一个穴位——曲池穴，快速降血压，2分钟就学会！

冬季是血压升高的高发季节

人体有自带的“降压药”

可以快速降压

你知道吗？

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冬季血压易升高

在冬天，温度每降低1℃，我们收缩压就会升高1.3mmHg，舒张压会上升0.6mmHg。冬天血压升高，本属于人体的自然反应，但是对于高血压患者来说，血压升高更明显，增加了突发心血管疾病的风险。

高血压的5大并发症

让患者最惧怕的不是高血压，而是心脏病、脑血栓、血管破裂、肾病、眼病这些并发症。

血压升高的时候，身体会有哪些异常症状？

肢体麻木、心悸、头晕头痛

血压迅速升高对于高血压的人群危害非常大，有可能一次血压的迅速升高导致非常严重的后果。

按揉这个穴位

就可达到紧急降血压的效果

——当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。

平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。

担心穴位找不准？

下面教大家

快速准确的取穴方法：

屈肘90°

肘横纹出现皱纹处

（也就是肘横纹的末端）

凹陷处就是曲池穴

按揉方法：

四指托住肘关节下方，

用大拇指按压曲池穴。

力度尽量轻柔缓和，

出现酸、麻、肿、胀的感觉即可。

按压3-5分钟。

敲打法：

用右手的掌侧敲打曲池穴处，

左右交换，各敲打100次。

按摩最佳时段

一般在上午的6：00-10：00

和下午的15：00-17：00

高血压不稳定，容易发作。

我们可以选择这两个时段通过按压曲池穴来平稳血压，达到预防血压升高的目的。

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大家一起

每天按摩10分钟

让高血压低头！

（上述方法仅为高血压患者提供预防、缓解作用，如遇紧急情况，请及时就医）