优“牙”生活，从“齿”开始

保护牙齿

一、每日进行科学刷牙

「BASS刷牙法」是最受推荐的刷牙方法。用执笔的手法握住牙刷，契合牙齿和牙龈的交汇处，刷毛贴合牙龈边界呈45°角，小幅度水平震颤，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙，每个牙面和舌头都要刷，并且力量要轻柔。

二、保持良好饮食习惯

三、清洁口腔巧用牙线

四、定期洗牙护牙

即使认真刷牙也要定期去洗牙，因为牙石是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患，只有通过洗牙才能洗掉牙石。一般每半年到一年洗牙一次，洗牙不会把牙齿变松，反倒是牙周炎会。

而且，在龋齿早期，把牙齿龋坏的部分去除，然后用口腔专门的材料把坏的牙洞补起来，牙齿基本可以正常使用很多年，花费也是很少的。

五、重视牙周病早诊治

任何疾病当谈论到“危害”的时候，一定是建立在病情非常严重的基础上。牙齿的问题早期对生活影响不太大，往往不会引起人们的重视。如果出现明显的龋齿、牙龈肿痛等口腔疾病，建议及时就医治疗，以避免病情发展造成缺血性脑卒中的发生。

温馨提示

牙周病的早期诊断，早期干预，早期治疗，能够有效减少患脑血管疾病的风险，预防和控制脑血管疾病的发生。

优“牙”生活，从“齿”开始！