缺乏维生素B12，可能会出现5种症状!

当维生素B12时缺乏时，你的身体会给你提醒，快来看看你有没有以下症状：

1、贫血

缺乏维生素B12会引起巨幼红细胞贫血的发生，表现为皮肤粘膜无血色，头部晕沉。起身时眼前出现目眩，听力减退无法集中注意力，容易忘记近期发生的事情，经常感到疲倦，肌肉无力，严重者会出现晕呼吸困难等反应。

它的发生是人体内缺乏维生素B12和叶酸引起的，维生素B12有增加红细胞生成的作用。如果机体长期处在缺乏维生素B12的状态，就很有可能导致贫血。

2、消化系统问题

维生素B12缺乏引起的消化系统问题最容易被忽略，特别是男性平时有吸烟饮酒等不良习惯对胃肠造成的损伤。常常容易与普通腹泻混淆，它的主要反应是发生不明原因的呕吐和腹泻的症状，严重者甚至伴有全身发热的情况出现。有些患者前期腹泻情况不是很严重，随着病情加重在腹泻的基础上会伴有呕吐出现，所以这种情况发生时一定要引起注意，及时就医检查。

3、神经系统的表现

绝大多数因维生素B12缺乏引起的神经系统症状一般不会再早期出现，大约60%的患者早期会先出现贫血的症状。有基础神经系统相关疾病的人群，神经疼痛表现尤为严重，会出现肌肉疼痛，神经麻痹，末梢神经炎、脊髓病变，小脑病变等等。婴幼儿如果缺乏维生素B12，神经系统的表现会更为严重，甚至会造成不可逆的损伤，比如智力减退、神情呆滞、四肢无力，面瘫等等。

4、皮肤问题

皮肤问题的表现主要分为两种，分别是面容体现：面部会出现肌肤干燥、脱皮、无血色、面容惨白等表现。全身体现：关节弯曲部位皮肤存在色素沉着，浑身无力。长期缺乏者还会有皮肤病变，皮肤呈现为灰白色，皮肤上瘀斑或是斑秃。

5、心血管系统问题

由于维生素B12缺乏会导致贫血，在贫血后期大多会伴有气促、心悸、呼吸困难等的情况出现，这时候就不单单是贫血这么简单。中老年人群，很有可能引起心脑血管问题，导致心力衰竭、贫血性心脏病的发生。所以在前期出现贫血情况时，一定要引起重视，及时治疗。