【导读】阴包穴归属肝经，是肝经的最易堵塞点之一，是常用的疏肝消气要穴，阴包穴主治月经不调，小便不利，遗溺，尿闭等。阴包穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文详解阴包穴位位置、功效主治及穴位疗法。
【穴名解析】1、阴包（Yīn bāo，LR9），经穴名。出自《针灸甲乙经》。属足厥阴肝经。别名：阴胞。
2、阴包：阴，水也。包，收也。
3、阴为阳之对，内属阴，包通“胞”，在此指膀胱和子宫，此穴在大腿内侧，主治膀胱和子宫疾患，故名阴包。
4、阴包名意指肝经的水湿之气在此为云集之状。本穴物质为曲泉穴传来的弱小阴湿水气及足五里穴外渗下行的地部经水，至本穴后天地二部水湿皆聚集本穴，本穴如肝经水湿的包收之地，故名阴包。阴胞名意与阴包同。
【阴包穴的准确位置】【标准定位】
在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。布有股前皮神经及闭孔神经前支，深层外侧有股动、静脉，旋股内侧动脉浅支。
【 取穴方法】
1、屈膝正坐或卧位，当股骨内上髁上4寸（即曲泉穴上4寸），股内肌与缝匠肌之间处取穴。
2、 阴包穴位于大腿内侧，找到股骨内上髁，膝关节内侧上端的骨性标志直上5横指处，按压有酸疼感即是。
【穴位解剖】
穴下为皮肤、皮下组织、大收肌。皮肤由股内侧皮神经分布。皮肤薄，皮下组织结构疏松。大隐静脉由股骨内侧髁的后方渐行于大腿前内侧。针由皮肤、皮下筋膜于大隐静脉外侧，穿深筋膜，于缝匠肌内侧入内收肌。在缝匠肌的深肌，有股动脉、股静脉与隐神经从股腘管下口入腘窝。缝匠肌由股神经支配，内收肌由闭孔神经支配。
【阴包穴的功效主治】按摩阴包穴能消气：许多人受到外界事物的刺激，常常容易郁怒。俗话说，暴怒伤肝，指的就是怒气会引起肝疏泄功能异常。如果一个人体内的气机长期得不到宣泄，气机运转就不通畅，肝气不得疏泄，就会对肝造成很大的危害，对人体健康更是有着不利影响。阴包穴是肝经上的要穴，可以疏通淤滞的气血，是一个非常好的护肝消气之穴。
阴包穴意义：肝经的水湿之气在此为云集之状。
气血特征：气血物质为天之下部的水湿云气和地部水液。
运行规律：天部水湿化雨冷降，地部水湿则渗入脾土之中。
功效作用：收引水湿、调经止痛，利尿通淋、调经水、理下焦。
【主治病症】阴包穴主治肝肾、少腹、前阴等疾患。如小便不利、少腹疼痛、遗尿、癃闭、月经不调、两股生疮等。
现代又多用阴包穴治疗痛经、尿失禁、腰骶神经痛等。
阴包穴主治月经不调，小便不利，遗溺，尿闭等。
泌尿生殖系统疾病：月经不调，盆腔炎，遗尿，小便不利。
其他疾病：腰腿痛，骶髂关节炎，腰肌劳损，腹股沟淋巴结炎。
【穴位配伍】阴包穴配交信穴治月经不调；
阴包穴配关元穴、肾俞穴治气虚不固之遗尿；
阴包穴配箕门穴、足五里穴、血海穴治膝股内侧疼痛，小儿麻痹的肌萎缩。
阴包穴配气海穴、中极穴、肾俞穴，有补肾益气，固摄膀胱的作用，主治遗尿。
阴包穴配关元穴、血海穴、三阴交穴，有活血通经的作用，主治月经不调。
【阴包穴的穴位疗法及注意事项】【治法原则】：寒则先泻后补或点刺出血或灸之，热则水针或补之。
【针刺疗法】：直刺1.0-1.5寸，局部酸胀，可向周围放散。
【艾灸疗法】：艾炷灸3-5壮，艾条灸10-20分钟。
【按摩疗法】点按法、指推法、揉法。
日常保健（护肝消气）：
1、自我按摩时坐在床上，两脚掌相对并在一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3-5遍后，“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。
2、自我按摩时用食指向脚踝方向勾住“太冲穴”然后点揉，如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点~3点易醒等症。
3、最佳探查、按摩时间：晚7点-9点敲揉。“阴包穴”5分钟/侧。按揉“太冲穴”5分钟/侧。辅助调理疾患：巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒等。
4、用拇指指腹轻揉阴包穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以增强生殖器官功能，预防乳腺增生。
【文献摘要】
《针灸甲乙经》：腰痛，少腹痛，阴包主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治腰尻引中腹痛，遗溺不禁。
《针灸聚英》：腰尻引小腹痛，小便难，遗尿，妇人月水不调。
注意事项：穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院专业医师。
温馨提示：以上是
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