零卡糖广东红豆薏米粥的用料
大米 30克 大黄米 20克
红小豆 20克 薏仁米 20克
西米 10克 红扁豆 20克
南瓜籽仁 10克 芸豆 20克
爱乐甜低卡糖 10克 清水 1300-1500ml
零卡糖广东红豆薏米粥的做法
步骤1 准备好全部食材；
步骤2 把谷米材料净水洗净，清水泡一小时，也可以提前隔夜泡一晚；
步骤3 泡好的谷米放到电饭煲，加入1300-1500ml清水，清水的量按自己家庭口味浓稠增加；
步骤4 按下臻米脱糖电饭煲煮粥按键，静待一小时；
步骤5 脱糖电饭煲煮好后的红豆薏米粥非常浓郁，搅拌一下，香气扑鼻；米汤分离，蒸出低糖米饭；沥走糖份，留住健康；
步骤6 加入爱乐甜低卡糖，按自己甜度增加；
步骤7 搅拌均匀即可食用，可以按自己口味放到冰箱冰镇食用；
步骤8 颜值爆表的红豆薏米粥，解暑祛湿；
步骤9 好吃不胖；
步骤10 用低卡糖制作的一款红豆薏米粥，非常适合夏天，不但可以祛湿，还清热，好吃不胖；
步骤11 夏天来一碗冰镇红豆薏米粥，甜糯可口，营养祛湿，健身减肥必备；
零卡糖广东红豆薏米粥的烹饪技巧
糖必须要煮好才加上，否则会变酸，可以用黄糖红糖替换低卡糖，楼主健身，喜欢低糖；
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