若是感冒甚至发热了，那就要去医院一遍一遍的排查，非常麻烦，
因此，对于免疫力的提高在疫情常态化的情况下便尤为重要。
头条
人体的“防御工事”
人体的免疫力主要包括两个方面的能力，一是对于外来的一些异物、病菌、病毒、细菌进行识别后进行清除；
二是对于体内的一些体内损伤、衰老、变性的细胞和免疫复合物等异物，进行及时清除。
从中医来分析，“免疫系统”其实就是五脏六腑的正常生理功能。
只要五脏六腑、气血津液都处于正常的生理状态，那么，人体就有充足的正气，其抗病能力一定强。
能造成人体患病，那就一定意味着正气不足了，
从新冠疫情可以看出，患病的人大多是因自身抵抗力不足所致，而死亡病例也多是体弱和带有基础病的人。
提高免疫力才能有效防疫
近期有报道指出：新冠肺炎是一种自限性疾病，可以依靠自身免疫力获得康复。
自限性疾病虽然有康复的可能，但若人体正气不足，正不胜邪，则病情会加重，甚至死亡。
比如感冒、流感都是自限性疾病，但若被误治或失治，也会死亡。
今时亚健康的人越来越多。有数据显示，目前我国亚健康人群约占70%。
亚健康是指正气已经有所不足，虽然暂时还没有患病，但随时都可能患病。
之所以会出现“亚健康”，源于长期的各种消耗和正气透支。
比如，作息无规律，饮食不节，久坐而少动，心态又不好，这些人都容易造成正气的消耗过大，最终正气不足，免疫功能低下。
《内经》告诉我们，要想扶足正气，改善免疫力，就要“法于阴阳，和于术数”。
法于阴阳，就是遵循阴阳运行的规律。简单来说，就是“春夏属阳，秋冬属阴”，
春夏天地阳气升发，人体阳气也要升发起来；秋冬天地阳气敛藏，人体阳气也要敛藏起来，此时是养阳气的时节。
所谓“术数”，就是修身养性安神的方法。
清代大医张隐庵解释说：“术数者，调养精气之法也”，包括呼吸、导引、推拿、气功、艾灸、揉脐、拍打拉筋等方法。
当然，还需要“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，从而调和气血，提升正气。
坏情绪是免疫力第一杀手
同样，我们也反复强调，免疫力与情绪和心理也有相关性。
简单来说，能长期保持愉悦、恬淡、宽容、积极、开朗的人，其正气一定偏于旺盛。
反之，若时时处于怨恨恼怒烦等负面情绪之中，就容易造成正气不足。
从生活来观察，那些患有慢性疾病的人如果能调畅情绪，往往有助于疾病康复；反之，若陷入悲观、绝望等负面情绪之中，就容易造成疾病恶化。
中医讲“治未病”，只要我们能坚持良好的生活方式，并且保持良好的情绪，那么，一定可以正气旺盛，战胜疫情，获得快乐与幸福。
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