小满
一个不十分出名的节气
但有两大特性
特性一：暑热开始
特性二：湿气渐生
此两种特性相合即湿气遇热
人们身体就常会出现
虚乏、头晕、脚气、皮肤瘙痒、面黄、虚胖、口气等症状……
故
小满除了要清热养心
外更要顺时御湿
要说御湿
山药当仁不让
具有顽强生长之力的铁棍山药
可以单独吃也可以搭配多种食材或做法
今日元和食慧推荐给大家山药的一款经典配方
此配方经典、古老、神奇
名叫
四神汤
小满
满足你身体的各种需求
相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒。面对此种情况连御医也是束手无策。于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后开出“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成!”。四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。
小满
迷罗老师稍作调整之小满御湿四神汤
小满御湿
吃起来哦
制作
食材：新鲜铁棍山药、薏米、芡实、块状茯苓各半两。
做法：
前一天晚上用清水浸泡，第二日早上连水带食材一同煮粥，煮开再煮一个小时，早晚各一碗。
饮用建议：建议早晚各一碗。
禁忌人群：经期、孕期忌、上火则停。
《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润毛皮”；
薏米:健脾、利尿、清热、镇咳之效；
芡实:益肾固精、补脾止泻、祛湿止带;
茯苓:利水渗湿，健脾，宁心。
四者相配，可助健脾祛湿，清热宁心。
养生即养命
迷罗老师一直都认为
教学是一个很严肃的过程：
我们希望学习后你能拥有
一个强健的身体
一个丰富的灵魂
和作为中国人的骄傲与自信
故【元和堂】将竭尽所能
帮助、引导及督促
同学们多维度的学习
转发也是一种功德
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