前段时间相信大家都在朋友圈看到一篇广为流传的文章 :“第一批90后已经秃了?”
这突如其来的重击,让90后的老铁们感到异常惶恐,他们纷纷去网络上寻找共鸣团体。
少女们也纷纷表示购物节的重中之重就是抢防脱发产品。
脱发问题似乎不知不觉上升到全民焦虑的高度。
讲真,我一直认为秃顶是中年男人的必经之路,如今秃顶问题日渐突出,秃已经不是中年男人的专利,而90后就是第一波受难群体。据说00后已经出道了,离秃顶还会远吗?
别怕,今天小编教你如何有效预防禿顶,保住你的乌黑浓密好秀发~
首先,秃顶多与体质有关。
在中医看来,头发是“血之余,肾之华”。如果血虚、肾气不足,阳气和血气便难以上达,如此一来,头发就容易失养而导致脱发,严重者甚至会秃顶。所以说,对付秃顶,养血、养肾是关键。
饮食、情志的不合理也会造成秃顶现象的出现。
如果食用过多辛辣刺激、肥甘油腻的事物,会导致体内湿热偏盛,上蒸其顶,最后侵蚀发根,造成脱发现象。
同以上原理相似,如果情志不合理,压力过大、暴躁等,也会导致心火和肝火旺盛,由此一来,体内血热湿热也会随之上升,脱发也就不足为怪了。
其次,秃顶与家族遗传也有极大关系。
脱发界最出名的,要数威廉王子和他老爹了,甚至追溯到英国王室几代以上的男性,都有谢顶的遗传。有调查研究表明,基因对头发的影响尤为显著。
在西医看来,秃顶现象和二氢睾酮有极大关系。而基因在“毛囊对二氧睾酮敏感程度的大小”上起着极大的作用。但基因是难以改变的,被家族遗传所困扰的同志们可要当心了。
1.生活护理
要保持头发清洁,注重头部卫生。但是,这并不意味着每天都要洗头,因为过勤地清洗头发可能会损伤头皮和头发。洗发的频率以两三天一次为宜。
要根据发质,选择合适的洗发水。建议使用一些成分较为天然,对头皮和头发刺激较小的洗发水。
2.饮食方面
不过多食用辛辣刺激的事物,避免血热湿热偏甚,从而影响头发。
饮食规律,营养均衡。如果饮食时间、次数不规律或营养摄入不均衡的话,就很容易致使气血不足、肾气受损。
不摄入过多肉类。有调查研究表明,食肉过多也容易导致“脂溢性脱发”。
多食用对头发有益之物,如黑芝麻、桂圆肉核桃仁等养血补肾之物。
3.情志
精神压力大、肝火旺盛都容易致使血热湿热蒸顶,侵蚀发根。所以,保持良好心态显得尤其重要。
4.运动
经常进行散步、深呼吸等小运动有利于缓解个人压力,促进血液循环,从而达到防止头发脱落的效果。
编辑:May酱
校对:Pon
联系客服