视频 | 专为办公族打造的一套缓解颈痛和腰痛的功能性动作练习（2）

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视频动作相对来说，比较简单。对于简单的动作，有时候做正确了并非易事，由于有些人存在挑战心理，觉得简单的都不屑一顾，结果自己折杀在挑战中。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。耐心一些，坚持下来，就会看到不一样的身体。