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2020.02.22
麼雨了
2019/12/13 11:16:01
我有一个个性睡眠方法:当一个人处于困乏阶段的时候,这个人其实很容易入睡,无非是心里惦记许多事,脑子还想着诸多点,其中杂乱无章的念头居多。。。这个时候只要定住一个念头,慢慢放空,然后在脑海里放入一张纯黑或者纯白的图画,用你的念头去盯这个这片纯净的脑海苍穹,慢慢的你的大脑会被自我催眠,糟心纷扰的事就会被净化阻隔,吐出一口浊气,净神入睡。我自己是百试百灵,和大家分享一下,希望有所帮助
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