疲惫是现代人的普遍感受。
上学一族永远有考不完的试，刷不完的题，整天埋首在书山题海中，厚厚的镜片后透出疲倦又迷茫的眼神。
上班一族需要面对的则是一年更比一年苛刻的KPI，难相处的同事，难搞定的客户，难应付的领导，还要担心中年被裁。
就连家庭主妇，为了应对日益上涨的物价，越来越庞大的生活开支，都需要整天精打细算，生怕被家人说自己不赚钱，整天就知道花钱，同时在外面要为了各种人情往来伤脑筋。
可以说，普通人的一生，就像一根弹簧一样，被各种外力使劲拉扯，很容易拉扯过度就失去了弹性。
失去弹性的后果是什么呢？
是无论身体还是精神都陷入了长期的疲乏，是头经常觉得晕沉沉的，里面各种杂乱的思绪乱飞，却无法集中精神思考一个具体的问题，是晚上在床上辗转反侧，难以入睡，即使睡着了，也是陷入沉重的梦境，无法脱身，是记忆力急速减退，连自己刚说了什么话都想不起来……
上面这些，都是身体被长期透支的后果。
养生的第一要义，就是适量使用我们的身体，不能过用。就像弹簧一样，在适度范围内拉伸，它都可以恢复原状，但一旦超过范围，它就再也回不到起点了。
像上面所述的症状，记忆力减退呀，睡眠不好呀，身体疲倦呀，无法集中注意力呀，其实跟身体的两个脏腑关系特别密切。
一是肾，二是心。
心主神，肾主精。
神控制人的精神活动，如果神不安了，那人就无法安静下来，会显得多动，急躁，胡言乱语，晚上也不能入睡。
支持大脑运转的主要物质是脑髓，脑髓充足，大脑转得快，记忆力好，脑髓不足，大脑就像生了锈一样，反应迟钝，什么也记不住。
所以针对以上症状，我们需要补心肾。
今天我们来介绍一个中成药，叫益脑胶囊，可以有效缓解心肾不足导致的神经衰弱，头晕，失眠健忘。
益脑胶囊成分：茯苓，麦冬，人参，远志，党参，五味子，灵芝，石菖蒲，龟甲胶，龙骨。
药味不多，仔细看能发现有孔圣枕中丹和小定志丸的影子。
孔圣枕中丹是孙思邈专为读书人创立的，它主要治疗的就是用脑过度的导致的失眠，健忘。它由制龟板，生龙骨，远志和石菖蒲四味药组成。
小定志丸也是孙思邈的方子，主要用来安神定志。它由石菖蒲，远志，茯苓和人参组成。
下面我们来具体分析下益脑胶囊。
人参大补元气，古时有病人久病之后，人瘦得脱了形，家里条件许可的话，都会四处寻找人参来给他进补。身体过用之人一定是动用了平时不用的元气，所以补虚第一个药用的就是人参。
第二个灵芝，灵芝被誉为仙草，能补心气，养心血，安心神。与人参一起，补虚的作用就很强了。
龟甲胶补益肝肾，能滋阴养血。肾阴足了，才能生成肾精。
再用一个麦冬辅助它，麦冬肾阴肺阴皆补。肺阴足了，也有助于补肾阴，就好像天上下了雨，江河湖海也能得到滋润一样。
五味子五脏皆补，而且它味酸，还有助于收敛心神，不让心神到处乱窜，这对于心神不安引起的失眠是非常好的。
党参健脾益气，补血生津，脾胃强了，气血都得到补充了，人才可能不靠药物，而通过食物补养身体。对于身体很虚的人来说，用猛药补虚的同时，也要让脾胃好起来，否则再好的药，不吸收也无济于事。
李时珍说远志“专于强志益精，治健忘”，因此它是提高记忆力，治疗健忘的主力军。
石菖蒲有开窍化痰的作用，有了它，心窍被打开，智力才能得到提升，耳窍和眼窍打开，才能耳聪目明。
龙骨质重，能平肝潜阳，镇心安神。烦躁不安，注意力不能集中，晚上难以入睡，用一个龙骨就可以了。
最后再加茯苓。它在这里有好几个作用：一是健脾，二是安神，三是利水渗湿，把身体里的废水排出去，为吃进来的补药腾地方。
脑力用得多，精神压力比较重的人，这个药可以试着吃一段时间。
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