觉的时候会不断地做梦。甚至有的朋友跟我说，像连续剧一样，接连不断的，这种情况下就可以喝舒肝解郁茶。

喝这道茶，不要性急，先欣赏水中的花形、花色，闻一闻它馥郁的香气。

这香气也是药性的一部分，可以很好地帮助我们舒发肝气。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）