中国传统武术中有很多拳种，这些拳种至今还有人还在不断的传承下去。但是由于拳术的发展适应了现代的社会，由古代时期的“杀人术”变成了现如今的“套路”。众多国家的武术迷纷纷指责中国传统武术弱不禁风，甚至国内的武术迷也渐渐陷入了铺天盖地的丑闻中，其实并不然。
通背拳，又被叫做通臂拳，是模仿猿猴嬉戏、跳跃、捕食的动作而来，是北方武术中十分重要的流派之一。很多人可能会问：有那么多门派的武术都在模仿猿猴的动作，通背拳有什么特别之处，以至于可以成为一个独立的流派呢？
通背如何发力？
通臂拳强调技击，讲究手眼身法步。手法有108种单操方法，分别从势法、劲法、用法三个方面发力。通背拳讲究“放长击远”，基本的拳法有摔、拍、穿、劈、钻等，要求身体能够像鞭子一样凌厉干脆的打击对手，这也是通背拳的最高境界。
如果想要练成以上的地步，你就需要费一番功夫，要把身体的每一个环节都练得非常灵活。首先你要练习“活腕”，利用好日常走路、坐车的时间，经常性的抖手腕，其实就是在练习。其次就是联系肩部的灵活、把手腕、肩膀练活了，就很容易发出通背拳的“摔”劲，一出拳就能把人打“透”，轻松的一个抖腕就能够打断对手的鼻骨。
通背拳有什么高手吗？
任何拳术都有高人，通背拳当然也有，近代的通背拳高手里较为知名的有祁信、祁太昌和张策。
祁信是浙江人，师从当时的众多通背拳高手学习，集当时的通背拳之大成，开创了通背拳的祁家门一派，江湖人称“老祁派”。
张策是民国年间的武术大师，自幼喜欢武术，学习过少林、八卦、形意等多种拳法。后来，张策拜入到祁信的弟子陈庆的门下学习通背拳。
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