第二个穴位帮助你来驱散哪里的寒湿是腰部的寒湿；
很多人腰凉的特别厉害，一受凉了就腰酸，甚至就腰疼的厉害，有些人严重了还会犯，像腰椎间盘突出类的这样的疾病；我们就要学会这个穴位叫做肾腧穴；
那这个穴位我们也是先把手搓热，赶紧放在你的涌泉穴上来进行一个快速的摩擦，那么擦到这个涌泉穴感觉明显的发热就可以了；热度不够了，还是两手一搓，再放在涌泉穴上进行一个快速的摩擦，那么把涌泉磨的温温发热，因为涌泉穴是肾经的第一个穴位，它有非常好的温补肾阳，并且有非常好的引火归元的作用，那么当脚底发热，脚底的穴位给打通了之后，那么对于这种下肢发凉，脚发凉，膝盖发凉的这样的人群，就有非常好的帮助的作用了；
那么讲到这儿了，哪三个穴位我们要有魔法呀，磨关元，磨肾俞，还有一个磨涌泉；对于这种小肚子发凉，腰发凉，下肢发凉的人群是非常非常有帮助的，一定要坚持的去用这个方法把肚子、腰啊、脚底搓的发热；
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