人体最容易“藏”血栓的地方在哪?

《健康素养66条》

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

-人体最容易“藏”血栓的地方在哪？-

避

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久

坐

预

防

血

栓

生活中如何预防血栓

道路出现堵塞，交通瞬间瘫痪，人的血管如果堵了，那身体可能很快就垮了~

都知道血栓很可怕，那血栓最容易堵在哪？平时怎么判断自己血管堵了没有？

血栓最容易堵在什么地方？

1、静脉血栓爱堵“肺”

静脉血栓被称为“沉寂的杀手”，悄悄发作起来很可能致命，常见的是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。手术后长期卧床或不活动的人群，久坐不动导致血流滞缓，当血液在深静脉腔内不正常凝结，凝血块堵塞静脉腔，会诱发下肢深静脉血栓的形成，而深静脉血栓一旦脱落肺部就会造成致命的肺栓塞。

所以，人要动，血才能在血管更好地流。

2、心脏血栓爱堵“脑”

最容易长心脏血栓的是房颤患者，这些患者因为心房的收缩运动不正常，心腔内就会慢慢形成血栓，尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。

3、动脉血栓爱堵“心”

动脉血栓十分凶险，凝固的血块就像塞子一样堵住血管，身体的器官就缺少了血液供应，就会出现心肌梗死或脑梗死。

下肢最易“藏”血栓

或引发肺动脉栓塞

血栓是血液在血管内的一种凝集状态，可以造成血管的堵塞。其中，下肢深静脉血栓最为高发。静脉系统是从远端往心脏回流的，下肢静脉系统的回流要克服重力作用，从远端向心脏回流，在这个过程当中相对来说容易发生血流的缓慢、血液的淤滞。下肢静脉系统占整个人体静脉系统的比例都是比较大的，这些原因就导致我们下肢容易产生静脉血栓。

而一旦下肢深静脉血栓脱落到肺动脉，就可能引发肺动脉栓塞，比较危险。轻者可能引起咳嗽、胸闷、憋气，重者甚至引起猝死。随着时间的延长，静脉血栓造成下肢静脉的阻塞之后，会引起小腿的皮肤营养障碍、肿胀，这就叫血栓形成后综合征。

突发腿肿腿疼

高危人群需格外警惕

如果突然出现明显的腿肿腿疼，就要怀疑是不是下肢有了血栓。一些高危人群，需要格外警惕。

卧床的患者，比如说瘫痪的患者需要警惕下肢血栓的发生。还有做过骨科手术或者是关节手术的这种卧床的病人，也需要在术后的一两天之内筛查一下有没有血栓。还有比如说肿瘤晚期，肿瘤也是容易引起血液成高凝状态的一个易患因素。

此外，处于怀孕中晚期的准妈妈们，由于腿部压力变大、运动量变小，也有必要排除下肢静脉血栓的风险。

检查主要分成抽血化验和影像检查，包括CT静脉造影、核磁静脉造影，这样可以做进一步的检查。

避免久坐久站

踝泵运动预防下肢血栓

日常生活中，该如何预防下肢静脉血栓呢？对于长期卧床的高危人群，专家建议尽量主动活动腿部肌肉，实在没有条件的，可以使用医用弹力袜或外在的压迫装置，甚至口服抗凝药物，来防止血栓的形成。对于普通人群，要尽量避免久坐久站，增加下肢活动量。

如果是长时间坐，我们就可以做一些踝泵运动，比如在下肢、腿伸直的状态下，脚做背屈动作，从而让小腿后面的肌肉能够发挥肌肉泵的作用，促进静脉回流。