一顿丰盛的早餐,让您精力充沛的开始新的一天,福哥非常重视一天中的第一餐,给孩子和家人的关爱,从第早餐开始。
总结了近期的早餐,分享给大家,不好勿喷,喜欢的,大家点个赞,感谢感谢。
下面看看近两周的早餐食谱:
主食:吐司面包 烤鸡腿
蔬菜:胡萝卜 玉米粒 黄瓜 紫甘蓝 生菜,拌沙拉
水果:香瓜 青提
汤:姜枣茶
主食:干拌桂林米粉
蔬菜:白灼秋葵 胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒、青豆、鱼籽沙拉
水果:香瓜 伊丽莎白
热饮:奶茶
主食:红糖馒头 芝麻酱花卷
荤食:香煎三文鱼
汤:小米粥
水果:西瓜 香瓜
主食:蔬菜饭团子
汤:牛奶 谷物
饮料:火龙果酸奶
主食:鸡蛋饼
荤食:烤鱼
蔬菜:香菇油菜
水果:西瓜 青提
牛奶
主食:红糖馒头 鸡蛋羹
粥:小米粥
蔬菜:糖拌西红柿
每日坚果
主食:面片汤
水果:青提
饮料:西瓜汁
粥:红糖棒子面粥
主食:鸡蛋饼 叉烧肉 肥牛炒饼 奶味馒头 鸡蛋羹
水果:西瓜
粥:大米粥
主食:吐司 老婆饼 半熟芝士
荤食:烤牛排
粥:红糖小米粥
水果:西瓜
主食:鲜肉饺子 芒果、草莓大福
荤食:香煎三文鱼 鸡米花
蔬菜:紫甘蓝 胡萝卜 黄瓜沙拉
水果:青提 伊丽莎白瓜
奶:牛奶
主食:草莓大福 彩虹蛋糕 每日坚果
汤:牛仔 豆浆 鸡蛋汤
水果:芒果 青提
主食:吐司 鸡蛋、培根、蛋糕卷、烤鸡腿
汤:红糖红薯汤
水果:西瓜 青提
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