一位客人来访,说是颈肩疼痛,有'颈椎病',但这次颈肩部的症状和前几次有明显不同。这次是呼吸惹的祸,但不注意呼吸,惹出的症状可不少喔。一定要耐心看完颈最长肌'症状描述'部分,保证受益多多!
主诉:
颈部疼痛,肩胛骨内侧疼痛,医院诊断颈椎有骨质增生。
评估:
头后仰时颈部和肩胛骨内侧疼痛加剧。经问询,上班时大部分时间都是用电脑,
热爱运动,但是运动主要以跑步为主(大约在10公里)这个过程中用的是胸式呼吸法。慢跑时肩胛骨内侧摩擦。
分析:
跑步时胸式呼吸法,导致肩胛骨内侧颈最长肌和颈髂肋肌摩擦并损伤所致
推拿:
1.按压肩胛提肌的肩胛骨内上角附着处
2、按压颈最长肌附着处
按完效果很好
嘱咐:
跑步时换腹式呼吸
下面,让我们来了解一下颈最长肌,颈最长肌解剖位置
位置与结构—颈最长肌位于颈椎和上3个胸椎体前面,可分下内侧和上外侧两部分。下内侧部起于上3个胸椎体和下3个颈椎体,止于C2~4椎体和C3~7横突前结节。上外侧部起自C3~6横突前结节,止于寰椎前结节。此肌双侧收缩时,可以使颈前屈,单侧收缩时,可以使颈侧屈。此肌由脊神经C3~8前支支配。
功能与定位:它的整个路径都在深处,因此要触诊及其分肌肉相当既有挑战性。它的动作是在脊椎关节处伸展及转动头、颈部到同侧。要定位此肌肉可以让患者仰卧,触诊头夹肌的外侧,且深入到肩胛提肌与上斜方肌中。轻柔地将头部下方至床面且让头颈部转动到同侧会让此肌肉收缩(且会交替抑制上斜方肌)。
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