导读
长夜漫漫无心睡眠是很多人的节后感受，眼睁睁地看着别人呼呼大睡，而自己却睁着眼睛看天花板，好孤独、好寂寞！好吧，今天小编就带您一起做两道粥来给您一个好睡眠！（责任编辑／张梦培）
酸枣仁粥
组方：
酸枣仁10g，熟地10g，粳米100g。
制法与用法：
将酸枣仁置于砂锅内，用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉，捣碎，与熟地共煎，去渣，取汁待用；将粳米淘洗干净，加水适量，煮至粥稠时，加入药汁，再煮3-5分钟即可食用。温热服。
功效与应用：
养心安神。适用于心肝血虚引起的心悸，心烦，失眠，多梦等症。
柏子仁粥
组方：
柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜适量。
制法与用法：
将柏子仁去皮净皮、壳、杂质，捣烂，同粳米一起放入锅内，加水适量，用慢火煮至粥稠时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。温热服。
功效与应用：
养心安神，润肠通便。适用于心血不足引起的虚烦不眠、惊悸怔忡、健忘，以及习惯性便秘、老年性便秘等。另外，对血虚脱发亦有一定的治疗效果。
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