家中细菌最多的竟然是你天天放在嘴里的它！

若说家中哪里细菌最多，你是不是第一个想到“马桶”？

然而，《北京晚报》做过一个实验，对家中容易被人们忽视的卫生死角进行了调查，结果：

牙刷的细菌最多，甚至是马桶盖数十倍乃至更多。

1. 为什么牙刷细菌多？

因为我们的口腔是一个有菌的环境。刷牙时，我们的口腔细菌、食物残渣、牙膏等都会留在牙刷上，如果放在潮湿环境中，再长时间不更换牙刷，就很容易成为细菌“培养基”。而现在很多的马桶盖都有抗菌性，细菌反而较难附着。

细菌太多了也并不是什么好事情，万一赶上哪天免疫力差，口腔恰恰有小创口，就很可能会因此生病。

即便没有小创口，大量细菌附着在牙齿上，和食物一起进入人体，也可能会导致身体生病。

所以，别小看了小小的牙刷，生活中要注意牙刷的使用和更换！

2. 选用牙刷有哪些注意？

① 选择

牙刷不是刷毛越软越好，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却容易磨损牙齿。

一般推荐：

成人：刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，宽度不超3列，刷毛圆滑；

儿童：儿童牙刷，软毛的较好；

老人、孕妇及牙龈脆弱、牙周疾病者：最好选软毛牙刷；

牙齿生长不平者：可选用凹型牙刷。

② 放置

通风干燥处：用完刷牙后，将牙刷清洗干净，甩干上面的水，放在通风干燥处。

刷头向上放：牙刷刷头一定要向上放置，刷头朝下会让刷毛处于潮湿温暖的杯底，细菌繁殖会更快。

家人牙刷要分杯放：如果有人得了感冒或者口腔疾病，通过牙刷擦碰就可能会导致传染。其实，牙膏也最好分开使用。

③ 更换

3个月换一次：牙刷用久了不仅细菌多，而且刷毛容易变形，可能会刺伤牙龈。一般建议3个月左右换一次牙刷，变形了一定要更换。

每个人刷牙情况和刷牙磨损程度也不同。每天刷牙3次的人，可以每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换一次牙刷。

④ 消毒

刷牙后，可将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，杀死牙刷上的残留细菌，然后拿出来放置在通风处吹干。

除了牙刷，牙杯也是藏污纳垢的地方。平时可以把少量的白醋倒在牙杯底部，使污渍完全浸泡在醋里，半个小时后倒掉，用清水冲洗干净。别忘了保持牙杯的干燥~~~

用好一把牙刷，保护我们口腔健康、全身健康！

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