滋阴的药物很多，有的甚至兼具滋阴清热的功效。沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、早莲草、女贞子、龟甲、鳖.....都是经过千年检验的滋阴药物。
成方的选择上，肺阴虚症状比较突出的人可以服用百合固金汤;心阴虚明显，失眠严重的，可以服用天王补心丸;肾阴虚症状明显的人服用六味地黄丸比较适合;肝阴虚的人，宜服一贯煎。
沙参
沙参具有养阴清肺、益胃生津的功效。适合肺阴虚和胃阴虚的女性。
沙参分北沙参和南沙参两种。北沙参是伞形科植物珊瑚菜的根，而南沙参是桔梗科植物沙参的根。传统中医认为，北沙参“润降”优于南沙参，而“清养”则南沙参比较擅长，也就是说南沙参偏于清热祛痰，而北沙参养胃生津作用比南沙参好。因此有热、有燥的时候一般用北沙参，中药处方的沙参一般指北沙参，南沙参会特别标注。
挑选沙参的时候，如果是买北沙参，就要挑粗细均匀没有栓皮的，颜色以黄白色的为好。如果是南沙参，就要挑粗大、均匀、黄白色的。
干沙参一次用10~ 15克，新鲜的15 ~ 30克就够了。
麦冬
麦冬具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，另外，麦冬还有润肠通便的作用。适合肺阴虚、胃阴虚、心阴虚，以及便秘的女性。
麦冬以四川和浙江出产的最为地道。
挑选麦冬的时候要挑颜色淡黄色，肥大，质地柔软，嚼起来有黏性的。麦冬和玄参、生地搭配，治疗便秘效果奇好。中医方剂学中著名的“增
液汤”就是这几味药的搭配，专治津亏便秘。
一-次取10~ 15克就足够了。
天冬
天冬具有养阴润肺、益胃生津的功效。由于麦冬和天冬经常组合在-起用，人们将麦冬与天冬合称为“二冬”。
天冬以四川和广西出产的为好。
买天冬要选饱满、肉质肥而致密、黄白色、半透明的。
一次取10~ 15克用就合适了。
石斛
石斛具有滋阴除热、益胃生津、养肝明目、强筋健骨的作用。适合所有类型的阴虚使用，尤其是胃阴虚和阴虚发热比较重的女性。
颜色金黄、有光泽、质地柔韧的石斛是质量好的石斛。
一次用10~ 15克就够了，如果是新鲜的石斛，因为有水分，需要15~30克。
石斛的药用部分是茎，由于其非常致密，所以煮的时间宜长一些，这样有效成分才能充分溶出。
玉竹
玉竹又叫葳蕤，具有养阴润肺，益胃生津的功效。适合肺阴虚、胃阴虚、心阴虚的女性。
玉竹要挑长条的，肉质肥厚的，颜色呈黄白色的，光泽柔润的。
一次取10~ 15克使用。玉竹常和沙参、麦冬-起搭配使用。
黄精
黄精具有滋阴益精、补脾益气的功效。适合肺阴虚、肾虚精亏、脾胃虚弱的美人。
黄精是植物的块茎，所以要挑选块头大，看上去肥肥的、润润的那种，黄精的颜色是黄的，但是上好的黄精的断面是透明的。
黄精性质黏腻，容易加重湿的症状和导致气滞，所以痰湿和经常气滞肚子胀的女性最好不要用。
一-次用10~ 15克就可以了。
女贞子
女贞子有滋补肝肾、明目的作用，适合肝阴虚、肾阴虚的女性。
女贞子以黑紫色，颗粒大而饱满的为好。
女贞子一般和墨旱莲搭配使用，构成中医方剂中著名的二至丸。
一次取10~ 15克使用，墨早莲则需10~ 30克。
龟甲
龟甲具有滋阴潜阳、益肾健骨、固精止血、养血补心的功效。尤其适合肾阴虚和心阴虚，以及阴虚发热症状突出的女性。
块大、完整、没有腐肉附着的龟甲就是好龟甲。
一次用15 ~ 30克。大块的龟板最好打碎后再一起煮，这样能充分利用其有效成分。
据(本草纲目》记载，龟甲能“治难产”，所以孕妇不能用。
鳖甲
整甲具有滋阴潜阳、退虚热、软坚散结的功效。适合用虚发热症状突出的女性。
古代医籍中有关于整甲“堕胎”的记载，孕妇最好不要使用。
整甲-次用15 ~ 30克比较合适。
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