现代女性虽然对于日常养生和健康防护的意识愈来愈高了，但是宫颈病变和宫颈癌的发生几率却是不降反升。每年都有超过30万以上的女性，成为宫颈癌的新增患者，其中更有不少女性是年纪轻轻的小姑娘，令人不由扼腕叹息。

案例分享：

郑芳（化名），今年27岁，因为一直没有找到合适的对象，所以多年以来都是自己独居生活。一个人过日子虽然轻松自在，但在生活质量方面往往也没有多少追求。平时的饮食状况，郑芳都是随意敷衍，有的时候吃些泡面填饱肚子也就可以了。不仅平时吃肉很少，吃菜也不多，所以一直以来郑芳的身体素质都不太好。

在半年前，郑芳因为非经期私处的大量渗血，而显得心慌无比，急匆匆来到当地医院诊治，却被确诊为宫颈癌晚期的症状。这让郑芳变得郁郁寡欢、对于未来丧失了任何希望。经过2个月的治疗之后，依然没能阻挡癌灶的转移和扩散，最终不幸离世。

对于郑芳罹患宫颈癌的诱因，负责刘芳治疗的主治医师则是直言：自己住也不能这么干，无知！

日常的饮食营养对于身体健康的保持和改善来讲，其实是非常重要的。而刘芳就是因为长期缺乏一些基本营养物质的补充，经常吃一些泡面类的加工食品，不仅没有多少营养物质成分，而且更是含有大量的添加剂，对于身体健康无益有害，使得宫颈防御力严重下滑，从而给HPV病毒感染创造了良好契机，不仅诱发了宫颈病变，更导致了宫颈癌的提前降临。

在平时生活中，女性若想守护好自己宫颈健康，除了像郑芳这样饮食需要注意外，还要少做2件事：

1、经常熬夜

长期熬夜的女性，更容易出现抵抗力和免疫力的下滑态势，从而增加罹患HPV感染的几率。不仅会引起相应的宫颈病变发生，也会进一步加重病变程度，对于女性身体健康来讲，威胁较大。

2、频繁同房

如果男女间的同房生活过于频繁，也会容易导致女性体力透支、HPV病毒的接触几率增高，两相作用下，会使得HPV感染状况更易发生，埋下宫颈癌的病变隐患。有些女性会在经期内同房，这时候子宫属于舒张状态，比较脆弱，如果经期里同房，对子宫的伤害是比较大。

当宫颈癌来临时，身体会有哪些表现？

1、经期延长，经期增多

2、私处分泌物异常

3、同房或者便后出血

4、下肢和盆腔处疼痛难忍

宫颈的癌变过程其实是有相当长的一段时间，所以在这个病变过程里，女性要及时发现身体所出现的问题。从宫颈出现炎症开始就要及时检查解决，避免发展成宫颈糜烂等情况，同时寻找良好的方式来抑制宫颈出现病变。

如何预防宫颈出现病变？

做好2件事，保护宫颈健康，防范病变发生

1，食补营养食物

每天饮食中，要注意适当补充一些贡栖维素营养物，贡栖维素会有助于宫颈防御机能的提升，加强宫颈屏障防御效力，从而激活相应的免疫体系，这主要是得于其中的一些硒元素的帮助，这种硒元素作为身体所需的微量元素之一，有助于宫颈病变的预防和HPV病毒的清除。

另外，贡栖维素可以清除体内的自由基和一些游离的过氧化物，使得宫颈部位重现通透光滑状况。对于HPV感染者来讲，则能相应缩短病情周期，加速病毒由阳转阴，不仅可以控制病情发展，更可以重归身体健康状况，另外里面的胡萝卜素对免疫物质的生成有一定的促进帮助，更易被人体所吸收，改善身体。

2，保障运动量

每天生活中，要留心保障适宜的运动时间和运动量，会增强自身的免疫机能，加强清除病毒的效力，从而使得宫颈病症得以消弭和减轻。

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