用温胆汤泡脚，祛痰湿效果好！

调理师守护健康

到底什么是痰湿体质呢？

简而言之：脾虚导致人体湿气加重，湿气在人体内进一步蒸发、凝结形成痰。咳出来的是有形之痰，身体里的痰湿是无形之痰。

痰湿人不能随意滋补，油腻厚味的要少吃。还有一点也很重要，不能吃寒凉食物，会增加脾胃负担，进一步增加体内的寒湿之气。

痰湿人可以像小白兔一样，多吃点萝卜白菜之类的食物，可以降气化痰。当然，日常多运动多走路也是必不可少的。

如何用药来调理痰湿人呢？

一般来说，痰湿重的人，脾胃都有问题，很多人吃了中药后不能很好地吸收，见效慢。

所以，罗大伦博士曾推荐了泡脚方，认为可能比吃药的效果更好。请看下面的分享：

温胆汤

原料：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。

做法：将以上药材熬水，开锅30分钟后，滤出药汁，并分成2份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟。水温不要太热，水淹过脚面即可。

功效：痰湿体质的人可以每晚泡脚

——罗大伦的养生日历

如果您是痰湿体质，还是尽快调理为上，否则到了秋冬天容易得呼吸系统疾病，一旦受了风寒得了感冒，症状也会比较严重。