一个中成药——复方补骨脂颗粒，给劳损的腰肌补阳气

有这么一个小伙子，由于工作性质，他从早到晚，几乎都是坐在电脑前，很少有活动时间，久而久之，腰就受不了了，具体来讲，常有酸软无力之感，还有隐隐的痛感，比较怕冷，尤其是后腰那里，总感觉凉飕飕的。

这种类型的腰肌劳损，在中医看来是肾阳虚导致的。

有个中成药可以一用---复方补骨脂颗粒。

组成：补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精

补骨脂是种子，性温，温补肾阳，为何用植物的种子，种子有什么作用呢？它能捱过寒冷的冬天，在温暖的春天生根发芽，因为种子当中蕴藏着精气。简单来说，种子可以藏，和肾主封藏的功能是相对应的。这样一边补，一边藏，非常巧妙。

锁阳也是一味常用的温补之药，锁阳甘温，补骨脂辛温，温和的药力度虽然小了些，但很舒服。

赤芍活血，是这样的，久坐的话，血液循环不好，就会产生瘀血，赤芍把瘀血化掉，同时它还有养阴的作用。这里头虽然没有用到大辛大热的药材，但现代人虚不受补的太多了，稍稍温补一下，就容易生热，生热就容易伤阴。

黄精滋补肾阴，它是可以入肾的，肾阴肾阳是一体的，没有绝对的阴虚或者阳虚，只不过有的人偏阳虚，有的人偏阴虚。调理起来，要统筹兼顾。

狗脊是蚌壳蕨科植物，以根入药，有祛风湿，健腰脚的作用。

续断是骨伤科要药，能促进筋骨愈合。续断在这里继续发挥它补肝肾，强筋骨，祛风湿，壮腰膝的功效。

这个药适合阳虚之人，有的人手脚心热、口干舌燥、潮热盗汗、舌红少苔，总体来讲是偏阴虚的，阴虚的人就不要用了。

复方补骨脂颗粒除了能治疗腰肌劳损还能改善以下症状：

1、阳虚导致的尿频：

中医认为“肾主水”可以控制水液的排泄，那么肾阳虚的话，肾控制尿液的功能就会降低，就会出现尿频，夜尿增多的现象，那这时候呢我们就需要温补肾阳，以缓解尿频的症状。

2 、阳虚导致的脚后跟疼 

我们早上起来一下地脚后跟是一走路就有种胀痛的感觉，但是走几步就好很多了，有时候脚后跟也跟干，热水泡泡脚会缓解很多，同时呢，还伴有手脚冰凉，畏寒等表现。

这是因为我们的足跟部是少阴肾经的循行部位，如果肾不好了，那脚后跟就会引起疼痛，这个时候我们就需要来活血止痛了。

3 、阳虚导致的失眠 

中医认为肾阳虚时肾气逐渐衰弱，精血不足，濡养不到心脑，就会出现失眠的现象，晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，脑子还不受控制白天的过往还像放电影一样一帧一帧地出现。

感觉一也像睡了又像没睡的样子，很疲惫，这个时候我们就需要温补肾阳，调节失眠。 

4、阳虚导致的颈椎病 

这种情况呢，我们的颈部会比较僵硬和疼痛，早上起床的时候比较严重，逐渐好转一点，同时还伴有头痛，手臂或者腿部麻木，无力或者酸痛等症状。

如何预防腰肌劳损

那么在日常生活中，我们应该如何预防腰肌劳损呢？

首先，避免长时间保持某一种姿势，长期久站的人群、久坐。

在工作和生活中，不要维持同一姿势、同一体位太长时间，

尤其是不建议久坐！因为久坐对于腰肌劳损的影响还是比较大的。

其次，应注意腰部肌肉锻炼，适时的做一些放松运动。

适当的做一些康复锻炼和运动锻炼，加强腰部肌肉的力量性、协调性的训练，可以使我们的肌肉得到很好的改善，也可以减少腰肌劳损的发生。