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听她的声音 | 会上瘾
黄国庆
永康首席导师
毕业于湖北医科大学
中医美容专家、美容博士
有30余年超10万例的临床工作经验
省工商业联合会常委、美容化妆品业商会会长
曾获市'首席美容技师'、省'三八红旗手'
“中国美容教育家金质奖”等荣誉称号
我们常说：“春补水，夏防晒，秋防脱，冬忌寒”。昨天立秋，那么按照常例，又到了防脱发的时候了。
头发对于女人来说，重要程度不亚于脸，不是有句话说，脸型不好看，用发型来衬嘛！可是，事实是很多女人都饱受脱发问题的困扰，在秋天尤为严重。
那么，脱发到底是什么原因造成的呢？容易脱发的人平时要注意哪些问题？出现脱发要怎么进行调理呢？
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女性脱发和男性一样很尴尬，因为都会影响到外观的容颜。但是女性脱发和男性脱发的症状又是有明显区别的。男性脱发与女性脱发开始发病年龄有所不同。
男性脱发高峰年龄在30～40岁，从头部中间开始，也就是我们常说的秃顶。
而女性则有2次脱发高峰期，一次在30～40岁，一次在40岁到绝经期。女性脱发主要是全头部弥漫性毛发脱落，毛发变稀少，毛发变细。（少数女孩子在青春期也会出现较为严重的脱发情况）
所以，无论男女，到了年龄上的脱发高峰期，一定要比平时更加注意或提前预防。
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女性最常见的5种脱发因素
当然，年龄只是导致男女脱发的一个共因，真正导致女性脱发的因素往往和我们自身的生活习惯、遗传因素、激素水平都有关系。
季节性脱发：首先需要注意的是，脱发有季节性，俗话说“秋天扫落叶”。
夏季暴晒以后，进入秋天的时候就容易脱发，可真正到了冬天，因为毛孔的闭合，反而不容易脱发了。
错误的洗头方式：有的人洗头发的时候，喜欢用指尖来抓头发，其实是不对的。正确的应该是用指腹面，旋转按摩式的护理头发。
洗头发的时候，可以先把头发打湿，洗发水要在手上打出泡泡以后，再抹在头上。
千万不要把洗发精直接抹在头发上，这样碱性的成分重了以后，容易刺激发囊，造成脱发，另外洗发精尽量选择弱碱性，不要酸性的。
另外很多女性很小的时候头发就分印，一个印子分到底，一二十年都不变，那分印周边的头发就会变稀疏。
所以我们建议大家头发要经常变更分叉纹路，这样就可以让稀疏面的头发集中一点。
饮食习惯：病从口入，饮食是一切健康问题都不能忽视的因素，如果经常吃一些辛辣刺激性的东西，也是会造成脱发的。
基因遗传：有些女性皮脂腺分泌非常旺盛，脸部，头发都很容易油，也很容易脱发。这种多为基因遗传，皮脂腺分泌比较旺盛；也有可能是经常食用高热量、高胆固醇、高糖的食物，比如巧克力、油炸食品等等，也可以引起头发的皮脂腺分泌旺盛造成脱发。
精神压力大：精神因素也会引起脱发，睡眠质量不好、情绪抑郁、肝气淤积而导致斑脱。这种情况，头发往往会出现像硬币大小，一块一块脱落的症状。
生理性脱发：生了孩子以后，如果大出血导致头发全部脱掉的叫席汉氏综合征，还有化疗引起的脱发。这些都是药物性的，同样可以调理，身体恢复一段时间后，不再使用药物，再来调理身体头发会好一些。
但是更年期以后的女性脱发，之后是很难再恢复的。大家要知道这一点，所以一定要把预防工作做好。
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女性脱发，应该怎么调理
首先，当然是从根本上要养成良好的生活习惯，不熬夜、不吃过度刺激性的食品。
头部按摩：头部的按摩很重要，可以使用梳子。我们中医传统的牛角梳是非常好，德国有个品牌做梳子有一百多年的历史，我每次到去德国交流的时候，都会带几把回来。梳子是木头做的，中间是鸭蛋型或方形，弹性很好。（这种梳子在大型商超里面一般都会有）
我们脑袋的中间是百会穴，你经常前后左右来回的梳头，用指腹面按摩头部，效果非常好。
传统治疗斑秃一般会选择使用梅花针，但是大家在家可以用新鲜生姜涂抹在患处，从而达到刺激毛囊二次生长的效果。
多吃黑颜色食物：中医讲“肾主骨其华在发”。中药里面很多东西对脱发有帮助，黑芝麻可以经常吃。除了黑芝麻以外，黑色的东西都可以。肾气足的人头发是很阳光很亮很茂密的，所以养发一定是补肾，补肾的食品都是可以作为我们补充减少脱发的。
另外桑葚也是非常好的，我们永康的杞椹膏滋也是桑葚为主的中药，这个都可以做到补肾气的作用。肾气足，经络通，血液循环好，头皮的血液循环也会改善，油脂的分泌就会少。
多补充蛋白质：蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，它对于头皮的影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。
此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物，比如牛奶、豆类、小米、瘦肉等。
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