24节气养生茶：惊蛰

二十四节气之惊蛰

惊蛰节气，蛰虫惊醒，各种细菌、病毒也开始活跃起来了。

这个时节要防感染

特别是人群密集的办公室和学校

春季感冒

很容易转化为风热

使人咽痛、咳嗽、便秘

今年可以喝这道茶方预防

防风热感冒茶

原料：霜桑叶（可用桑茶粉）5克、菊花（白菊可用8朵，皇菊可用1朵），喜饮茶者加绿茶或白茶1泡

做法：沸水冲泡代茶饮

功效：疏风清热、养肝润燥。预防红眼病，防止眼睛发红、怕光、流泪。调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳

点击图片，查看视频

各原料的功效

霜桑叶

春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药，又称为“神仙叶'。

《常服桑叶，返老还少、促孕安胎》

春天喝，可以疏散风热，预防感冒、眼睛发红、上火。它也是清凉补血的，有助于头发生长。

菊花

菊花的作用主要是清肝、明目，将药性上引。

金丝黄菊

白茶

白茶，对于清热解毒很有帮助。

这道茶里用白茶，可以增强去火的功效。

《一年茶，三年药，“消宿食”，“去人脂”》

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）