拳法的基本功，对学习拳法的人来说很重要。俗话说“练拳不练功，到老一场空”，“练拳不练桩，终究艺不高”，说明学好拳法，必须注重基本功的练习。
手法、肘法
1、手法：
冲拳：拳从肋下旋臂向前发出，力达拳面。
劈拳：拳从上向下拧臂斜劈，臂要圆，力达拳面。
砸拳：掌从上向下屈臂砸，拳眼向上，力达拳面。
撩掌：拳心向前屈臂撩出。
推掌：掌从肋下旋臂立掌推出，发力要快速。
劈掌：掌从上向下斜劈，力达掌轮劈下。
砍掌：挺掌成刃向下左右斜砍。
搂手：掌心向下弧形回搂，力达掌轮。
刁手：手腕上提屈伸，向内向外弧形刁掠。
五花手：两臂交叉，绞转成轮，幅度可大可小成封手。
2、肘法：
顶肘：握拳屈肘，掌尾向上，用肘尖向前向上顶击。（下图示意）
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