尿液形成
尿液是肾脏产生的废物，我们喝进去的水，一部分通过汗液排泄了，一部分随着呼吸消失了，最多的一部分则通过尿液进行排泄，可见尿液是多么的重要！
但是你知道吗，尿液也是可以反映身体健康状况的。
尿液是人体的“清道夫”
通过尿液可以把机体的废弃物质排出体外，以保持机体的内外平衡。正常新鲜的尿液颜色为淡黄色，透明状，无沉淀浑浊现象，这是因为尿中含尿黄素的缘故。
饮水量、冷暖、体温的变化，以及食物、药物的作用，都会影响尿色的深浅，如喝水多时尿量较浅，尿量增多，喝水少而出汗多时尿变浓，颜色就转为深黄。
此外，它们与人体的新陈代谢息息相关，如果尿憋置过久，尿中的磷酸盐、碳酸盐等会发生沉淀，此时，尿也会变得混浊，但这不是病态。
尿液颜色
正常的尿一般呈现淡黄色
但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，人的尿可以像彩虹一样有红、黄、棕、绿、蓝、白、黑等多种不同色彩。
如果是深黄色尿尿，外观就像浓茶般的颜色。
尿尿的颜色若为深黄色，代表多是肝胆出了问题。可能是黄疸病，胆汁会从尿道排出，尿液就会呈深黄色。若你患有肝炎，尿尿也会呈现浓茶色;泌尿器官化脓时，则会排出黄色混浊的脓尿。
中医说：胆道出问题，是肝经湿热的现象，属黄疸范畴，又包含实热或虚火体质，尿液不但会呈深黄色，还会出现口苦、容易疲劳等症状。
紧急建议：夜晚11：00～凌晨3：00，是肝胆代谢运行最旺盛的时间，所以你必须最好在11：00前就寝，才能把一天累积下来的废物有效排出，这样身体机能运转才佳。
如果是黑色尿尿 外观如染上黑墨汁的水。
代表你可能正罹患一种代谢异常的疾病，如酚中毒或罹患黑色素瘤、尿黑酸病时会产生黑尿。而罹患急性血管内溶血，如感染到恶性疟疾，也会排出黑色尿液。
中医说：归在水气性疾病，原因是大部分状况都会伴随水肿的现象，而且肾脏都已遭受损伤。
紧急建议：别犹豫了。你的状况非常危急，赶快紧急求助医生。
如果是棕褐色尿尿。
你可能是蚕豆症患者，在食用蚕豆后，会排出棕褐色尿尿，并伴随晕眩、恶心或皮肤、眼睛发黄等现象。
此外，像溶血性贫血、严重烧伤、输错血型、急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏受挤伤等，则会排出像酱油色的尿液。
紧急建议：这些情况建议去看医生。
如果是绿黄色尿尿。
尿液内有绿脓杆菌滋生时，或大量服用消炎药，就会排出绿黄色尿液。若尿的颜色呈暗绿色，则常见于霍乱、斑疹伤寒等。而食用部份中药，如黄芹，也有可能出现绿黄色的尿液。
中医说：会排出绿黄色尿尿，多是气虚、免疫能力低，且外邪在内(就是有病菌在身体内的意思)。
紧急建议：中医建议，想改善这样的情况就必须要先清热。需要多喝水、多吃蔬果，常运动，平常多注重如厕及饮食的卫生习惯，多站桩打坐自我锻炼，免疫能力才会增强。
如果是红色尿尿 外观就像刚被红墨水染红的水。
红色尿液又俗称的血尿;首先要考虑是否因自己的月事污染，产生尿潜血的反应。
如果不是在生理期仍有血尿的现象，可能是泌尿生殖器结石、肿瘤或结核，以及血友病、白血病、过敏性紫癜、全身性红斑狼疮产生....等。
值得你关心是，若男性出现排尿不畅、血尿等现象时，应怀疑是否罹患尿道结石或膀胱癌。而家里老人若出现断断续续且无痛性的血尿时，要当心很可能是泌尿系统癌变的征兆。
另外服用大黄、泻药酚或抗结核药、止痢药、驱虫药时，尿尿也会变红色。
中医说：泌尿道有热像，称石淋或血淋，且肾脏虚弱。
紧急建议：如果是罹患急性或重症疾病，建议赶快就医。
小便次数
人体排毒的第二大通道就是小便，每人每天三到五次小便是正常的。
晚上起夜小便对于年龄比较大的人来说也算正常，因为肾气弱了固不住身体的液体，膀胱的气也弱了、下焦的气也散了。
用晚上起夜的情况完全可以衡量肾气的充足与否，尤其是晚上喝水不多的情况下还频频起夜，小便更是肾气不足。
小便多了好，还是少了好？
如果小便正常每天四次左右，突然尿量增多，这里面就有两种情况，一是寒症身体有虚寒，身体表现为怕冷、喜热，说明身体太虚、寒气太重。
第二种情况就是消渴，消渴症就是西医所说的糖尿病，表现就是口渴、喝水多、小便多，但是会日渐消瘦，吃多少东西都没用，肾阴亏虚、肾阳偏亢。
尿量突然减少，也分为实症和虚症
实症就像大便一样，实热伤了体内的水液，阴虚或者阳虚都是说明体内的元气下降、身体虚弱。
尿少伴随身体浮肿说明肺、脾、肾三脏气化功能减弱，水里的湿气出不来，湿气按说应该从大小便里出来，但是出不来就会形成浮肿，这种一定要重视。
正常饮水的情况下小便次数频繁增加就是肾气不固，肾阳不足的表现，通过小便可以看出肾阳、肾气已经在走下坡路。
还要注意下焦，小腹部位湿热比较重，湿气重也会转化为小便次数的增加，湿气重加上肾气不固，无论是小便少还是小便多，总归都是与一个“气”
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